☆~ஓய்வில்லா தேனீ~☆ ™: Health

Too much salt in diet - Why it is dangerous for your body?

0 Doctors Tips, Health AM 6:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="ly-health-story__media ">
     
      
       
       
        
         
          
         
         
        
        
         
         
          <div class="tipImg " style="text-align: center;">
           <img alt="Too Much Salt In Diet - How It Can Damage Your Body?" class="ly-health-story__media__img" height="214" src="https://static.lybrate.com/eagle/uploads/cca97c80d89ae5468547088748abbee7/302d45.jpg" width="320" />
           
          </div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Around 40% of adults all over the world suffer from hypertension, and many may not know that too much of salt in the diet is the leading cause of developing high blood pressure.
 Recent studies from the Dietary Approaches to stop hypertension have 
shown the advantages of taking a lower amount of salt. But the real 
problem is that most people find salt to be tasteful just like sugar, and this tends to cast its harmful effects on overall health.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="person__img-wrapper" data-param="consult">
    
     
      
       <img alt="Dr. Nash Kamdin  | Lybrate.com" class="person__img-wrapper__img" src="https://static.lybrate.com/img/documents/doctor/dp/9ecbaebaec36d421cca0a3ce4305d761/crop_100x100/General-Physician-NashKamdin-mumbai-5ad5c9.jpg" /> <svg style="background: #eee; height: 50px; padding-top: 16px; width: 50px;" viewbox="0 0 24 24">
                   </svg>
      
      
     
    
   </div>
Dr.
      Nash Kamdin<div class="person__info__degrees">
MBBS</div>
<div class="person__info__stats lybPad-btm--quar">
     
      <span>General Physician, Mumbai</span>
     
     
       • 
      <span>27 years experience</span>
     
    </div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>What happens to the body when you take too much of salt?</strong><br />
Salt contains sodium, and the kidneys find it difficult to maintain 
their optimum function when there is an excessive amount of sodium in 
the bloodstream. When sodium starts to accumulate, the body holds back 
water for diluting the sodium which enters the blood vessels thereby, 
increasing the volume of blood in the stream. When this happens, the 
heart has to overwork, and more pressure will be exerted in the blood 
vessels. With the passage of time, the excess amount of pressure would 
stiffen the blood vessels which would pave the way for stroke, heart attack or even heart failure.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>What are the signs and symptoms of taking too much sodium?</strong><br />
Most people are generally unaware that there is an excessive salt intake
 and hence could be dangerous. Therefore, it is important to look for 
signs that your body is pleading to reduce the consumption of salt.</div>
<ol style="text-align: justify;">
<li><strong>You start feeling very thirsty: </strong>When you eat foods
 with high amount of sodium such as chips, pepperoni pizza, and ketchup,
 you are likely to feel dry. This is because of the high amount of 
sodium that troubles the balance of fluid in the body which makes you 
crave for water so that it can restore the salt balance.</li>
<li><strong>Your body starts to swell at strange places: </strong>You 
may feel bloated in the morning when you take too much of salt. This 
phenomenon is termed as edema which means swelling of extra fluid in the
 tissues of the body.</li>
<li><strong>You may develop stomach ulcers: </strong>Taking too much sodium is associated with stomach ulcers as well as cancers in mammals according to the recent journal Infection
 and Immunity. Even though more research is required, there is no harm 
in reducing the amount of salt in the diet and enjoy a healthy life.</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">

Research also indicates that reducing the amounts of sodium can lower
 death rate over the long term. Hence, it is advisable to stick to the 
recommended amount of 2300mg which is equivalent to one teaspoon of salt
 per day to lead a healthy life.</div>
</div>

Too much salt in diet - Why it is dangerous for your body?

...

மேலும் படிக்க »

Drinking tea right after meals - Is it good or bad?

0 Doctors Tips, Health AM 6:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="ly-health-story__media ">
     
      
       
       
        
         
          
         
         
        
        
         
         
          <div class="tipImg " style="text-align: center;">
           <img alt="Drinking Tea Right After Meals  - Is It Good Or Bad?" class="ly-health-story__media__img" height="213" src="https://static.lybrate.com/eagle/uploads/2205d15fe15d38f26e2fd5a86aae7697/f68446.jpg" width="320" />
           
          </div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
For a tea lover, nothing in the world can be more gratifying than a cup of tea. Happiness or sadness, stress
 or celebration, the answer to everything is a cup of heavenly delight. 
In addition to the hard core tea addicts, many people, in general, have 
the habit of drinking tea after meals. While many see this as a harmless
 addiction, some experts consider the habit anything but healthy. What 
is the truth then? Is it harmless to drink tea after meals or is the 
truth different from what is apprehended? In this article, we try to 
find an answer to this baffling question.</div>
<br />
<br />
<div class="person__img-wrapper" data-param="consult">
    
     
      
       <img alt="Dr. Namadhar Sharma  | Lybrate.com" class="person__img-wrapper__img" src="https://static.lybrate.com/img/documents/doctor/dp/30b2f34d357d18f9ac12199bccf5123a/crop_100x100/Ayurveda-NamadharSharma-New-Delhi-14d615.jpg" /> <svg style="background: #eee; height: 50px; padding-top: 16px; width: 50px;" viewbox="0 0 24 24">
                   </svg>
      
      
     
    
   </div>
Dr.
      Namadhar Sharma

<div class="person__info__degrees">
BAMS, MD - Ayurveda</div>
<div class="person__info__stats lybPad-btm--quar">
     
      <span>Ayurveda, Delhi</span>
     
     
       • 
      <span>33 years experience</span>
     
    </div>
<br />
<strong>Some reports suggest that drinking tea, particularly the green 
tea or any other herbal tea after meals may be a good practice. The 
green tea is known for its high antioxidant and polyphenol content.</strong><br />

<ol>
<li>When consumed after a meal, the green or herbal tea acts as a 
catalyst, accelerating the production as well as the stimulation of many
 digestive enzymes including gastric juice, saliva, and bile to aid in 
the digestion process.</li>
<li>The catechins (polyphenolic compounds), an active compound present 
in green tea enhances the pepsin activity to a great extent. An 
increased pepsin activity indicates a better breakdown of the dietary 
proteins.</li>
<li>The antioxidants in the green are known to deal with many 
complications associated with digestion with elan. In fact, green tea is
 considered an effective digestive stimulant. It is known to provide 
relief from intestinal gas as well as conditions of Irregular Bowel 
Syndrome (namely Ulcerative Colitis and Crohn’s disease).</li>
<li>Green tea or herbal tea also helps in better absorption of the dietary nutrients.</li>
</ol>
While these points reflect the benefits of having tea (mainly green 
or herbal tea) after meals, there is the other side to it. Not all 
people enjoy having green tea. Thus, when we discuss the merits or the 
demerits, we should consider tea in general and not just herbal or green
 tea.<br />

<ol>
<li><strong>The Tannin present in tea comes with many side effects.</strong>

<ul>
<li>Tannin interferes with absorption of many minerals including iron,
 zinc, and calcium (slows down the absorption). As a result, there may 
be a deficiency of these minerals, triggering a myriad of health 
complications.</li>
<li>In some people, tannin may also trigger constipation.</li>
<li>Thus, people already suffering from the deficiency of these minerals should refrain from drinking tea between meals.</li>
</ul>
</li>
<li><strong>Another ingredient present in tea is the caffeine.</strong>
 <ul>
<li>It is a well-known fact that increased consumption of caffeine can result in insomnia.</li>
<li>For people with a stomach ulcer, caffeine may be harmful as it is known to aggravate the condition further.</li>
<li>It can also trigger a shoot in blood pressure and heart rate.</li>
</ul>
</li>
</ol>
Taking all the points (both merits and demerits) into consideration, 
it is best to avoid drinking tea between meals on a regular basis.</div>

Drinking tea right after meals - Is it good or bad?

