☆~ஓய்வில்லா தேனீ~☆ ™: Grannytherapy

பித்த வெடிப்பு -ஒரு பார்வை

0 Grannytherapy, Health AM 9:33:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<img alt="Image result for பித்த வெடிப்பு" class="irc_mut iT_5ZMCc_WbQ-HwpH6ZlgJaI" height="233" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSxcAFFFmNcjckCrvva-UBYWaOctXkShEzVs53JXI9n7fd4NVp7" style="margin-top: 22px;" width="400" /> </div>
பாதங்களீண் ஓரங்கள் பிளவுபடுவதை பித்த வெடிப்பு என்று அழைக்கின்றோம். அவை 
வலியை கொடுப்பதோடு நிறுத்தாமல் சங்கடத்தையும் ஏற்படுத்தும். பாதங்களுக்கு 
போதிய கவனத்தை செலுத்தாததாலும் சுத்தமாக இல்லாததாலும் தான் பித்த 
வெடிப்பால் பலரும் கஷ்டப்படுகின்றனர்.<br /><br />இருப்பினும் பாதங்களுக்கு 
பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கு இன்னும் பல காரணிகளும் இருக்கத் தான் செய்கிறது. 
இதனால் பாதங்களில் பித்த வெடிப்பு ஏற்பட்டு சிதைவுகளும் உண்டாகிறது. 
ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளினால் கூட சில நேரங்களில் பித்த வெடிப்பு 
உண்டாகலாம். பாதங்களை நல்ல அக்கறையுடன் கவனித்து கொண்டு பித்த வெடிப்பு 
ஏற்படுவதை தவிர்க்கவும்.<br /><br />அப்படி செய்யாமல், வலி வரும் வரை 
காத்திருந்து அதன் பின் அதற்கு சிகிச்சை எடுக்கும் கஷ்டம் எதற்கு? ஒரு 
வேளை, பித்த வெடிப்பு ஏற்படாமல் தடுக்கும் முயற்சியை நீங்கள் கடந்திருந்து 
ஏற்கனவே வலி உண்டாகியிருந்தால், அதற்கு பல வீட்டு சிகிச்சைகள் இருக்கிறது.<br /><br />அவைகளை
 பின்பற்றினால் உங்கள் பித்த வெடிப்புகள் குணமாகும். உங்கள் பித்த 
வெடிப்புகள் குணமான பிறகு, அது மீண்டும் வராமல் தடுக்க அதற்கான முயற்சியில்
 ஈடுபடுங்கள். உங்கள் மொத்த எடையையும் தாங்கும் விதமாக உங்கள் பாதத்தின் 
தோல் கடுமையானதாக இருக்கும்.<br /><br /><u><b>மெருகேற்ற உதவும் கல்/ஸ்கரப்பர்</b></u><br />பாத
 சருமத்தை மென்மையாக்க, பாதங்களை வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் ஒரு 15-20 
நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். அரம் அல்லது நுரைக்கல்லை பயன்படுத்தி உங்கள் 
பாதத்தில் உள்ள செத்த அணுக்களை மெதுவாக தேய்த்து எடுக்கவும். பாதங்களுக்கான
 நல்ல மாய்ஸ்சுரைசிங் க்ரீமை தடவிக் கொள்ளுங்கள். அதனை பாதங்கள் உறிஞ்சிட 
வேண்டும் என்பதால் ஒரு 20 நிமிடங்களுக்கு அப்படியே விட்டு விடுங்கள்.<br /><br />ஈரப்பதத்தை
 நீட்டிக்க செய்திட இரவு நேரங்களில், ஏன் பகல் முழுவதும் கூட பாதங்களுக்கு 
காலுறைகளை அணிவித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு வாரத்திற்கு இதனை தினமும் ஒரு முறை
 செய்தால், அதனால் ஏற்பட போகும் மாற்றத்தை கண்டு வியப்பீர்கள்.<br /><br /><u><b>பாத மாஸ்க்</b></u><br />ஒரு
 பெரிய வாளி ஒன்றை எடுத்து அதில் வெப்பமான தண்ணீரை நிரப்பிக் கொள்ளுங்கள். 
உங்கள் பாதங்களை அதனுள் முக்கிக் கொள்ளுங்கள். உப்பு, எலுமிச்சை சாறு, 
கிளிசரின் மற்றும் ரோஸ் வாட்டரின் பயன்பாடும் பின் தேவைப்படும். 15-20 
நிமிடங்கள் வரை உங்கள் பாதங்கள் இந்த நீரில் ஊறட்டும். பின் உரைக்கல் 
அல்லது பாத ஸ்கரப்பரை கொண்டு உங்கள் பாதங்கள் மற்றும் அதனை சுற்றியுள்ள 
பகுதிகளை தேய்க்கவும்.<br /><br />1 டீஸ்பூன் நீர்க்காத கிளிசரின், 1 டீஸ்பூன் 
ரோஸ் வாட்டர் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை கலந்து உங்கள் பித்த 
வெடிப்பின் மீது தடவுங்கள். இரவு முழுவதும் அதை அப்படியே விட்டு விட்டு, 
காலை எழுந்தவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் காலை கழுவிடுங்கல்.<br /><br /><u><b>தேன் கலவை</b></u><br />உங்கள்
 பாதங்கள் ஈரப்பதத்துடன் இருக்க தேன் பெரிதும் உதவி செய்யும். மேலும் 
தேனில் சிறந்த ஆன்டி-பாக்டீரியல் குணங்கள் அடங்கியுள்ளது. 2-3 டீஸ்பூன் 
அரிசியை எடுத்து, அதனுடன் கொஞ்சம் தேன் மற்றும் ஆப்பிள் சீடர் வினீகரை 
சேர்த்து அடர்த்தியான பேஸ்ட் ஒன்றை தயார் செய்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் 
பாதங்கள் பித்த வெடிப்புடன் வறண்டு காணப்பட்டால், ஒரு ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
 அல்லது இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய்யை சேர்த்துக் கொள்ளவும்.<br /><br />வெதுவெதுப்பான
 நீரில் பாதங்களை 10 நிமிடம் வரை ஊற வைத்து, பின் அந்த பேஸ்ட்டை வைத்து 
மெதுவாக பாதத்தில் தேய்க்கவும். அப்படி செய்யும் போது பாதங்களில் உள்ள 
இறந்த அணுக்கள் நீங்கிவிடும்.<br /><br /><u><b>தேன் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்</b></u><br />பித்த 
வெடிப்பு ஆரம்ப கட்டத்தில் இருக்கும் போது, வெறும் தேன் அல்லது ஆலிவ் 
எண்ணெய்யை கூட பாதங்களில் மெதுவாக தடவலாம். இரவு முழுவதும் அதை அப்படியே 
விட்டு விடுங்கள். இதனை தொடர்ச்சியாக ஒரு வாரத்திற்கு தினமும் ஒரு முறை 
செய்து வந்தால், உங்கள் பித்த வெடிப்புகளுக்கு நல்ல பயனை அளிக்கும்.<br /><br /><u><b>குறிப்பு</b></u><br />மேற்கூறியவற்றை
 தினமும் நேரம் கிடைக்கும் போது செய்து வந்தால், நிச்சயம் பாதங்களில் உள்ள 
இறந்த செல்கள் நீங்குவதோடு, பாதங்களில் உள்ள பித்த வெடிப்புகள் நீங்கி, 
பாதங்கள் அழகாக இருக்கும்</div>

பித்த வெடிப்பு -ஒரு பார்வை

பாதங்களீண் ஓரங்கள் பிளவுபடுவதை பித்த வெடிப்பு என்று அழைக்கின்றோம். அவை வலியை கொடுப்பதோடு நிறுத்தாமல் சங்கடத்தையும் ஏற்படுத்தும். பாதங்க...

மேலும் படிக்க »

சாப்பிடும் முறை...!