...

மேலும் படிக்க »

World Food Day - Eat a perfect & healthy diet to stay fit!

0 Doctors Tips, Health AM 7:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="ly-health-story__media ">
     
      
       
       
        
         
          
         
         
        
        
         
         
          <div class="tipImg " style="text-align: center;">
           <img alt="World Food Day - How To Make The Best Of What You Eat?" class="ly-health-story__media__img" height="214" src="https://static.lybrate.com/eagle/uploads/546ff82c96a5fc7e8757c53822e4b306/ce1465.jpg" width="320" />
           
          </div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
You
 will seldom come across a person who does not like to eat. Nothing can 
be more satisfying than binging on your favorite cuisine. Though the 
choice of food may differ from individuals to individuals, most of us 
live to eat. It is not without reason that food is considered a fuel 
that gets the body going, enabling us to carry on with our daily chores.
 While hot, spicy and fast foods are what most of us crave for, one cannot ignore the health benefits of a balanced and nutritious diet. A diet enriched with the essential nutrients can play a significant role to keep the vital organs of the body fit and healthy.</div>
<br />
<br />
<div class="person__info__degrees">
<div class="person__img-wrapper" data-param="consult">
    
     
      
       <img alt="Dt. Ms. Luna Jaiswal  | Lybrate.com" class="person__img-wrapper__img" src="https://static.lybrate.com/img/documents/doctor/dp/001f54c9101a4f1e3bed6240b03e01f8/crop_100x100/Dietitian-Nutritionist-MsLunaJaiswal-Lucknow-17a015" /> <svg style="background: #eee; height: 50px; padding-top: 16px; width: 50px;" viewbox="0 0 24 24">
                   </svg>
      
      
     
    
   </div>
Dt.
      Ms. Luna Jaiswal 
</div>
<div class="person__info__degrees">
Diploma in Diet and Nutrition, Fellowship in Sports Science</div>
<div class="person__info__stats lybPad-btm--quar">
     
      <span>Dietitian/Nutritionist, Lucknow</span>
     
     
       • 
      <span>12 years experience</span>
     
    </div>
<br />
<strong>Importance of a healthy and nutritious diet</strong><br />
A nutritious diet plays a pivotal role in maintaining the well-being of 
the body. From eyes to heart, it takes care of almost everything. 
Mentioned below are some of the food items that should be a part of your
 diet.<br />

<ol>
<li><strong>Fruits:</strong> The health benefits of fruits deserve no 
special mention. Apple, banana, citrus fruits, berries, kiwi, guava, 
most of the fruits are laden with vitamins and minerals and go a long 
way to build the immunity and resistance of the body against various 
diseases and infections.</li>
<li><strong>Vegetables:</strong> A diet without vegetables is anything 
but healthy. From antioxidants (mostly dark green vegetables) to omega-3
 fatty acids, minerals to dietary fibers, incorporating vegetables in 
the diet takes care of most of the nutritional requirements of the body.</li>
<li><strong>Meat:</strong> Equally important are animal products which 
include meat (chicken, lamb, crab, goat, duck, to name a few), fish 
(salmon, mackerel, tuna, tilapia, sardine, basa, to name a few), fish 
oil. Most of these are a rich source of proteins, vitamins, and minerals
 necessary for the overall growth of the body.</li>
<li><strong>Milk and dairy products:</strong> Milk, cheese, butter, 
curd, ghee, being an excellent source of calcium, vitamin, minerals, 
fats, proteins, should be included in the diet.</li>
<li><strong>Oils: One cannot miss out on the various benefits of ghee, 
especially of cow, mustard oil, coconut oil & olive oil and other 
healthy vegetable oils, such as sesame oil, rice bran oil, flaxseed oil 
to name a few, that are rich in nutrients including Omega-3 fatty acids.</strong></li>
<li><strong>Cereals: </strong>The nutritive value of cereals (oats, 
rye, wheat, quinoa, rice) and pulses (black gram, lentils, chickpea, 
groundnuts) are also immense.</li>
<li><strong>Herbs & spices: </strong>The herbs and spices that make
 food more palatable are known for their anti-inflammatory, anti-fungal,
 anti-bacterial and anti-carcinogenic properties.</li>
</ol>
<strong>Unhealthy habits to avoid after eating food</strong><br />
There are certain unhealthy habits which when done immediately after 
eating food will do the body more harm than good. Some of these include:<br />

<ol>
<li>For a proper digestion of food, never take a nap soon after the meal.</li>
<li>Taking a shower immediately after having food will also affect the digestion process.</li>
<li>Many of us have a habit of drinking tea after a meal. However, it 
is an unhealthy practice that can interfere with both the digestion of 
food as well as with the absorption of iron.</li>
<li>Eating fruits immediately after a meal will also affect the digestion of food.</li>
<li>Smoking after a meal is an extremely unhealthy practice.</li>
</ol>
</div>

World Food Day - Eat a perfect & healthy diet to stay fit!

...

மேலும் படிக்க »

Warning! 7 Foods you must never reheat!

0 Doctors Tips, Health PM 6:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="ly-health-story__media ">
     
      
       
       
        
         
          
         
         
        
        
         
         
          <div class="tipImg " style="text-align: center;">
           <img alt="7 Foods You Should Never Reheat!" class="ly-health-story__media__img" height="214" src="https://static.lybrate.com/eagle/uploads/2205d15fe15d38f26e2fd5a86aae7697/7ac4b9.jpg" width="320" />
           
          </div>
</div>
There
 is no denying the fact that most foods taste the best when served hot. 
Most of us consider it a healthy practice to reheat the food before 
eating. But what if we tell you that you have been getting the facts all
 wrong? Certain foods when reheated can do more harm than good.<strong> </strong><br />
<br />
<div class="person__img-wrapper" data-param="consult">
    
     
      
       <img alt="Dr. Swapnil Prabhakar  | Lybrate.com" class="person__img-wrapper__img" src="https://static.lybrate.com/img/documents/doctor/dp/787f6c14289a0a6884b36f05f9e95ff5/crop_100x100/Ayurveda-SwapnilPrabhakarShinde-Jalgaon-eecd4a.png" /> <svg style="background: #eee; height: 50px; padding-top: 16px; width: 50px;" viewbox="0 0 24 24">
                   </svg>
      
      
     
    
   </div>
Dr.
      Swapnil Prabhakar<div class="person__info__degrees">
Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS), MD - Ayurveda</div>
<div class="person__info__stats lybPad-btm--quar">
     
      <span>Ayurveda, Chalisgaon</span>
     
     
       • 
      <span>8 years experience</span>
     
    </div>
<br />
<strong>Mentioned below are some of the foods that should never be reheated.</strong><br />

<ol>
<li><strong>Mushrooms:</strong> Mushrooms can enhance the taste of any 
food dish. We often keep some of the preparations aside to be savored 
the next day, an unknown mistake that can cost you dearly. Mushrooms are
 a rich source of protein. On reheating, the proteins tend to 
deteriorate, causing stomach upset and digestive problems. Using 
reheated mushroom repeatedly can even result in cardiac problems.</li>
<li><strong>Chicken:</strong> Having chicken in this list can be quite a
 heartbreak. Many people use the cooked chicken for 2-3 days. Again, 
chicken is also an excellent source of protein, reheating which can 
result in health complications such as digestive problems. If you want 
to stay healthy, avoid reheating the cooked chicken.</li>
<li><strong>Celery and spinach:</strong> Spinach and celery are both 
commonly used in soups. Nobody wants to have their soup cold. Spinach 
and celery are rich in nitrates. So when we reheat the soup to make it 
more palatable, the nitrates present in the ingredients get converted to
 nitrites. Nitrite is carcinogenic and can be extremely toxic to the 
body. For the same reason, do not reheat any food dish containing 
turnips, beet, and carrots.</li>
<li><strong>Eggs:</strong> Seldom will you find a person who does not 
like eggs. Be it breakfast, lunch or dinner, boiled, scrambled or in a 
curry, you can never get bored of eating eggs. Like chicken meat and 
mushrooms, eggs are an excellent source of proteins, reason enough to 
include them in your diet.
 However, reheating egg preparations destroy all the associated health 
benefits as the protein in the egg deteriorates resulting in digestive 
problems. The best idea would be to prepare the dish and have it 
immediately.</li>
<li><strong>Rice: </strong>Almost everyone reheats the rice before 
eating with the belief that having cold rice can cause health problems, 
This is a misconception that will do you no good. Rice cooked should be 
eaten immediately. It is believed that uncooked rice contains bacterial 
spores that often causes food poisoning.
 When you keep the cooked rice unrefrigerated at room temperature, these
 spores undergo rapid multiplication. Reheating will do the spores no 
harm. If you want to store cooked rice, always refrigerate it.</li>
<li><strong>Potatoes: </strong> Storing the cooked potatoes at room 
temperature can act as a catalyst enhancing the growth of Clostridium 
botulinum, a bacterium responsible for botulism (a type of food poisoning that can result in flaccid paralysis of muscles).</li>
<li><strong>Oil: </strong>Certain oils such as those of walnut, 
avocado, grape seeds, and hazelnut can become smelly with an unpleasant 
taste when reheated (as these oils have a low smoke point).</li>
</ol>
</div>

Warning! 7 Foods you must never reheat!

...

மேலும் படிக்க »

Leftover food - 3 Reasons why you must never eat it!

0 Doctors Tips, Health PM 6:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="ly-health-story__media ">
     
      
       
       
        
         
          
         
         
        
        
         
         
          <div class="tipImg " style="text-align: center;">
           <img alt="Reasons Why You Should Not Eat Leftover Food!" class="ly-health-story__media__img" height="214" src="https://static.lybrate.com/eagle/uploads/cca97c80d89ae5468547088748abbee7/073079.jpg" width="320" />
           
          </div>
</div>
According to Unani, the act of eating is considered as life-giving which is essential for both physical and mental health.
 Hence, Unani recommends a particular set of guidelines as to how, when 
and what foods should you eat to achieve a balance in the body. And this
 includes eating freshly cooked foods for every meal because leftover 
foods are devoid of “Prana” which is the vital energy, so it restricts digestion and disturbs well-being.<br />
<div class="person__info__degrees">
<img alt="Dr. The Herbals  | Lybrate.com" class="person__img-wrapper__img" src="https://static.lybrate.com/img/documents/doctor/dp/13cfbe2c73ba5c0e343f6de8f0b97652/crop_100x100/Unani-TheHerbals-9a9624.jpg" /> <svg style="background: #eee; height: 50px; padding-top: 16px; width: 50px;" viewbox="0 0 24 24">
                   </svg>

Dr.
      The Herbals</div>
<div class="person__info__degrees">
BHMS, MD - Psychiatry, MD - Homeopathy</div>
<div class="person__info__stats lybPad-btm--quar">
     
      <span>Unani Specialist, Delhi</span>
     
     
       • 
      <span>16 years experience</span>
     
    </div>
<br />
<br />

But we all often tend to store leftovers in the fridge and eat it 
either because it is easier than cooking every meal or because we end up
 making more than required and thus have to store it to avoid food 
waste. But it is an unhealthy practice. Read on to know more in this 
regard.<br />

<ul>
<li><strong>Leftover food is the breeding ground for numerous microbes: </strong>None
 of us refrigerate the foods immediately after cooking. The food is left
 to be consumed first, and then the leftover is brought down to room 
temperature and is then refrigerated. This creates an ideal environment 
for the micro-organisms to multiply at a fast pace and spoil the food. 
This is the reason why leftover food sometimes doesn’t taste good 
enough. The classic example of this is cooked rice. The issues with 
leftover rice primarily arise from the way in which it is stored. 
According to the reports of the Foods Standard Agency, uncooked rice 
tends to contain spores of harmful bacteria which are sturdy enough to 
survive through the initial process of cooking. When the excess amount 
of rice is not stored at the right temperature, the spores will start 
spreading and multiplying leading to various digestion problems when consumed.</li>
<li><strong>Storing contaminated foods leads to cross-contamination: </strong>When
 you are storing foods rich in high bacterial load in your fridge, other
 foods can also get contaminated with these bacteria. Therefore, the 
chance of spoiling the foods increases at a fast pace while growing kids
 are likely to fall ill due to the different doshas occurring in the 
body.</li>
<li><strong>Leftover food doesn’t contain any nutrients: </strong>Most 
of us cook foods in high flames which causes a total loss of nutrients. 
Then we refrigerate it for long hours which worsens the condition of the
 foods thereby making the foods lack in most of the essential nutrients.
 Especially, Vata individuals with weak digestion should avoid leftovers
 altogether as it might cause stomach upset.</li>
</ul>
Though there are such compelling reasons for not eating leftovers, it
 cannot be avoided as well in our busy lives. So, in such circumstances,
 it is advisable to finish the leftovers within 48 hours at the latest. 
But in general, Unani recommends eating freshly prepared meals with 
fresh produce as much as possible to maintain overall well-being.</div>

Leftover food - 3 Reasons why you must never eat it!

...

மேலும் படிக்க »

உடலுக்கு தேவையான உப்பின் அளவு எவ்வளவு தெரியுமா?

0 Health AM 7:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1 style="text-align: justify;">
</h1>
<div class="data" style="text-align: justify;">
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="454611131" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/09/60/22/400x600_pg_096022b25f68b12a75fa0b0cfe593aee.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
இரத்த
 அழுத்தம் எந்த வித அறிகுறிகளையும் வெளிக்காட்டுவதில்லை. இரத்த அழுத்தம் 
அறிகுறிகளை வெளிக்காட்டினால் நீங்கள் இதய பாதிப்பின் ஆரம்பகட்டத்தில் 
இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.<br />
<br />

உணவில் உப்பின் அளவை குறைத்துக்கொண்டால் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இருதய பிரச்சனைகளுக்கான வாய்ப்பும் குறையும்.<br />
<br />
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="946749904" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/98/d7/a8/400x600_pg_98d7a8ecc83a0b3db5e30cb758506181.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
சில
 உணவுகளில் உப்பு அதிகமாக இருந்தால் தான் சுவை அதிகரிக்கும். பிரட் போன்ற 
சில உணவுகள் உடலில் உப்பை அதிகரிக்கின்றன. அதிகமாக உப்பு சேர்க்காமல் 
இருப்பதை விட, உப்பு கலந்த உணவுகளை குறைவாக உண்பது நல்லது.<br />
<br />
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="2437633200" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/cd/d8/11/400x600_pg_cdd8116b7c3e3b6d05a55cd96e61307b.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
மிக அதிகளவு உப்பு உள்ள இந்த உணவுகளை கொஞ்சமாக சாப்பிடுவது உங்களது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.<br />
<br />