0 Grannytherapy, Health PM 4:36:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="irc_mi iy6zelST6T64-pQOPx8XEepE" height="308" src="https://psparas.files.wordpress.com/2014/01/sitting.jpg" style="margin-top: 0px;" width="400" /> </div>
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">1. நின்று கொண்டு சாப்பிடும் பழக்கத்தை மாற்றி. குடும்பத்துடன் அமர்ந்து ஒன்றாய் சாப்பிடுங்க...<br /><br />2. எந்த வகை சாப்பாடாக இருந்தாலும் நன்றாக மென்று, கூழாக்கி சாப்பிடுங்கள்...<br /><br />3. பேசிக் கொண்டு, தொலைக்காட்சி, புத்தகம் பார்த்து கொண்டே சாப்பிட கூடாது...<br /><br />4. சாப்பிடும் பொழுது இடையில் தேவையில்லாமல் தண்ணீர் குடிக்காதிங்க. கடைசியில் தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீங்க. போதிய அளவில் தண்ணீர் பருகுங்கள்...<br /><br />5. அவசர அவசரமாக சாப்பிட வேண்டாம்...<br /><br />6. பிடிக்காத உணவுகளை கஷ்டபட்டு சாப்பிட வேண்டாம்...<br /><br />7. பிடித்த உணவுகளை அளவுக்கு அதிகமாகவும் சாப்பிட வேண்டாம்...<br /><br />8. ஆரோக்கிய உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட பழகவும்...<br /><br />9. இரவு உணவில், முள்ளங்கி மற்றும் கீரை உணவுகளை சேர்க்க வேண்டாம்...<br /><br />10. சாப்பாட்டுக்கு அரை மணிநேரம் முன்பு பழங்கள் சாப்பிடுங்கள்... பின்பு பழங்கள் சாப்பிட வேண்டாம்...<br /><br />11. சாப்பிடும் முன்பு சிறிது நடந்துவிட்டு பின்பு சாப்பிடவும். இரவு சாப்பிட்ட பின், நடப்பது நலம்...<br /><br />12. சாப்பிட வேண்டிய நேரம்...<br />காலை - 7 to 9 மணிக்குள்<br />மதியம் - 1 to 3 மணிக்குள்<br />இரவு - 7 to 9 மணிக்குள்<br /><br />13. சாப்பிட்டு 2 மணி நேரம் கழித்து தான் தூங்க வேண்டும்...<br /><br />14. சாப்பிடும் முன்பும் பின்பும் இறைவனுக்கு நன்றி சொல்ல மறக்காதீர்கள்...<br /><br />அமருங்கள் சம்மணமிட்டு...<br />சாப்பிடுங்கள் முறையாக...<br />வாழுங்கள் ஆரோக்கியமாக!...<br /><br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>

சாப்பிடும் முறை...!

1. நின்று கொண்டு சாப்பிடும் பழக்கத்தை மாற்றி. குடும்பத்துடன் அமர்ந்து ஒன்றாய் சாப்பிடுங்க... 2. எந்த வகை சாப்பாடாக இருந்தாலும் நன்றாக ம...

மேலும் படிக்க »

பாத்திரம் அறிந்து பயன்பெறுங்கள்

0 Grannytherapy, Health PM 4:23:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Jiu2vnfDXFE/V7LwdgQu7CI/AAAAAAAAOXg/gsQ9rPxVQ_wUOniW-WXguC6DtVwfF38kwCLcB/s1600/12523942_1004741596259185_4109937781618635408_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://4.bp.blogspot.com/-Jiu2vnfDXFE/V7LwdgQu7CI/AAAAAAAAOXg/gsQ9rPxVQ_wUOniW-WXguC6DtVwfF38kwCLcB/s320/12523942_1004741596259185_4109937781618635408_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline !important; float: none; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">செப்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் நிரப்பி வைத்தால், அறையின் வெப்ப நிலையிலேயே, 4 மணி நேரத்தில் நீரில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் செத்து மடிகின்றன. ஸ்டெய்ன்லெஸ் ஸ்டீல் பாத்திரத்தில் வைக்கப்படும் தண்ணீரில் பாக்டீரியாக்கள் 34 நாட்கள் உயிர் வாழ்கின்றன. பித்தளை பாத்திரத்தில் 4 நாட்கள் உயிர் வாழ்கின்றன.</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline !important; float: none; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"> </span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline !important; float: none; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">ரத்தத்தில் செப்புக் குறைபாட்டால் ஏற்படும் ரத்த சோகை குறைகிறது. இ-கோலி பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் திறன், செப்பு உலோகத</span><span class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">்திற்கு உண்டு என, பிரிட்டன் விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். தங்கத்திற்குக் கூட, இது போன்ற திறன் கிடையாது. இந்த நீர் மிகவும் தூய்மையாக இருப்பதால், நீரைப் பருகிய 45 நிமிடத்தில், செல்களால் உறிஞ்சப்படுகிறது.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><br />உடலில், “மெலானின்’ என்ற நிறமியின் உற்பத்தி அதிகரிப்பதால், “விடிலிகோ’ என அழைக்கப்படும் வெண்படையும் குறைகிறது. செப்பு பாத்திரங்கள் நூறு வருடங்களுக்கு முன்னர் வரை சமையல், தண்ணீர் சேகரிக்கும் பாத்திரமாக சாதாரணமாக எல்லார் வீடுகளிலும் பயன்படுத்த பட்டு வந்திருக்கிறது. அலுமினியம், எவர்சில்வர் போன்றவை செப்பின் பயன்பாட்டை குறைத்து விட்டது.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><br />செப்பில் ஊற்றி வைக்கும் நீரில் ஓரிரண்டு துளசி இலைகளை போட்டு வைத்திருந்து குடித்தால் மிகவும் நல்லது. உடம்பில் ஏதேனும் ஓரிடத்தில் செம்பு என்னும் உலோகமானது இருக்குமானால் அது ஆரோக்கியத்துக்கு ரொம்ப நல்லது. பித்தளை மற்றும் செம்புப் பாத்திரத்தில் சமைக்கும் உணவு வயிறு தொடர்பான பிரச்னைகள் வராமல் தடுக்கும். குன்மம் (அல்சர்) நோயைக் குணப்படுத்தும் ஆற்றல் இதற்கு உண்டு. </span><br />
<br />
<span class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">செம்புப் பாத்திரத்தில் தண்ணீர் வைத்துக் குடித்தால் இருமல், இரைப்பு நோய் வராது.<br />மற்ற உலோகஙகளுக்கு இல்லாத சிறப்பு செப்பக்கு மட்டும் கொடுக்கபட்டிருப்பது ஏன் என்றால் செப்பு தன்னை சுற்றி இருக்கும் பரபஞ்ச ஆற்றல் அனைத்தையும் தனக்குள் ஈர்க்கவும் வல்லது வெளியிடவும் வல்லது. இதனால் தான் நமது முன்னோர்கள் சமைக்க, அருந்த, பூஜிக்க என்று அனைத்து தேவைகளுக்கும் செப்பு பாத்திரங்களை பயன்படுத்தினார்கள்.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><br />செப்பு பாத்திரத்தை பயன்படுத்துவது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அதில் பல மருத்தவ குணஙகள் அடங்கி இருக்கிறது. அதே பாத்திரத்தை பூஜைக்கும் பயன்படுத்தும் பொது கண்ணுக்கு தெரியாமல் மறைந்திருக்கும் இறை சக்தியை தன்பால் ஈர்த்து நமக்கு தரவல்லது. எனவே பூஜை என்று வரும் போது செப்பு பாத்திரங்களை பயன்படுத்துவது மட்டுமே சிறந்தது. தைராய்டு சுரப்பி சீராக செயல்பட இது அதிமுக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><br />பல நேரங்களில், தாமிர குறைபாடு இருக்கையில், தைராய்டு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் உண்டாகும். தாமிர பானையில் உள்ள தண்ணீரை குடிப்பதால் உடல்நல பிரச்சனைகளை சமநிலையில் வைத்திடும்.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><br />தாமிரத்தில் அழற்சி நீக்கும் குணங்கள் அளவுக்கு அதிகமாக அடங்கியுள்ளது. கீல்வாதத்தினால் மூட்டுக்களில் ஏற்படும் வலியை குணப்படுத்த இது பெரிதும் உதவுகிறது.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><br />நம் உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியின் அதிகரிக்க தாமிரம் உதவுகிறது. இரத்த சோகையை எதிர்க்க இரும்பு மிக முக்கியமான கனிமமாகும். இதற்கு தாமிரமும் சிறிய அளவில் தேவைப்படும். கர்ப்ப காலத்தில் உங்களையும், உங்கள் குழந்தையும் பாதுகாக்க உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி விசேஷ சவாலை சந்திக்கும். அதனால் கர்ப்ப காலத்தில் தாமிர பானையில் உள்ள தண்ணீரை குடித்தால், தொற்றுக்கள் மற்றும் நோய்வாய் படாமல் பாதுகாப்போடு இருக்கலாம்.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><br />தாமிரத்தில் சிறப்பான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் குணங்கள் அடங்கியுள்ளது. அதனால் தான் புற்றுநோய் அணுக்கள் வளர விடாமல் அது பாதுகாக்கிறது. மேலும் இயக்க உறுப்புகளால் உடலில் ஏற்பட்டுள்ள பாதிப்புகளை சரி செய்ய இது உதவும்.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><br />தாமிரத்தில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் குணங்கள், சருமத்தில் ஏற்படும் சுருக்கங்கள் மற்றும் திட்டுகளை சிறப்பாக கையாளும். கூடுதல் அளவிலான தாமிரத்தால், உங்கள் சருமம் மற்றும் முடிக்கு இயற்கையான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்கும்.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><br />செப்பு=செம்பு= தாமிரம்(உலோகத்தனிமம்)<br />துத்தநாகம்= தனிமம்<br />காரீயம்= தனிமம்<br />தாமிரம்+துத்தநாகம்= பித்தளை(உலோகக்கலவை)<br />தாமிரம்+காரீயம்= வெண்கலம்(உலோகக்கலவை)</span></div>