1. நெத்திலி<br />2. பன்றி இறைச்சி<br />3. சீஸ்<br />4. ஆலிவ்<br />5. ஊறுகாய்<br />6. இறால்கள்<br />7. கொத்துக்கறி<br />8. உப்பு கலந்த நட்ஸ்<br />9. சோயா சாஸ்<br />10. ஈஸ்ட் உள்ள உணவுகள்<br />
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="3832088085" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/2b/d3/d1/400x600_pg_2bd3d1072cba51c31f7c953b23a6d713.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
அதிக
 உப்பு கலந்த உணவுகளை தேர்ந்தெடுக்கும் போது பேக்கில் உள்ள லேபிளை படித்து 
பார்த்து, எந்த பிராண்டில் குறைவான அளவு உப்பு இருக்கிறதோ அவற்றை 
வாங்குங்கள். குறைவாகவும் சாப்பிடுங்கள்.<br />
<br />

1. பாஸ்தா சாஸ்<br />2. பீட்சா<br />3. ரெடிமேட் உணவுகள்<br />4. சூப்<br />5. ரொட்டி மற்றும் ரொட்டி சார்ந்த உணவுகள்<br />6. சான் வெட்ஜ்<br />7. தக்காளி கெட்ச்அப்<br />
<br />
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="3807688837" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/97/ce/c6/400x600_pg_97cec6ed4e51017a8bf06b4bcf4b96b1.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
உப்பு சோடியம் குளோரைடு எனவும் அழைக்கப்படுகிறது. எனவே சில லேபிள்களில் உப்பு என்பதற்கு பதிலாக சோடியம் என போட்டிருப்பார்கள்.<br />
<br />
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="3512779667" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/d8/16/1d/400x600_pg_d8161d37ed7e624768c73007e7764b72.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
உப்பு
 அதிகமாக சேர்ப்பது உடலில் கால்சியத்தின் அளவை குறைக்கிறது. நடுத்தர 
வயதுடைய ஒருவர் ஒரு நாளைக்கு 6 கிராம் அளவு உப்பு மட்டுமே சேர்த்துக்கொள்ள 
வேண்டும். அதாவது ஒரு டிஸ்பூன் அளவாகும்.<br />
<br />

1 முதல் 3 வயது என்றால் 2.5 கிராம் அளவும், 4 முதல் 8 வயது என்றால் 3.5 
கிராம் அளவும், 9 முதல் 13 வயது என்றால் 5 கிராம் அளவும் 14 முதல் அதற்கும்
 மேற்பட்ட வயது என்றால் 5.75 கிராம் அளவு உப்பு மட்டுமே சேர்த்துக்கொள்ள 
வேண்டும்.</div>
</div>

உடலுக்கு தேவையான உப்பின் அளவு எவ்வளவு தெரியுமா?

இரத்த அழுத்தம் எந்த வித அறிகுறிகளையும் வெளிக்காட்டுவதில்லை. இரத்த அழுத்தம் அறிகுறிகளை வெளிக்காட்டினால் நீங்கள் இதய பாதிப்பின் ...

மேலும் படிக்க »

புகைபிடிப்பதால் நுரையீரல் ஏற்பட்ட நச்சுக்களை வெளியேற்றனுமா?

0 Health AM 7:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="data" style="text-align: justify;">
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="2503512177" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/4b/98/84/400x600_pg_4b98844744a9c3f823592124b7cc188a.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: justify;">
இந்த
 ஜூஸை குடிக்கும் போது கண்டிப்பாக உங்கள் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை 
கைவிட்டால் மட்டுமே பலன் கிடைக்கும். இந்த முறையுடன் சேர்த்து நல்ல உணவுப் 
பழக்கம், மற்றும் ஆரோக்கியமான உடற் பயிற்சி மேற்கொண்டால் நிறைய நன்மைகள் 
கிடைக்கும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
வெங்காய ஜூஸ் - 1/2 டம்ளர் <br />மஞ்சள் - 1 டேபிள் ஸ்பூன் <br />இஞ்சி - 1 டீ ஸ்பூன்</div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<br /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பொருட்களை தேவையான அளவு ஜூஸ் எடுத்து அதனுடன் சுடு தண்ணீர் கலக்க வேண்டும். நன்றாக கலக்க வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இந்த ஜூஸை தினமும் காலையில் காலை உணவுக்கு பின் குறைந்தது ஒரு மாதம் வரை குடித்தால் நல்ல மாற்றத்தை காணலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="990201260" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/e3/a0/2c/400x600_pg_e3a02c102010bb45e1f69578fbeecab3.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
இந்த இயற்கை ஜூஸ் புகைப்பிடித்தவர் நுரையீரலில் உள்ள நிக்கோட்டின் நச்சுக்களை வெளியேற்றி நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக்குகிறது. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />தினமும் இந்த ஜூஸை சரியான அளவில் எடுத்துக் கொண்டால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="34493942" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/5f/7e/de/400x600_pg_5f7edee0f3cbb96b66b31aae49e397d9.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
இந்த
 ஜூஸில் உள்ள வெங்காயம், மஞ்சள், இஞ்சி போன்ற பொருட்களில் அதிக அளவு ஆன்டி 
ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இவைகள் நுரையீரலில் உள்ள நிக்கோட்டின் நச்சுக்களை 
எளிதாக வெளியேற்றி விடும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
மேலும் இந்த ஜூஸ் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திகளை அதிகரித்து 
புகைப்பிடித்தலால் நுரையீரலில் ஏற்பட்ட பாதிப்படைந்த செல்களையும் 
புதுப்பிக்கிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="3619544366" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/0a/c5/d9/400x600_pg_0ac5d928fdf469635c1762c116402c98.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
</div>

புகைபிடிப்பதால் நுரையீரல் ஏற்பட்ட நச்சுக்களை வெளியேற்றனுமா?

இந்த ஜூஸை குடிக்கும் போது கண்டிப்பாக உங்கள் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை கைவிட்டால் மட்டுமே பலன் கிடைக்கும். இந்த முறையுடன் சேர்த்து நல...

மேலும் படிக்க »

சைவம் என்று நினைத்து சாப்பிடும் அசைவம் எது தெரியுமா?