பாத்திரம் அறிந்து பயன்பெறுங்கள்

செப்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் நிரப்பி வைத்தால், அறையின் வெப்ப நிலையிலேயே, 4 மணி நேரத்தில் நீரில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் செத்து மடிகின்றன. ...

மேலும் படிக்க »

பித்த வெடிப்பு ஒரு சிறப்பு பார்வை

0 Grannytherapy, Health AM 10:07:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="mtm _5pcm" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 2px; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.08px; margin-top: 10px; orphans: auto; padding-left: 10px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<div class="mtm _5pco" data-ft="{"tn":"K"}" style="color: #666666; font-size: 12px; margin-top: 10px;">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_57aaaed9c5e5c6929015775" style="display: inline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-p2imCC31f6A/V6qvdXii3WI/AAAAAAAAOFs/JR9KzfD381Mx3riaCzlYF3nwhOLBn_s5QCLcB/s1600/10302648_672569266145382_4273348419257121827_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-p2imCC31f6A/V6qvdXii3WI/AAAAAAAAOFs/JR9KzfD381Mx3riaCzlYF3nwhOLBn_s5QCLcB/s1600/10302648_672569266145382_4273348419257121827_n.jpg" /></a></div>
<div style="margin: 1em 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin: 1em 0px;">
பித்த வெடிப்பால் அவதி படும் நண்பர்களே சிறிது நேரம் ஒதுக்கி படித்து விட்டு பயன் பெறவும்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
பெண்கள் தங்கள் முகத்தை பராமரிக்க செலவ<span class="text_exposed_show" style="display: inline;">ிடும் நேரத்தில் சில நிமிடங்கள் கூட, தங்கள் பாதங்களை கவனிக்க செலவு செய்வதில்லை. பெரும்பான்மையான பெண்களுக்கு பாதங்களில் ஏற்படும் பிரச்னை பித்த வெடிப்பு. என்ன மருந்து போட்டாலும், இந்த பித்த வெடிப்பு மட்டும் போகவே மாட்டேங்குது என்று அலுத்துக் கொள்பவர்கள் ஏராளம்.</span></div>
<div class="text_exposed_show" style="display: inline;">
<div style="margin: 1em 0px;">
பித்தவெடிப்பு போவதற்கான டிப்ஸ் இதோ உங்களுக்காக…</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
* பப்பாளி பழத்தை நன்கு நைசாக அரைத்து, அதை பாதங்களில் வெடிப்பு உள்ள பகுதிகளில் தேய்க்க வேண்டும். அவை உலர்ந்ததும், பாதத்தை தண்ணீரில் நனைத்து தேய்க்க வேண்டும். இவ்வாறு தொடர்ந்து செய்து வந்தால், பித்த வெடிப்பு குணமாகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
* மருதாணி இலைகளை நன்றாக அரைத்து, பித்த வெடிப்பு உள்ள இடங்களில் தேய்த்து உலர விட வேண்டும். பின், தண்ணீரால் கழுவ வேண்டும். இவ்வாறு செய்தால் நாளடைவில் பித்த வெடிப்பு குணமாகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
* கால் தாங்கும் அளவுக்கு தண்ணீரை சூடுபடுத்தி, அதில் சிறிது உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்க வேண்டும். அந்த தண்ணீரில் பாதத்தை சிறிது நேரம் வைத்திருந்து, பின், பாதத்தை ஸ்கிரப்பர் போன்ற சொரசொரப்பானவற்றால் தேய்த்து கழுவினால் பாதத்தில் காணப்படும் கெட்ட செல்கள் உதிர்ந்து விடும். இதனால் பித்த வெடிப்பு ஏற்படுவதும் தவிர்க்கப் படுவதோடு, பாதம் மென்மையாகவும் இருக்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
* வேப்பிலை, மஞ்சள் ஆகியவற்றுடன் சிறிதளவு சுண்ணாம்பு சேர்த்து அரைக்க வேண்டும். இந்த கலவையில் விளக்கெண்ணெய் சேர்த்து, பித்த வெடிப்பு உள்ள இடங்களில் பூசினால், பித்த வெடிப்பு நீங்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
* தரம் குறைவான காலணிகளைப் பயன்படுத்துவதாலும், சிலருக்கு பித்த வெடிப்பு ஏற்படும். எனவே காலணிகளை வாங்கும் போது, விலை மற்றும் டிசைனை மட்டும் கவனத்தில் கொள்ளாமல், தரமானது தானா என்பதை கவனித்து வாங்குவது நல்லது.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
* விளக்கெண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் ஆகியவற்றை சமஅளவில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதில் சிறிது மஞ்சள் தூளை கலந்து பேஸ்ட் போல் குழைத்து, அதை பாதத்தில் வெடிப்பு உள்ள இடங்களில் தடவி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவ வேண்டும். இவ்வாறு செய்வதால், பித்த வெடிப்பு குணமாகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
* வேப்ப எண்ணெயில், சிறிதளவு மஞ்சள் பொடியை கலந்து பேஸ்ட் போல் குழைத்து, பித்த வெடிப்பு உள்ள இடத்தில் தடவினால், பித்த வெடிப்பு குணமாகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
* இரவு நேரத்தில் தூங்க போவதற்கு முன், காலை நன்றாக தேய்த்து கழுவி, சிறிது தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து தூங்கப் போகலாம். இப்படி செய்தால் பித்த வெடிப்பு வராமல் தடுக்கலாம்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
* குளித்து முடித்ததும், பாதங்களை ஈரமில்லாதவாறு துணியால் துடைக்க வேண்டும். பின், பாதத்தில் சிறிது விளக்கெண்ணெய் தேய்த்து வந்தால் வெடிப்பு வராமல் தடுக்கலாம்.</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>

பித்த வெடிப்பு ஒரு சிறப்பு பார்வை

பித்த வெடிப்பால் அவதி படும் நண்பர்களே சிறிது நேரம் ஒதுக்கி படித்து விட்டு பயன் பெறவும் பெண்கள் தங்கள் முகத்தை பராமரிக்க செலவ ிடும...

மேலும் படிக்க »

கொட்டும் தலைமுடிக்கு உங்க ஷாம்புவோட இதெல்லாம் கலந்துக்கோங்க...

0 Grannytherapy, Health AM 9:59:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1 style="text-align: center;">
<img alt="" class="irc_mi iKTA6gnAspU4-pQOPx8XEepE" height="249" src="http://nailartsdesign.com/wp-content/uploads/2014/08/tips-for-hair-loss-and-hair-fall.jpg" style="margin-top: 25px;" width="400" /><br /><span></span>
            </h1>
<div style="text-align: center;">
<figure>
         
       </figure></div>
<div class="data">
   
    தலைமுடி உதிர்வதை எப்படி தடுப்பது என்று வழிகளைத் தேடிக் 
கொண்டிருப்பவரா? உங்கள் தலைமுடி உதிர்வதற்கு காரணம் என்னவென்று தெரியுமா? 
நிபுணர்கள், தலைமுடி உதிர்வதற்கு மன அழுத்தம், கர்ப்பம், இறுதி மாதவிடாய், 
எடை குறைவு போன்றவற்றால் தான் தலைமுடி உதிர்வதாக கூறுகின்றனர்.<br />
  <strong> <br /> </strong> <br />
 ஏனெனில்
 இந்நேரங்களில் ஹார்மோன்களில் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்படுவதால், தலைமுடி 
உதிர்கிறது.
    மேலும் பலர் தங்கள் தலைமுடி உதிர்வதை நிறுத்த நிறைய தலைமுடி 
பராமரிப்புப் பொருட்களை வாங்கிப் பயன்படுத்துவதோடு, சிகிச்சைகளையும் 
மேற்கொள்வார்கள். <br />
  <strong> <br /> </strong> <br />
 இருப்பினும்
 எந்த பலனும் கிடைத்திருக்காது. ஆனால் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள ஒரு புதிய 
ட்ரிக்ஸைப் பின்பற்றினால், உங்கள் தலைமுடி உதிர்வதைத் தடுக்கலாம்.<br />
<br />
 <a href="http://tamil.boldsky.com/" rel="nofollow" style="color: #036c8f; text-decoration: none;"></a> <br />
 நீங்கள்
 தலைக்கு பயன்படுத்தும் ஷாம்புவில் pH அளவு நடுநிலையாக இருக்க வேண்டும். 
அதிலும் பேபி ஷாம்புவைப் பயன்படுத்துவது என்பது சிறந்தது. பேபி ஷாம்புவில் 
கெமிக்கல்கள் குறைவாக இருப்பதால், தலைமுடிக்கு எந்த ஒரு பாதிப்பும் 
ஏற்படாது. அதோடு அப்படி பயன்படுத்தும் ஷாம்புவுடன் ஒரு மூன்று 
பொருட்களையும் சேர்த்துக் கொண்டால், தலைமுடி உதிர்வதைத் தடுக்கலாம்.<br />
 <div style="text-align: center;">
<span><figure><img alt=" " height="300" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata5/20160722/boldtam/latest/images/400x400_MIMAGE410c841d97566d486f7eb9e1f139362d.jpg" style="margin: 4px 0px; padding: 0px;" width="400" /></figure></span></div>
ஷாம்புவுடன்
 முதலில் சேர்க்க வேண்டியது ரோஸ்மேரி எண்ணெயைத் தான். இந்த எண்ணெய் 
ஸ்கால்ப்பில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, மயிர்கால்களுக்கு வலிமை 
அளிக்கும்.<br />
 <div style="text-align: center;">
<span><figure><img alt=" " height="300" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata5/20160722/boldtam/latest/images/400x400_MIMAGE6036b353bb2eca38dc2987c66206c3dc.jpg" style="margin: 4px 0px; padding: 0px;" width="400" /></figure></span></div>
இரண்டாவதாக
 சேர்க்க வேண்டிய பொருள் எலுமிச்சை எண்ணெய். இந்த எண்ணெய் ஒரு சிறந்த 
ஆன்டி-செப்டிக் மற்றும் ஸ்கால்ப்பிற்கு புத்துணர்ச்சி வழங்கக்கூடியது.<br />
 <div style="text-align: center;">
<span><figure><img alt=" " height="300" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata5/20160722/boldtam/latest/images/400x400_MIMAGE9515c7ac3484dd958ae183ea1dd37f6f.jpg" style="margin: 4px 0px; padding: 0px;" width="400" /></figure></span></div>
மூன்றாவதாக
 ஷாம்புவுடன் சேர்க்க வேண்டியது வைட்டமின் ஈ கேப்ஸ்யூல். இது மருந்து 
கடைகளில் கிடைக்கும். வைட்டமின் ஈ தலைமுடி உதிர்வதை எதிர்த்து, 
வளர்ச்சிக்கு உறுதுணையாக இருக்கும்.<br />
 <div style="text-align: center;">
<span><figure><img alt=" " height="300" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata5/20160722/boldtam/latest/images/400x400_MIMAGEd2ff26874be6b5e5ec9c92b92a0c030d.jpg" style="margin: 4px 0px; padding: 0px;" width="400" /></figure></span></div>
முதலில்
 ஷாம்புவுடன், 10 துளிகள் ரோஸ்மேரி எண்ணெய், 10 துளிகள் எலுமிச்சை எண்ணெய் 
மற்றும் 2 வைட்டமின் ஈ கேப்ஸ்யூலினுள் உள்ள எண்ணெயை சேர்த்து நன்கு கலந்து 
கொள்ள வேண்டும்.<br />
 <div style="text-align: center;">
<span><figure><img alt=" " height="300" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata5/20160722/boldtam/latest/images/400x400_MIMAGE184587d2be3979fbd5b4acaf030bd0c0.jpg" style="margin: 4px 0px; padding: 0px;" width="400" /></figure></span></div>
பின்
 இந்த நேச்சுரல் ஷாம்புவை தலையில் தடவி சிறிது நேரம் மசாஜ் செய்து, 10 
நிமிடம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் அலச வேண்டும். முக்கியமாக இந்த 
ஷாம்புவை தினமும் பயன்படுத்தக்கூடாது. ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் என 
வாரத்திற்கு மூன்று முறை இந்த ஷாம்புவைப் பயன்படுத்தி வந்தால், தலைமுடி 
உதிர்வது நின்று, அதன் வளர்ச்சி மேம்பட்டிருப்பதை நன்கு காணலாம்.<br />
<br />
<header class="entry-header">
  <h1 class="entry-title">
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;">Add These Two Ingredients To Your Shampoo And Say Goodbye To Hair Loss Forever!!!</span></span></h1>
</header>

<div class="featured-image" style="text-align: center;">
   <img alt="hair loss" class="attachment-full-width wp-post-image" height="213" src="http://keepyourbody.com/wp-content/uploads/2016/05/hair-loss.png" width="400" />  </div>
There are periods of time that you notice your hair is falling out 
more frequently. It is weaker, has split ends, brittle. You are losing 
hair and don’t know what to do. Hair loss is due to many causes, from 
genetic factors to stress problems. A simple way to take care of it and 
strengthen it is with proper treatment.<br />

In the article bellow we are going to  you explain how to make your 
own anti hair loss shampoo.It is very easy, simple and economic!You just
 need to add these tree ingredients: essential rosemary oil,essential 
lemon oil and  vitamin e capsules to your shampoo and your hair will 
start to grow immediately!<br />

<br />
<strong>RECIPE:</strong><br />

<b>Ingredients:</b><br />

<ul>
<li>natural shampoo with neutral pH.</li>
<li>ten drops of essential rosemary oil – it is great for reactivating the blood flow and giving your hair strength.</li>
<li>ten of essential lemon oil – It is a great antiseptic and is refreshing.</li>
<li>two vitamin E capsules – It is a basic and ideal component for fighting hair loss.</li>
</ul>
<strong>Preparation:</strong><br />

The preparation is very simple and easy.Just pour ten drops of 
essential rosemary oil and ten of essential lemon oil in your neutral 
shampoo. Then, don’t forget to add the two vitamin E capsules. Shake the
 shampoo bottle well and it’s done!<br />
<br />

It’s important to use this anti hair loss shampoo frequently, at 
least every other day. You should apply it to wet hair and do a scalp 
massage for at least 10 minutes. Then, let sit for 10 more minutes. 
Last, rinse with warm (not hot) water. See how easy it is? It is a 
refreshing shampoo, with elements that will activate circulation and 
regenerate the strength of your hair.Your hair will start to grow 
immediately and you will be amazed from the results!<br />
</div>
</div>

கொட்டும் தலைமுடிக்கு உங்க ஷாம்புவோட இதெல்லாம் கலந்துக்கோங்க...