0 Health AM 7:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="4265089283" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/fd/89/ca/400x600_pg_fd89ca9926896cdb8568dc4af5a21316.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
நீங்கள்
 விரும்பி ஆர்டர் செய்யும் வெஜிடபிள் சாலட்டில் காய்கறிகள் மட்டும் தான் 
உள்ளது என நீங்கள் நினைத்து கொண்டிருக்கிறீர்கள். அது உண்மை தான்! ஆனால் 
சாலட்டில் சுவைக்காக சேர்க்கப்படும் சாஸில் என்ன உள்ளது என தெரியுமா? 
சுவைக்காக அதில் முட்டை சேர்க்கப்படுகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
எனவே நீங்கள் இனிமேல் சாஸ் வாங்கும் போது அதன் லேபிளை செக் செய்து 
வாங்குங்கள். முக்கியமாக அது இறக்குமதி செய்யப்பட்டதா என்பதை கவனிக்க 
வேண்டியது அவசியம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="4265089283" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/fd/89/ca/400x600_pg_fd89ca9926896cdb8568dc4af5a21316.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
சூப்
 என்றால் உங்களுக்கு ரொம்ப பிடிக்குமா? அதில் உள்ள காரம், சுவை என 
அனைத்தும் பிடிக்குமா? நீங்கள் ஆர்டர் செய்யும் சூப்பிற்கு தரப்படும் 
சாஸில் மீன் கலந்திருக்கும் என தெரியுமா? இனி மேல் அந்த சாஸ் பற்றி 
கேட்டறிந்து பின்னர் சாப்பிடுங்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="2504371637" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/fe/23/ba/400x600_pg_fe23ba335841f015e7c1aa57ff07a6e5.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
இன்று
 நாம் சாப்பிடும் பெரும்பாலான உணவுகளில் இருக்கும் முக்கிய பொருளே சீஸ் 
தான். சீஸ் இல்லாத உணவா என கேட்கும் விதமாக தோசையில் இருந்து பிட்ஸா வரை 
அனைத்திலும் சீஸ் கலந்துள்ளது.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இதில் என்சைமஸ் (enzymes) என்ற விலங்கு கொழுப்பு அடங்கியுள்ளது. லேபிளில் இதனை பரிசோதனை செய்து வாங்க வேண்டியது அவசியம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="2842459475" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/c9/a7/32/400x600_pg_c9a73203205ac89f89a0b4fc1c68d4a3.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
ஜெல்லியை
 பார்த்தாலே உங்களது வாயில் எச்சில் ஊறுகிறதா? ஜெல்லியில் முக்கியமாக 
பயன்படுத்தப்படும் பொருள் ஜெலட்டின் பவுடர் என உங்களுக்கு 
தெரிந்திருக்கும். இந்த ஜெலட்டின் பவுடர் முற்றிலும் விலங்கு கொழுப்புகளால்
 உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ஆனால் தற்போது ஜெலட்டின் பவுடருக்கு பதிலாக சில கெமிக்கல்கள் 
பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் இதனை பரிசோதனை செய்து வாங்க வேண்டியது 
அவசியம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="1654433364" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/3b/46/11/400x600_pg_3b46119e218bcfd20226130ed64a6618.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
உங்கள்
 இதயத்திற்கு நல்லது என விளம்பரத்தில் நீங்கள் காணும் ஒமேகா 3 எண்ணெய்களில்
 மீன் எண்ணெய் கலந்துள்ளது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? இது 
இதயத்திற்க்கும் நல்லதல்ல.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="1871031819" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/ff/6b/bd/400x600_pg_ff6bbd2a641462dffd33010aae625023.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
நீங்கள்
 நாண் சைவம் தான் என நினைத்துக்கொண்டிருப்பீர்கள்...! நாண் எப்படி 
அசைவமாகும் என கேள்வியும் கேட்பீர்கள்.. ஆனால் நாண் பசைத்தன்மையுடன் இருக்க
 வேண்டும் என்பதற்காக இதில் சிலர் முட்டை சேர்க்கிறார்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="3743514453" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/8e/bf/22/400x600_pg_8ebf2279565213250c8cf2678021eaad.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
சக்கரையில்
 சுத்திகரிக்கப்பட்ட சக்கரையை விரும்புவரா நீங்கள்! ஆம் என்றால் நீங்கள் 
சாப்பிடும் சக்கரையில் கூட அசைவம் இருக்கிறது. சக்கரையை சுத்திகரிக்க 
நெச்சுரல் கார்பன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது விலங்குகளின் எலும்புகளில் 
இருந்து தான் கிடைக்கிறது என தெரியுமா?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இனிமேல் சக்கரை வாங்குவது என்றால் சுத்திகரிக்கபடாத சக்கரை வாங்குங்கள் இல்லையெல் வெல்லத்திற்கு மாறுங்கள்!</div>
</div>

சைவம் என்று நினைத்து சாப்பிடும் அசைவம் எது தெரியுமா?

நீங்கள் விரும்பி ஆர்டர் செய்யும் வெஜிடபிள் சாலட்டில் காய்கறிகள் மட்டும் தான் உள்ளது என நீங்கள் நினைத்து கொண்டிருக்கிறீர்கள். அது...

மேலும் படிக்க »

நம்பி வாங்கும் ஆர்கானிக் பொருட்கள்

0 Grannytherapy, Health AM 7:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="390269407" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/44/70/14/400x600_pg_4470140bd33b192c680c0292cc4c5096.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: justify;">
நீங்கள் வாங்கும் ஆர்கானிக் உணவு கச்சிதமான அளவுடன் பளபளப்பாக ஃப்ரஷ்ஷாக 
இருந்தால். அதைவாங்காதீர்கள். அதில் நிச்சயமாக கலப்படம் இருக்கும். 
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைப் பறித்து ஒரு நாளைக்குள் அதன் நிறம் 
மாறுபடுவதோ அல்லது சுருங்கவோ செய்யும். இவை எதுவும் இல்லையென்றாலும் 
தவிர்த்திடுங்கள். அதே போல பெரிய அளவிலான காய்கறி பழங்களைத் 
தவிர்த்திடுங்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பூச்சி கடித்த பழங்கள்,காய்கள் ஆரோக்கிய குறைவு என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால் உண்மையில் அது தான் ஆரோக்கியமானது. பூச்சிகள் ஏதுமில்லையென்றால் சந்தேகம் கொள்க. அந்தந்த சீசன்களில் கிடைக்கும் பொருட்களுக்கே முக்கியத்துவம் கொடுத்து வாங்குங்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
வாங்கும் பொருட்கள் பளீச் நிறத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பது 
தவறு. கடைக்காரர்கள் பளீச் நிறத்திற்காக ரசாயனங்களை துணைக்கு அழைப்பர். அதே
 போல ஆர்கானிக் பொருட்கள் சில நாட்கள் மட்டுமே தாக்குபிடிக்கும். </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ஆர்கானிக்
 பொருட்களை நீண்ட நேரம் தேவைப்படாது. அரிசிச் சோறு என்றால் சமைத்த மறுநாள் 
கூட அது நன்றாக இருக்கும். சமைத்த அன்றே நொதித்திருந்தால் அது ஆர்கானிக் 
அல்ல. அதே போல ஆர்கானிக் காய்கறிகள் வேக அதிக நேரம் தேவைப்படாது.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பீன்ஸில் அதிகமாக சின்ன சின்னப் புள்ளிகள் இருந்தால் தவிர்த்திடுங்கள். 
பீன்சில் அதிகப்படியான கெமிக்கல்கள் தெளிக்கப்பட்டிருந்தால் இப்படியான 
புள்ளிகள் வரும். இதன் நிறம் இளம் பச்சை நிறத்தில் இருக்கும். அதீத 
வண்ணத்துடன் இருந்தாலும் அது ஆர்கானிக் ஆக இருக்க வாய்ப்பில்லை.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="980229947" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/0b/e6/cf/400x600_pg_0be6cf1a5a08969c3b05fbefdbff2cab.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
எல்லாப்புறங்களில்
 ஒரே மாதிரியாக சற்று கடினமானதாக இருக்க வேண்டும். நகத்தைக் கொண்டு லேசாக 
கீறிப் பார்த்தால் அதில் எளிதாக கோடு போட முடிய வேண்டும். பீட்ரூட் அதன் 
இலைகளுடன் இருந்தால் மட்டுமே அதை வாங்குங்கள். பீட்ரூட் இலைகளில் 
அதிகப்படியான இரும்பச்சத்து இருக்கிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
அதுமட்டுமின்றி கெமிக்கல்கள் அதிகப்படியாக சேர்ந்திருந்தால் இலைகள் 
வாடியிருக்கும் அல்லது நிறமாறியிருக்கும். அதனை மறைக்கவே இலைகளை எடுத்து 
விடுகிறார்கள். அதனால் இதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="3038733612" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/d5/07/0f/400x600_pg_d5070f681672c6508ca84dcdc0e1db5d.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: justify;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
பேக்
 செய்யப்பட்டிருந்தால் நன்று. லேசாக மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும் 
முட்டைகோஸ்களை தவிர்த்திடுங்கள். பச்சை மற்றும் வெள்ளை நிறமிருந்தால் 
மட்டும் முட்டைகோஸை தேர்ந்தெடுக்கலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இலைகள் உதிர்ந்துக் கொண்டேயிருந்தால் முட்டைகோஸ் செடியிலிருந்து பறிக்கப்பட்டு நீண்ட நாட்கள் ஆகிவிட்டிருக்கிறது என்று அர்த்தம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="1524236221" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/a1/f4/7c/400x600_pg_a1f47ccd9d2148c91aba9764b591ce14.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ஆரஞ்ச்
 நிறத்தில் எந்த கோடுகளும் இன்றி வலுவலுப்பாக இருந்தால் தவிர்த்திடுங்கள். 
அதே போல, அதனை நுனிக்காம்பில் நிறமாறியிருந்தாலும் வாங்க வேண்டாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="4177990286" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/0d/f0/54/400x600_pg_0df05447aa25248db33ac5209f8e1bc8.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
காலி
 ப்ளவரின் நுனி வெள்ளை நிறத்தில் இருக்க வேண்டும் . அது மஞ்சள் நிறமாக 
மாறியிருந்தாலோ அல்லது நுனியில் கருப்பு நிற பூஞ்சைகள் வந்திருந்தாலோ 
தவிர்த்திடுங்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பெரும்பாலும் காலி ப்ளவர்களில் வெள்ளை புழுக்கள் இருக்கும். நிறத்தால் 
அவற்றை எளிதாக நாம் கண்டுபிடிக்க முடியாது இப்படியான காலிஃப்ளவர்களை 
தவிர்த்திடுங்கள். பெரும்பாலும் தெளிக்கப்படும் கெமிக்கல்களால் தான் 
இப்புழுக்கள் காலி ப்ளவரில் வருகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="1626147570" height="240" src="http://acdn.newshunt.com/fetchdata11/images/d6/a7/7f/400x600_pg_d6a77f1be945c4874ffb928547e5d596.jpg" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
இதில்
 பல வகைகள் இருக்கின்றன. குண்டாக இருக்கும் காய்களையும், இளம் நிறத்தில் 
இருக்கும் காய்களையும் தவிர்த்திடுங்கள். நீள வாக்கில் வளரக்கூடிய 
வெள்ளரியை அதன் வடிவத்தில் இருந்தால் மட்டும் வாங்குங்கள். அதன் தோலை 
எளிதாக நம்மால் நீக்க முடியும் நகத்தைக் கொண்டு லேசகா சுரண்டினாலே வருகிறதா
 அல்லது அது கடினமாக இருக்கிறதா என்று சோதியுங்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>