தலைமுடி உதிர்வதை எப்படி தடுப்பது என்று வழிகளைத் தேடிக் கொண்டிருப்பவரா? உங்கள் தலைமுடி உதிர்வதற...

மேலும் படிக்க »

How to Get Your Baby to Sleep All Night

0 Grannytherapy, Health PM 2:52:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<img alt="how to get your baby to sleep all night" class="alignnone size-large wp-image-16306" height="266" src="http://www.top10homeremedies.com/wp-content/uploads/2016/07/get-your-baby-sleep-all-nig-600x400.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: inherit; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="400" /> </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Getting your baby to sleep through the night is something every parent looks forward to.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Even though newborns sleep 16 to 17 hours a day, they don’t stay asleep for more than two to four hours at a time, day or night, during the initial few weeks.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
However, when babies reach 6 to 8 weeks of age, they start sleeping for shorter periods during the day and longer periods at night.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
With a few minor adjustments and a little help from your end, your bundle of joy can easily learn to sleep through the night.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Expect your baby to protest in the beginning, but soon he or she will get used to the change. Sleep will then improve for everyone.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Here are the top 10 ways to get your baby to sleep all night.<span id="more-16301" style="box-sizing: border-box;"></span></div>
<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 26px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 500; letter-spacing: normal; line-height: 30px; margin: 25px 0px 15px !important; opacity: 1; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; transition: opacity 0.24s ease-in-out; visibility: visible; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
1. Play White Noise Sounds</h2>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
If any slight sound like clicking off a lamp or the sound of closing the door wakes your baby, then it’s time to play some white noise.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
White noise is one of the most effective, easiest to implement, inexpensive sleep aids for babies. It helps mothers settle difficult babies within a few minutes.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
It is similar to the sounds your baby heard 24/7 in the uterus. The familiar strong, rhythmic noise helps babies sleep longer and even reduces stress.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
White noise masks other sounds and this helps your baby sleep through the night.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
The sound of a fan can create a gentle hum, which works great as white noise. There are also free apps for white noise as well as white-noise machines in the market.</div>
<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 26px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 500; letter-spacing: normal; line-height: 30px; margin: 25px 0px 15px !important; opacity: 1; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; transition: opacity 0.24s ease-in-out; visibility: visible; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
2. Feed Your Baby on Time</h2>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
For many babies, the bedtime routine includes a proper feeding. This ensures that the baby goes to bed full and does not wake up due to hunger.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
However, you must try to feed your baby at least 30 minutes before the scheduled bedtime at night. If your baby has started taking solid food, keep it light and healthy. Avoid anything that can cause gas or bloating.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
If your baby is younger than 6 months old, make sure to burp your baby after feeding.<span class="Apple-converted-space"> </span>Any trapped air in the stomach will make your baby uncomfortable<span class="Apple-converted-space"> </span>and may lead to frequent crying at night.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Keep nighttime feeding quiet and calm, and daytime feeding more social and lively. This will help your baby learn the difference between day and night.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
If your little one wakes up crying, wait for 10 minutes before offering the breast or bottle.</div>
<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 26px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 500; letter-spacing: normal; line-height: 30px; margin: 25px 0px 15px !important; opacity: 1; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; transition: opacity 0.24s ease-in-out; visibility: visible; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
3. Follow a Bedtime Ritual</h2>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Small babies learn easily and following a consistent bedtime ritual will help your baby sleep longer.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Babies like predictability and a consistent bedtime routine provides them the right signal that it’s time to sleep. When a baby knows what is coming, he or she is more likely to accept it and settle down quickly.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Keep the bedtime routine simple. Start with a light massage, then a warm bath followed by clean clothes and a clean diaper. Play some soft music and give some warm hugs and cuddles to help your baby settle down. Soon your baby will associate these activities with sleep.</div>
<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 26px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 500; letter-spacing: normal; line-height: 30px; margin: 25px 0px 15px !important; opacity: 1; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; transition: opacity 0.24s ease-in-out; visibility: visible; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
4. Keep the Lights Off</h2>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Just like you cannot sleep in a brightly lit room, your baby cannot either. Bright lights can be very distracting for your infant.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Keep the lights in your baby’s room on in the morning and during daytime naps, and don’t leave a light on at night.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Keeping the lights off or dimmed at night will help your baby learn the difference between daytime and night. This will also help regulate your baby’s circadian rhythm, the body’s internal clock.<br style="box-sizing: border-box;" />You can also use opaque shades to block outdoor light.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Even if you need to tackle a dirty diaper at night, do it with the lights dimmed, and with as little talking and interaction as possible.</div>
<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 26px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 500; letter-spacing: normal; line-height: 30px; margin: 25px 0px 15px !important; opacity: 1; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; transition: opacity 0.24s ease-in-out; visibility: visible; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
5. Regulate the Room Temperature</h2>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
As you cannot enjoy a sound sleep in a room that is too hot or too cold, you cannot expect anything different from your bundle of joy.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Try to create the right bedroom temperature and humidity to help your baby sleep soundly. A consistent bedroom temperature of around 70 degrees Fahrenheit and a relative humidity of around 50 percent are considered ideal for babies.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Plus, if your baby looks sweaty, shed a layer of blankets or clothing. If your baby is feeling cold, make him or her comfortable by adding a layer.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Do not make the mistake of putting your warm baby in a cold bed. Babies do not like the instant change in temperature and it can make them irritated.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
As a parent, it is your responsibility to make sure the room where your baby is sleeping never gets too hot or too cold.</div>
<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 26px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 500; letter-spacing: normal; line-height: 30px; margin: 25px 0px 15px !important; opacity: 1; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; transition: opacity 0.24s ease-in-out; visibility: visible; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
6. Put Your Baby Down Drowsy but Awake</h2>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Many parents make the mistake of rocking or nursing their babies to sleep and then quietly sneaking them into their cribs. This causes the babies to wake frequently at night, as they have no idea of how to fall back asleep on their own.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