நம்பி வாங்கும் ஆர்கானிக் பொருட்கள்

நீங்கள் வாங்கும் ஆர்கானிக் உணவு கச்சிதமான அளவுடன் பளபளப்பாக ஃப்ரஷ்ஷாக இருந்தால். அதைவாங்காதீர்கள். அதில் நிச்சயமாக கலப்படம் இருக்கும். ...

மேலும் படிக்க »

இரத்த தானம் செய்யும் முன்னும் பின்னும் கடைபிடிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

0 Health, Information AM 6:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1>
</h1>
<div class="data">
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="2148375598" src="http://acdn.newshunt.com//fetchdata13/20170615/boldtam/photofeature/images/400x600_pg_MIMAGE07d40ab7f85097977caa06d2a0f31444.png" /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
இரத்த
 தானம் பற்றிய விழிப்புணர்வு இப்போது பெரும்பாலும் அதிகமாக உள்ளது என 
கூறலாம். நீங்கள் இரத்தம் கொடுப்பதில் ஆர்வமாக இருக்கிறீர்கள் என்றால் இந்த
 பகுதி உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். இப்போது இந்தியாவில் 12 
மில்லியனுக்கும் அதிகமான இரத்தம் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் 9 மில்லியன் 
இரத்தம் மட்டுமே இருக்கிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன்பு கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.</div>
<br />
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="3227351377" height="240" src="http://acdn.newshunt.com//fetchdata13/20170615/boldtam/photofeature/images/400x600_pg_MIMAGE73169565d718934de62d6bf35dc2701b.png" width="320" /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
வருடத்திற்கு
 நான்கு முறை நீங்கள் இரத்த தானம் செய்யலாம். மூன்று மாதத்திற்கு ஒரு முறை 
இரத்த தானம் செய்யலாம். ஏனெனில் உங்கள் உடலில் இரத்தம் உற்பத்தியாக போதிய 
இடைவெளி தேவைப்படுகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="3662661470" height="240" src="http://acdn.newshunt.com//fetchdata13/20170615/boldtam/photofeature/images/400x600_pg_MIMAGE94860f883bf50c0e14ecdcbaa53e951d.png" width="320" /></div>
<br />
இரத்த
 தானம் செய்வதற்கு முன்னர், இரத்த தானம் கொடுப்பவரின் உடல் ஆரோக்கியம் 
பரிசோதிக்கப்படும். இரத்த அழுத்தம், ஹீமோகுளோபின் அளவு மற்றும் எடை ஆகியவை 
முக்கியமாக பரிசோதனை செய்யப்படும்.<br />
<br />
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="3795254648" height="240" src="http://acdn.newshunt.com//fetchdata13/20170615/boldtam/photofeature/images/400x600_pg_MIMAGE8242bc2dc13ea65cf8e5418cfc59f0a5.png" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
இரத்த
 தானம் செய்பவரின் வயது 18 முதல் 65 வயது வரை இருக்க வேண்டும். 45 
கிலோவிற்கு மேல் உடல் எடை இருக்க வேண்டும். 12.5 mg%க்கு மேல் ஹீமோகுளோபின்
 அளவு இருக்க வேண்டும். இதுவே இரத்த தானம் செய்ய அடிப்படையாக 
வேண்டியதாகும்.</div>
<br />
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="3795426060" height="240" src="http://acdn.newshunt.com//fetchdata13/20170615/boldtam/photofeature/images/400x600_pg_MIMAGEeb89786def22eeb775461ff078ed74cc.png" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
இரத்த தானம் செய்வதால் எந்த விதமான பக்க விளைவுகளும் வருவதில்லை. மேலும் இரத்த தானம் செய்வதால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படுகின்றது.</div>
<br />
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="1937981862" height="240" src="http://acdn.newshunt.com//fetchdata13/20170615/boldtam/photofeature/images/400x600_pg_MIMAGE4f1f4e0a3a2b7a7decd4f6bcce2c5039.png" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
இரத்த
 தானம் செய்வதற்கு முன்னர் நீங்கள் ஃபிரஷ் ஜீஸ் அருந்தலாம். இது இரத்த 
தானம் செய்த பின்னர் உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சி கொடுக்கும். பாட்டில்களில் 
அடைக்கப்பட்டிருக்கும் பானங்களை குடிப்பதை தவிர்க்கவும்.</div>
<br />
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="3762918754" height="240" src="http://acdn.newshunt.com//fetchdata13/20170615/boldtam/photofeature/images/400x600_pg_MIMAGE6e7198919683c21ece17b356cb8d5127.png" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
இரத்த
 தானம் கொடுப்பதற்கு முன்னர் சாப்பிட வேண்டியது அவசியம். மேலும் இரத்த 
தானம் கொடுக்கும் முன்னர் மது அருந்துதல் மற்றும் புகைப்பிடித்தல் கூடாது.</div>
<br />
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="2148375598" height="240" src="http://acdn.newshunt.com//fetchdata13/20170615/boldtam/photofeature/images/400x600_pg_MIMAGE07d40ab7f85097977caa06d2a0f31444.png" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
சான்றிதல்
 பெற்ற இரத்த வங்கிகளில் மட்டுமே இரத்த தானம் செய்தல் வேண்டும். 
மருத்துவர்கள் அங்கே இருப்பது அவசியம். மேலும் இரத்த தான முகாம்களில் இரத்த
 தானம் செய்வதைக்காட்டிலும், மருத்துவமனைகளில் இரத்த தானம் செய்வது 
சிறந்தது.</div>
<br />
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="2860772147" height="240" src="http://acdn.newshunt.com//fetchdata13/20170615/boldtam/photofeature/images/400x600_pg_MIMAGEe1dfcc3e9b608bee0df9a42c6cca1bf8.png" width="320" /> </div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
 </div>
இரத்த தானம் செய்த பின்னர் உடற்பயிற்சி அல்லது கடினமான வேலைகளை செய்ய வேண்டாம். ஓய்வு எடுப்பது சிறந்தது.<br />
 </div>
</div>

இரத்த தானம் செய்யும் முன்னும் பின்னும் கடைபிடிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

இரத்த தானம் பற்றிய விழிப்புணர்வு இப்போது பெரும்பாலும் அதிகமாக உள்ளது என கூறலாம். நீங்கள் இரத்தம் கொடுப்பதில் ஆர்வமாக இருக்கிறீர்கள...

மேலும் படிக்க »

சாப்பிட்டவுடன் செய்யவே கூடாத 6 விஷயங்கள்!

0 Health, Information AM 6:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1>
</h1>
<div style="text-align: center;">
<figure><img alt="Image result for VIRUNTHU" class="irc_mi" height="225" src="https://i.ytimg.com/vi/-9sSI2NGHVY/maxresdefault.jpg" style="margin-top: 0px;" width="400" />
</figure></div>
<div class="data">
<div style="text-align: justify;">
  காலை, மதியம், இரவு என மூன்று வேளையும் சாப்பிட்டு முடித்ததும் ரொட்டீனாக சில பழக்கங்களைப் பலர் பின்பற்றுகிறார்கள். </div>
<div style="text-align: justify;">
 <br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
  <b>உணவு</b>  </div>
<div style="text-align: justify;">
 <br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
 இனிப்பு
 சாப்பிடுவது, பீடா போடுவது, புகைபிடிப்பது என நீளமான பட்டியலே அதற்கு 
உண்டு. உண்மையில் உணவு உட்கொண்டவுடன் செய்யவே கூடாத சில விஷயங்கள் உள்ளன. 
அவை என்னென்ன என்பது குறித்து தற்போது பார்ப்போம் </div>
<div style="text-align: justify;">
 <br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
  <b>புகைபிடிப்பது</b>  </div>
<div style="text-align: justify;">
 <br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
 பெரும்பாலானோர்
 சாப்பிட்டு முடித்ததும் புகைபிடிப்பதை வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர்.
இது தவறான பழக்கம். இயல்பாகவே புகைபிடிப்பது உடலுக்கு தீங்கு எனும் 
பட்சத்தில், சாப்பிட்டு முடித்தவுடன் புகைப்பிடிப்பது செரிமானத்தை விரைவில்
 நடத்தவிடாமல் தடுத்து அஜீரணத்தை உண்டாக்கும். எனவே, புகைபிடிப்பது, மது 
அருந்துவது போன்ற இரண்டு பழக்கங்களையும் சாப்பிட்டு முடித்தவுடன் செய்வதைத்
 தவிர்க்க வேண்டும்.  </div>
<div style="text-align: justify;">
 <br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
  <b>திரவ உணவுகள் உட்கொள்வது</b>  </div>
<div style="text-align: justify;">
 <br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
 திடமான
 உணவுகளை காலை அல்லது மதிய உணவாக உட்கொண்ட பின்னர், திரவ உணவுகளான பழச்சாறு
 போன்றவற்றை உடனடியாக அருந்தக் கூடாது. ஏனெனில், இது செரிமானச் சாறுகள் 
எனப்படும் Digestive juicesகளை உருவாகவிடாமல் தடுக்கும். மேலும், மதிய 
வேளைகளில் உட்கொள்ளும் டெசர்ட்ஸ்-ஐ சிறிதளவே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். 
அதுவும் மதிய உணவில் தயிர் சேர்த்துக்கொள்ளும் பட்சத்தில் தயிருக்கு 
முன்னதாக சாப்பிடுவது சிறந்தது. இதுதான் நம் முன்னோர் பின்பற்றி வந்த 
பழக்கமும்கூட. </div>
<div style="text-align: justify;">
 <br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
  <b>தூக்கம்</b>  </div>
<div style="text-align: justify;">
 <br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
 சாப்பிட்டு
 முடித்தவுடன் உறங்குவது பெரும்பாலானோரின் பழக்கமாக இருக்கிறது. இது 
மிகவும் தவறான ஒன்று. அஜீரணத்துக்கு முக்கியக் காரணியாக விளங்குவது, 
இதுதான். உணவு உட்கொண்டதும் தூங்குவதைவிட, சாப்பிட்ட உணவு செரிமானமாவதற்கு 
போதுமான நேரத்தை ஒதுக்கி, செரிமானம் சீக்கிரம் நடைபெற நடப்பது, நேராக 
அமர்ந்து புத்தகம் படிப்பது என ஏதேனும் ஒன்றைப் பழக்கத்தில் கொண்டு வரலாம்.
 மேலும், சாப்பிட்டவுடன் தூங்குவது உடல்பருமனாக முக்கிய காரணங்களில் 
ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. </div>
<div style="text-align: justify;">
 <br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
  <b>உடற்பயிற்சி மேற்கொள்வது</b>  </div>
<div style="text-align: justify;">
 <br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
 உடற்பயிற்சி
 செய்வதற்கு தகுந்த நேரம் மிகவும் அவசியமான ஒன்று. அதிகாலை அல்லது மாலை 
வேளைகளில் வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி மேற்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்பட்ட 
ஒன்று. ஆனால் நேரமின்மையைக் காரணம் காட்டி சிலர் காலை உணவுக்குப் 
பின்னரும், மதிய வேளைகளிலும் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள். இது முற்றிலும் 
தவறான ஒன்று. இதனால் வயிற்றுப் பிடிப்பு அதிகம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. </div>
<div style="text-align: justify;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
  <b>குளிப்பது</b>  </div>
<div style="text-align: justify;">
 <br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
 முடிந்தவரை
 காலை எழுந்தவுடன் பல் துலக்கி, குளித்துவிடுவது சிறந்த பழக்கம். முடியாத 
பட்சத்தில் காலை உணவுக்கு முன்னதாகக் குளிக்க வேண்டும். காலையில் 
எழுந்தவுடன் குளிப்பதால், உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும். மாறாக எந்த 
நேரமாக இருந்தாலும், சாப்பிட்டு முடித்தவுடன் குளிப்பது தவறு. இதனால் கை 
மற்றும் கால்களில் ரத்த ஓட்டம் இயல்பைவிட வேகமாக இருக்கும். உடல், 
ஜீரணத்துக்கான வேலைகளில் ஈடுபட்டுக்கொண்டிருக்கும்போது, அதைத் தொந்தரவு 
செய்யும் வகையில் எதையும் செய்யாமல் இருப்பதுதான் ஜீரணத்தை 
விரைவுபடுத்தும். எனவே, குறைந்தபட்சம் இரண்டு மணி நேர இடைவேளை 
சாப்பிடுவதற்கும் குளிப்பதற்கும் இடையில் இருக்க வேண்டும். </div>
<div style="text-align: justify;">
 <br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
  <b>டீ,காபி அருந்துவது</b>  </div>
<div style="text-align: justify;">
 <br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
 டீ,
 காபியில் உள்ள ஆக்சலேட் மற்றும் ஃபைலேட், உடலில் ஏற்படும் அயர்ன் 
அப்சார்ப்ஷன் (Iron absorption)-ஐ சரியாக நடக்கவிடாமல் தடுக்கும். எனவே, 
சாப்பிட்டு முடித்தவுடன் டீ மற்றும் காபி அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். </div>
</div>
</div>

சாப்பிட்டவுடன் செய்யவே கூடாத 6 விஷயங்கள்!