If you want your baby to sleep all night, put your baby down on the bed or crib when he or she is drowsy. This may sound silly, but it helps babies learn the skill of falling asleep on their own.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Drowsy but awake means the baby is calm, relaxed and frequently closing their eyes. When you lay your baby down, the eyes may flutter for a few seconds and soon he or she will drift off into peaceful sleep.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
This trick is very helpful, but it may take a week for your baby to learn.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Always put your baby to sleep on his or her back, and clear the crib or bassinet of blankets and other soft items.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 26px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 500; letter-spacing: normal; line-height: 30px; margin: 25px 0px 15px !important; opacity: 1; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; transition: opacity 0.24s ease-in-out; visibility: visible; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
7. Keep a Proper Balance of Activity and Daytime Naps</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<img alt="active baby" class="alignnone size-full wp-image-15715" height="266" src="http://www.top10homeremedies.com/wp-content/uploads/2016/05/baby-new-skill-opt.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: inherit; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="400" /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
It is important to encourage more activity during the day. When your baby is awake, you can talk, sing and play with him or her. This stimulation during the day will promote better sleep at night.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
However, you must make sure that your baby is not overtired during the evening.<span class="Apple-converted-space"> </span>This can make it harder for your baby to settle down easily at night.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
A baby’s daytime routine is incomplete without a few short naps. Regular daytime naps will ensure that your baby is not overtired.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Two to three short daytime naps of 20 to 30 minutes is ideal. The last nap should not be too close to your baby’s scheduled bedtime.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Except for newborns, toddler’s napping should not surpass more than three hours total for a day.</div>
<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 26px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 500; letter-spacing: normal; line-height: 30px; margin: 25px 0px 15px !important; opacity: 1; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; transition: opacity 0.24s ease-in-out; visibility: visible; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
8. Consider Room Sharing Rather Than Bed Sharing</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<img alt="avoid bed sharing" class="alignnone size-full wp-image-16310" height="266" src="http://www.top10homeremedies.com/wp-content/uploads/2016/07/baby-sleeping-crib-opt.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: inherit; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="400" /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Avoid bed sharing with a baby as it won’t help him or her learn the art of sleeping on their own.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Bed sharing can make it harder for babies to fall asleep by themselves. It may even increase your baby’s risk of sudden infant death syndrome (SIDS). Mothers should avoid breastfeeding their babies while lying down in bed.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
The American Academy of Pediatrics (AAP) recommends room sharing without bed sharing, which refers to a sleeping arrangement where the infant sleeps in the same room with the parents but on separate surfaces.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
To ensure your baby’s safety, you can place the crib or bassinet in your bedroom. This way your baby will be close to you and, at the same time, some distance will be maintained. According to the AAP, room sharing can actually help reduce the risk of SIDS.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
You can even consider putting a screen up between your bed and the baby’s crib or bassinet to ensure controlled comforting.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Having direct and constant access to a sleeping baby also can actually help parents sleep better.</div>
<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 26px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 500; letter-spacing: normal; line-height: 30px; margin: 25px 0px 15px !important; opacity: 1; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; transition: opacity 0.24s ease-in-out; visibility: visible; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
9. Consider a Pacifier</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<img alt="baby pacifier" class="alignnone size-full wp-image-16302" height="284" src="http://www.top10homeremedies.com/wp-content/uploads/2016/07/baby-pacifier-opt.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: inherit; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="400" /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Instead of nursing and rocking your baby to sleep, consider using a pacifier. The periodic movement of your baby’s mouth while using a pacifier helps the baby settle down quickly.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Moreover, using a pacifier during sleep helps reduce the risk of SIDS. A 2012 study published in Pediatrics in Review gives many tips on SIDS risk reduction and using a pacifier is one of them.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Make sure to offer a pacifier to your baby until he or she is 3 to 4 weeks old and you have settled into an effective nursing routine.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
While sleeping, if the pacifier falls out of your baby’s mouth and he or she is not crying, there is no need to pop it back in. The baby will gradually learn to sleep without a pacifier.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
When using a pacifier, parents need to wash and sterilize it daily to prevent an accumulation of germs on it. Plus, it’s a good idea to replace pacifiers regularly.</div>
<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 26px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 500; letter-spacing: normal; line-height: 30px; margin: 25px 0px 15px !important; opacity: 1; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; transition: opacity 0.24s ease-in-out; visibility: visible; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
10. Prefer the Same Bedtime</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<img alt="baby bedtime" class="alignnone size-full wp-image-16304" height="267" src="http://www.top10homeremedies.com/wp-content/uploads/2016/07/baby-bedtime-opt.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: inherit; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="400" /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Especially when it comes to getting your baby to sleep all night, parents’ should opt for the same bedtime. Any change in your baby’s bedtime routine can make the baby irritated and fussy.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Maintaining the same bedtime helps develop the baby’s internal clock, which regulates day and night hormone cycles.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
Do not make the mistake of pushing your baby’s bedtime, hoping he or she will sleep a little longer the next morning. Moreover, it can make your baby overtired, which will make it even more difficult for your baby to settle down.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
A scheduled bedtime and the same routine helps your baby predict that it’s time to sleep. The baby will automatically start showing “sleep signals” in the form of eye rubbing, yawning and slowing down.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<strong style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Additional Tips</strong></div>
<ul style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box;">Every baby is different, so what works for your baby may not work for another baby.</li>
<li style="box-sizing: border-box;">It may take 3 to 14 days to change a baby’s sleep patterns.</li>
<li style="box-sizing: border-box;">If your baby wakes at night, wait a few minutes before going in the room. Many babies fuss and whine a little bit and soon go back to sleep on their own.</li>
<li style="box-sizing: border-box;">You must learn to respect your baby’s preferences and accordingly make adjustments in routines and schedules.</li>
<li style="box-sizing: border-box;">Keep your baby’s sleep environment free of quilts, comforters, pillows and other soft items, such as toys.</li>
<li style="box-sizing: border-box;">Do not put infants on waterbeds, air mattresses, pillows, soft materials or loose bedding, even temporarily.</li>
<li style="box-sizing: border-box;">Always remember that any kind of makeshift bed is not safe for your baby.</li>
<li style="box-sizing: border-box;">Make sure your baby sleeps in a smoke-free environment.</li>
<li style="box-sizing: border-box;">Avoid covering your baby’s head or overheating while sleeping.</li>
</ul>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
 </div>
</div>

How to Get Your Baby to Sleep All Night

Getting your baby to sleep through the night is something every parent looks forward to. Even though newborns sleep 16 to 17 hours a ...

மேலும் படிக்க »

பாட்டி வைத்தியம்

0 Grannytherapy, Health AM 9:01:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/--UrtXdp__0I/V4W11llJstI/AAAAAAAAKWY/Pl3qNT4HVb40s6X65iOgleRFkqkbb5VhQCLcB/s1600/13529085_1746230582326300_3302343636895354734_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/--UrtXdp__0I/V4W11llJstI/AAAAAAAAKWY/Pl3qNT4HVb40s6X65iOgleRFkqkbb5VhQCLcB/s320/13529085_1746230582326300_3302343636895354734_n.jpg" width="243" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: helvetica,arial,sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.08px; margin: 1em 0px; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
 </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #666666; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.08px; margin: 1em 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
1. நெஞ்சு சளி</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #666666; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.08px; margin: 1em 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
தேங்காய் எண்ணையில் கற்பூரம் சேர்த்து நன்கு சுடவைத்து ஆர வைத்து நெஞ்சில் தடவ சளி குணமாகும்.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #666666; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.08px; margin: 1em 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
2. தலைவலி</div>
<div class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #666666; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.08px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 1em 0px;">
ஐந்தாறு துளசி இலைகளும் ஒரு சிறு துண்டு சுக்கு, 2 லவங்கம், சேர்த்து நன்கு அரைத்து நெற்றியில் பற்றாகப் போட்டால் தலைவலி குணமாகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
3. தொண்டை கரகரப்பு</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
சுக்கு, பால் மிளகு, திப்பிலி, ஏலரிசி ஆகியவற்றை வறுத்து பொடி செய்து தேனில் கலந்து சாப்பிட தொண்டை கரகரப்பு குணமாகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
4. தொடர் விக்கல்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
நெல்லிக்காய் இடித்து சாறு பிழிந்து, தேன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் தொடர் விக்கல் தீரும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
5. அஜீரணம்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் கருவேப்பிலை, இஞ்சி, சீரகம், மூன்றையும் கொதிக்க வைத்து ஆறவைத்து வடிகட்டி குடிக்க அஜீரணம் சரியாகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
அல்லது கறிவேப்பிலை,சுக்கு,சீரகம்,ஒமம் சேர்த்து துவையல் அரைத்து சாப்பிட்டால் அஜுரணம் சரியாகும். அல்லது வெற்றிலை,4 மிளகு இவற்றை மென்று தின்றால் அஜுரணக்கோளாறு சரியாகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
சீரகத்தை நீரிலிட்டு கொதிக்க வைத்து,அந்த சீரக நீரைக் குடித்து வர நன்கு ஜுரணமாவதோடு,உடல் குளிர்ச்சியடையும்.அல்லது 1தேக்கரண்டி இஞ்சிச் சாறுடன்,சிறிது தேன் கலந்து பருகினால் ஜீரணசக்தி அதிகரிக்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
6. வாயு தொல்லை</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
வேப்பம் பூவை உலர்த்தி தூளாக வெந்நீரில் உட்கொள்வதினால் வாயுதொல்லை நீங்கும். ஆறாத வயிற்றுப்புண் நீங்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
7. வயிற்று வலி</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
வெந்தயத்தை நெய்யில் வறுத்து பொடி செய்து மோரில் குடிக்க வயிற்று வலி நீங்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
8. சரும நோய்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
கமலா ஆரஞ்சு தோலை வெயிலில் காயவைத்து பொடி செய்து தினமும் சோப்புக்கு பதிலாக உடம்பில் தேய்த்து குளித்து வர சரும நோய் குணமாகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
9. மூக்கடைப்பு</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
ஒரு துண்டு சுக்கை தோல் நீக்கி அரை லிட்டர் நீரில் போட்டு சுண்டக் காய்ச்சி, பால், சர்க்கரை சேர்த்துக் காலை, மாலை சாப்பிட்டு வர மூக்கடைப்பு விரைவில் நீங்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
10. கண் எரிச்சல், உடல் சூடு</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
வெந்தயத்தை மட்டும் ஊற வைத்து நன்கு அரைத்து தலையின் முடி வேர்க் கால்களில் தடவி வைத்து நன்கு ஊறியபின் தலைமுடியை அலசினால் முடி நன்கு வளருவதுடன் கண் எரிச்சல், உடல் சூடு தணியும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
11. வயிற்றுக் கடுப்பு</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
வயிற்றுக் கடுப்பு ஏற்பட்டால் புழுங்கல் அரிசி வடித்த தண்ணீரில் சிறிதளவு உப்பையும், வெண்ணெயையும் கலந்து குடித்துவிடுங்கள். சிறிது நேரத்திலேயே குணம் தெரியும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
12. பற் கூச்சம்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
புதினா விதையை வாயில் போட்டு மென்றுக்கொண்டிருந்தால் பல்லில் ஏற்படும் கூச்சம் மறையும். அல்லது புதினா இலையை நிழலில் காய வைத்து தூள் உப்பு சேர்த்து பல் துலக்கினால் ஒரிரு நாளில் குணமாகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
13. வாய்ப் புண்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
வாய்ப் புண்ணுக்கு கொப்பரைத் தேங்காயை கசகசாவுடன் சேர்த்துச் சாப்பிட்டால் குணமாகும். அல்லது கடுக்காயை வாயில் ஒதுக்கி வைத்தால் வாய்ப்புண் ஆறும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
14. தலைவலி</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
பச்சை கொத்துமல்லித் தழைகளை மிக்ஸில் அரைத்து தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் குடித்துவர தலைவலி நீங்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
15. வயிற்றுப் பொருமல்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
வசம்பை எடுத்துச் சுட்டுக் கரியாக்கி அதனுடன நல்லெண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், விளக்கெண்ணெய் ஆகிய மூன்றையும் கலந்து அடிவயிற்றில் பூசினால் வயிற்றுப் பொருமல் நீங்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
16. அஜீரணம்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
ஒரு கப் சாதம் வடித்த நீரில், கால் ஸ்பூன் மஞ்சள் பொடியைக் கலந்து குடிக்க வயிற்று உப்புசம், அஜீரணம் மாறும். அல்லது சிறிது சுக்குடன் கருப்பட்டி,4 மிளகு சேர்த்து நன்கு பொடித்து 2 வேளை சாப்பிட்டால் அஜுரணம் குணமாகி பசி ஏற்படும்.<br />ஒமம்,கருப்பட்டி இட்டு கசாயம் செய்து பருகினால் அஜுரணம் சரியாகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
17. இடுப்புவலி</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
சாதம் வடித்த கஞ்சியை எடுத்து ஆறவைத்து ஒரு ஸ்பூன் நெய்யில் கொஞ்சம் சீரகம் கலந்து குடித்தால் இடுப்புவலி நீங்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
18. வியர்வை நாற்றம்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
படிகாரத்தை குளிக்கும் நீரில் கலந்து குளித்தாலும் வியர்வை நாற்றம் மட்டுப்படும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
19. உடம்புவலி</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
சாம்பிராணி, மஞ்சள், சீனி போட்டு கஷாயமாக்கி பாலும் வெல்லமும் சேர்த்து பருகினால் உடம்புவலி தீரும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
20. ஆறாத புண்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
விரலி மஞ்சளை சுட்டு பொடி செய்து தேங்காய் எண்ணெயில் குழப்பி காலையிலும் இரவிலும் ஆறாத புண்களுக்கு மேல் போட்டால் சீக்கிரம் குணமாகிவிடும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
21. கண் நோய்கள்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
பசுவின் பால் நூறு மில்லி தண்ணீரில் அதே அளவு விட்டு இதில் வெண்தாமரை மலர்களைப் போட்டுக் காய்ச்சி பாத்திரத்தை இறக்கி வைத்து அதில் வரும் ஆவியைக் கண்வலி போன்ற நோய்கள் வந்த கண்ணில் படும்படி பிடித்தால், கண் நோய்கள் அகலும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
22. மலச்சிக்கல்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
தினமும் குடிநீரைக் காய்ச்சும் போது ஒரு கைப்பிடி சுக்கைத் தட்டிப் போடலாம். தேவைப் பட்டால் குடிநீரை வடிகட்டிக் கொள்ளலாம். மருத்துவ குணங்களைக் கொண்ட இப்பொருள், ஜீரணத்துக்கு உதவும், வாயுவை அகற்றும், அல்லது இரவில் இரண்டு வாழைப்பழம் சாப்பிடலாம். அதிகாலையில் இலேசான சுடுநீரில் அரை டீஸ்பூன் கடுக்காய்ப் பொடி சேர்த்துக் குடித்து விட்டால் பதினைந்து நிமிடங்களில் குடல் சுத்தமாகி விடும். தண்ணீர் அதிகம் குடிக்க வேண்டும். மலச்சிக்கல் இருக்காது. தண்ணீரும் குடிக்கச் சுவையாக இருக்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
23. கபம்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
வால்மிளகின் தூளை சீசாவில் பத்திரப்படுத்தி வேளைக்கு ஒரு சிட்டிகை தேனில் குழப்பிச் சாப்பிட கபம் நீங்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
24. நினைவாற்றல்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
வல்லாரைக் கீரையை நிழலில் காயவைத்து பொடித்து தினமும் ஒரு தேக்கரண்டி உண்டு வந்தால் நினைவாற்றல் பெருகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
25. சீதபேதி</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
சீதபேதி கடுமையாக உள்ளதா? ஊறவைத்த வெந்தயத்தை அரைத்து தயிரில் கலந்து 3 வேளை கொடுக்க குணமாகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
26. ஏப்பம்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
அடிக்கடி ஏப்பம் வருகிறதா? வேப்பம்பூவை தூள் செய்து 4 சிட்டிகை எடுத்து இஞ்சி சாறுடன் கலந்து உட்கொண்டால் குணமாகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
27. பூச்சிக்கடிவலி</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
எறும்புகள் போன்ற பல்வேறு பூச்சிகள் கடித்து வலி, வீக்கம் போன்றவை ஏற்பட்டால் வெங்காயத்தை நறுக்கி அந்த இடத்தில் தேய்க்கவும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
28. உடல் மெலிய</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
கொழு கொழுவென குண்டாக இருப்பவனுக்கு, உடல் இறுகி மெலிய, கொள்ளுப் பயறு (Horsegram) கொடுக்க வேண்டும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
29. வயிற்றுப்புண்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
பீட்ருட் கிழங்கின் சாற்றுடன் சிறிது தேனும் கலந்து அருந்தி வந்தால் வயிற்றுப்புண் குணமாகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
30. வயிற்றுப் போக்கு</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
கறிவேப்பிலையை அம்மியில் வைத்து அதனுடன் தேக்கரண்டியளவு சீரகத்தையும் வைத்து, மை போல அரைத்து வாயில் போட்டு தண்ணீர் குடித்துவிட்டால் வயிற்றுப் போக்கு நிற்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
31. வேனல் கட்டி</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
வேனல் கட்டியாக இருந்தால் வலி அதிகமாக இருக்கும். அதற்குச் சிறிதளவு சுண்ணாம்பும் சிறிது தேன் அல்லது வெல்லம் குழைத்தால் சூடு பறக்க ஒரு கலவையாக வரும் அதை அந்தக் கட்டியின் மீது போட்டு ஒரு வெற்றிலையை அதன் மீது ஒட்டி விடவும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
32. வேர்க்குரு</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
தயிரை உடம்பில் தேய்த்துக் குளித்தால் வேர்குருவை விரட்டி அடிக்கலாம்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
33. உடல் தளர்ச்சி</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
முட்டைக் கோசுடன் பசுவின் வெண்ணெய் கலந்து பாகம் செய்து சாப்பிட்டால் உடல் தளர்ச்சி விலகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
34. நீர்ச்சுருக்கு/நீர்க்கடுப்பு</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
நீர்ச்சுருக்கு வெயில் காலத்தில் முக்கியமாக பெண்களுக்கு நீர்க்கடுப்பு ஏற்படுகிறது. இதற்கு காரணம் வெயில் காலத்தில் அதிகமாகத் தண்ணீர் குடிக்காமல் இருந்தால் நீர்ச்சுருக்கு ஏற்படும். தாராளமாகத் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். பார்லி அரிசி ஒரு கைப்பிடி எடுத்து 8 தம்ளர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து ஆறிய பிறகு குடிப்பது நல்லது. இளநீரில் வெந்தயப் பொடி கலந்து குடிக்கலாம்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
35. தாய்ப்பால் சுரக்க</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
அரிசியுடன் வெந்தயத்தைச் சேர்த்து கஞ்சியாக்கி காய்ச்சி உண்டு வந்தால் தாய்ப்பால் சுரக்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
36. குழந்தை வெளுப்பாகப் பிறக்க</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அடிக்கடி இளநீர், தர்ப்பூசணி பழம் ஆகியவை சாப்பிட்டால் குழந்தை வெளுப்பாகப் பிறக்கும். அழகாகவும் இருக்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
37. எரிச்சல் கொப்பளம்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
நெருப்பு சுடுநீர் பட்ட இடத்தில் பெருங்காயத்தை அரைத்துப் பூசினால் எரிச்சல் குறையும் கொப்பளமும் ஏற்படாது.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
38. பித்த நோய்கள்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
கேரட் சாறும் சிறிது தேனும் கலந்து பருகி வர கர்ப்பினி பெண்கள் வாந்தி நிற்கும் உடல் வலுவாகும். பித்த நோய்கள் தீரும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
39. கபக்கட்டு</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
நெருப்பில் சுட்ட வெங்காயத்தை சாப்பிட்டு வர இருமல் கபக்கட்டு முதலியன நீங்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
40. நெற்றிப்புண்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
நெற்றியில் குங்குமம் வைத்துப் புண்ணாகி உள்ள இடத்தில் வில்வமரத்துக் கட்டையுடன் சந்தனமும் சேர்த்து இழைத்துத் தடவி வந்தால், புண் குணமாகி விடும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
41. மூக்கடைப்பு</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
இரவில் மூக்கடைப்புக்கு மின் விசிறியின் நேர் கீழே படுக்க வேண்டாம். சற்று உயரமான தலையணை பயன்படுத்தவும். மல்லாந்து படுக்கும் போது மூக்கடைப்பு அதிகமாகும். பக்கவாட்டில் படுக்கவும். காலையில் பல் தேய்க்கும் போது நாக்கு வழித்து விட்டு மூன்று முறை மாறி மாறி மூக்கைச் சிந்தவும். சுவாசப் பாதையைச் சுத்தப் படுத்த நமது முன்னோர் காட்டிய வழி இது.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
42. ஞாபக சக்தி</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
வெண்டைக்காயை உணவில் அடிக்கடி சேர்த்து வந்தால் நரம்புகள் வலிமை பெறும். மூளையின் இயக்கத்தைச் செம்மைப்படுத்துவதுடன் நல்ல ஞாபக சக்தியையும் உண்டாகும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
43. மாரடைப்பு</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
சுக்கு, மிளகு, திப்பிலி, தாமரை இதழ், வெல்லம் சேர்த்து தண்ணீரில் விட்டுக் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி இரவில் ஒரு டம்ளர் சாப்பிடுவதால் மாரடைப்பைத் தடுக்கலாம்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
44. ரத்தக்கொதிப்பு, கொலஸ்ட்ரால் தலைசுற்றல்<br />வெள்ளைப் பூசனிக்காயை பூந்துருவலாக துருவி, உப்பு சேர்த்து இஞ்சி, பச்சை மிளகாய், கொத்துமல்லி, கருவேப்பிலை, கடுகு, தாளித்து தயிரில் கலந்து தயிர்ப் பச்சடியாக சாப்பிட்டால் மிகவும் ருசியாக இருக்கும். பூசணிக்காய் ரத்தக்கொதிப்பு, கொலஸ்ட்ரால் தலைசுற்றல் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்தும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
45. கை சுளுக்கு</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
கை சுளுக்கு உள்ளவர்கள் நீரில் மிளகுத் தூளும், கற்பூரத்தையும் போட்டுக் கொதிக்க வைத்து அந்தத் தண்ணீரைத் துணியில் நனைத்துச் சுளுக்கு உள்ள இடத்தின் மீது போடுங்கள். அல்லது டர்ப்பன்டைன் எண்ணெயைத் தடவினாலும் சுளுக்கு விட்டு விடும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
46. நீரிழிவு</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
அருகம்புல் சாறை மோருடன் குடித்தால் நீரிழிவு குறையும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
47. மாதவிடாய்க் கோளாறுகள், இதய நோய்<br />உலர் திராட்சைப் பழத்தை வெது வெதுப்பான தண்ணீரில் அரை மணி நேரம் ஊறவைத்து காலையில் அருந்தினால் மாதவிடாய்க் கோளாறுகள், இதய நோய் தீரும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
48. கக்குவான், இருமல் மலச்சிக்கல் உடல் பருமன்<br />புடலங்காயின் இலைச்சாறு, காலையில் குழந்தைகளுக்குத் தருவதால் கக்குவான், இருமல் குணமாகும். மலச்சிக்கல் நீங்கும். புடலங்காய் சமைத்து உண்பதால் தேவையில்லாத உடல் பருமன் குறையலாம்</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
49. உடல் வலுவலுப்பு</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
ஒரு டம்ளர் அளவு பட்டாணியை தண்ணீரில் வேகவைத்து குளிர்ந்ததும் தக்காளி சாறு சேர்த்துத் தினமும் சாப்பிட்டு வர உடல் வலுவலுப்பு பெறும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
50. குழந்தைகளுக்கு எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பாட்டிய நாளில் மட்டும் கீரை சாப்பாட்டுக்கு கொடுக்கக் கூடாது..<span class="Apple-converted-space"> </span><br />கேரட் சாறும் சிறிது தேனும் பருகி வந்தால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வாந்தி மட்டுப்படும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
எலுமிச்சை பழச் சாற்றில் ரசம் செய்து சாப்பிட்டால் உஷ்ணம் குறையும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
நுரையீரல் சம்பந்தமான நோய்கள் குணமாக வெற்றிலைச் சாற்றில் இஞ்சி சாற்றை சேர்த்து குடித்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
எள், எள்ளில் இருந்து வரும் நல்லெண்ணெய்யைக் கொடுக்க உடல் இளைந்துக் காணப்படுபவர்கள் தேறி, உடல் எடை அதிகரிக்கும்.</div>
<div style="margin: 1em 0px;">
கடுகை அரைத்து வலியுள்ள பகுதியில் போட்டால் வலி குறைந்து விடும்.</div>
</div>
</div>

பாட்டி வைத்தியம்

1. நெஞ்சு சளி தேங்காய் எண்ணையில் கற்பூரம் சேர்த்து நன்கு சுடவைத்து ஆர வைத்து நெஞ்சில் தடவ சளி குணமாகும். 2. தலைவலி ஐந்தாறு து...

மேலும் படிக்க »

☆~ஓய்வில்லா தேனீ~☆ ™

Printfriendly

லேபிள்கள்

பித்த வெடிப்பு -ஒரு பார்வை

சாப்பிடும் முறை...!

பாத்திரம் அறிந்து பயன்பெறுங்கள்

பித்த வெடிப்பு ஒரு சிறப்பு பார்வை

கொட்டும் தலைமுடிக்கு உங்க ஷாம்புவோட இதெல்லாம் கலந்துக்கோங்க...

How to Get Your Baby to Sleep All Night

பாட்டி வைத்தியம்

Addthis