காலை, மதியம், இரவு என மூன்று வேளையும் சாப்பிட்டு முடித்ததும் ரொட்டீனாக சில பழக்கங்களைப் பலர் பின்பற்றுகிறார்கள். உணவு ...

மேலும் படிக்க »

கோவில் மணி ஓசையும், அதன் பின்னணி அறிவியலும் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா?

0 Health, Information PM 7:26:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1 style="background-color: white; border: none; font-family: fnt_ta, Arial, sans-serif; font-size: 28px; margin: 0px; padding: 30px 100px 0px;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="75121006" height="300" src="http://acdn.newshunt.com//fetchdata11/20170413/boldtam/photofeature/images/400x600_pg_MIMAGEfedfaed8ada4d85bbaab36b2d03ac141.webp" style="border: none; color: #2e2e2e; display: block; font-family: inherit; font-size: 16px; line-height: 2em; margin: 0px; padding: 0px;" width="400" /></h1>
<div class="data" style="background-color: white; color: #2e2e2e; font-family: fnt_ta, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 2em; padding: 25px 100px 0px;">
<div style="border: none; padding: 0px;">
கோவிலுக்கு செல்லும் அனைவரும் ஏன்? எதற்கு? என தெரியாமல் பின்பற்றும் விஷயங்களில் ஒன்று கோவில் மணி அடிப்பது. சில கோவில் மணி அடித்துவிட்டு வணங்கினால் கடவுள் காது கொடுத்து கேட்பார் என நினைத்துக் கொண்டிருக்கின்றனர்.</div>
<div style="border: none; padding: 0px;">
ஆனால், அது அல்ல உண்மை. பூஜை செய்யும் போது பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருள் என்பதை கடந்து, இதன் பின் ஒரு அறிவியல் நுண்ணறிவும் இருக்கிறது.</div>
<div class="ph_ch" style="padding-bottom: 20px;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="503909883" height="300" src="http://acdn.newshunt.com//fetchdata11/20170413/boldtam/photofeature/images/400x600_pg_MIMAGE71d891fafdb25d0b9c42ff0dcf278a20.webp" style="border: none; display: block; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px;" width="400" /></div>
<div style="border: none; padding: 0px;">
ஆகம சாஸ்திரங்களின் படி கோவில் மணியில் இருந்து வெளிப்படும் ஒழி எதிர்மறை சக்திகளை விரட்டி, மனதிற்கும், உடலுக்கும் நேர்மறை சக்தியை அதிகரிக்க செய்கிறது. இது, உங்களுள் நல்ல ஆற்றல் பெருக செய்கிறது.</div>
<div class="ph_ch" style="padding-bottom: 20px;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="3718183804" height="300" src="http://acdn.newshunt.com//fetchdata11/20170413/boldtam/photofeature/images/400x600_pg_MIMAGEc9998477b94319589512469a1ad34e2f.webp" style="border: none; display: block; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px;" width="400" /></div>
<div style="border: none; padding: 0px;">
கோவில் மணி ஒலியின் பின்னணியில் ஒரு சுவாரஸ்யமும் இருக்கிறது. ஆம், கோவில் மணி மனிதனின் மூளை செயற்திறன் மேலோங்க செய்யும் ஒரு அறிவியல் பின்னணி இருக்கிறது.</div>
<div class="ph_ch" style="padding-bottom: 20px;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="2776687831" height="300" src="http://acdn.newshunt.com//fetchdata11/20170413/boldtam/photofeature/images/400x600_pg_MIMAGE1b5f5d72e92fe81a78c42f67792084f7.webp" style="border: none; display: block; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px;" width="400" /></div>
<div style="border: none; padding: 0px;">
கோவில் மணியில் இருந்து வெளிவரும் ஒலியில் ஒரு தனித்துவம் இருக்கிறது. கோவில் மணிகள் கேட்மியம், துத்தநாகம், நிக்கல், குரோமியம் மற்றும் மாங்கனீசு போன்ற உலோகங்களால் ஆனவை ஆகும். இதில் இருந்து வெளிவரும் ஒலி மூளையின் வலது மற்றும் இடது பக்கங்களை ஒரு சமநிலைக்கு கொண்டு வர உதவுகின்றன.</div>
<div class="ph_ch" style="padding-bottom: 20px;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="2907471299" height="300" src="http://acdn.newshunt.com//fetchdata11/20170413/boldtam/photofeature/images/400x600_pg_MIMAGEe5fcb6b0e50affb5e950e12f495b219a.webp" style="border: none; display: block; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px;" width="400" /></div>
<div style="border: none; padding: 0px;">
கோவில் மணியை அடித்தவுடன், அதிலிருந்து ஒரு கூர்மையான சப்தம் உற்பத்தியாகிறது, இந்த எதிரொலி குறைந்தபட்சம் 10 - 15 நொடி வரை நீடிக்கும். இந்த எதிரொலியின் காலம், உங்கள் உடலில் உள்ள ஏழு குணப்படுத்தும் மைய்ய புள்ளிகளை செயல்பட வைக்க போதுமானதாக இருக்கிறது.</div>
<div class="ph_ch" style="padding-bottom: 20px;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="56956938" src="http://acdn.newshunt.com//fetchdata11/20170413/boldtam/photofeature/images/400x600_pg_MIMAGEf7c1c17753821fc3d70a406f2afd40e2.webp" style="border: none; display: block; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px;" /></div>
<div style="border: none; padding: 0px;">
மேலும், இந்த ஒலி உங்களுள் இருக்கும் எதிர்மறை ஆற்றலை வெளியேற்றியும், உங்கள் கவன குவியல் சக்தியை அதிகரிக்கவும் செய்கிறது.</div>
<div class="ph_ch" style="padding-bottom: 20px;">
<br /></div>
<div style="border: none; padding: 0px;">
கோவில் மணி ஒலி, கவன குவியலை மேம்படுத்தி உங்களை விழிப்புடன் இருக்க செய்கிறது. மேலும், மூளையின் செயற்திறனை இதன் மூலம் அதிகரித்து, உங்கள் வேலையில் நேர்மறையாக செயல்பட செய்கிறது. இதன் மூலம் மனம் அமைதி அடையும், நிம்மதி பெறும்.</div>
</div>
</div>

கோவில் மணி ஓசையும், அதன் பின்னணி அறிவியலும் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா?

கோவிலுக்கு செல்லும் அனைவரும் ஏன்? எதற்கு? என தெரியாமல் பின்பற்றும் விஷயங்களில் ஒன்று கோவில் மணி அடிப்பது. சில கோவில் மணி அடித்துவிட்டு ...

மேலும் படிக்க »

நம் உடலை பாதுகாக்க முற்காலத்திய உணவு முறைக்கு மாறலாம்

0 Grannytherapy, Health PM 7:02:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<img height="175" src="http://img.newsfast.in/large/large_blogger-image--76316689-14739.jpg" width="400" /> </div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவு தான் இன்றைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கு காரணமாக விளங்குகிறது.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
உணவே மருந்து என்ற நிலை மாறி இன்றைக்கு உள்ள இளம் தலைமுறையினர் மருந்தே உணவு என்ற நிலைக்கு தள்ளப்பட்டுள்ளனர். இதற்கு காரணம் மாறிவரும் உணவுப் பழக்கம் தான். இன்றைக்கு பாஸ்ட் ஃபுட் கலாச்சாரமாகி விட்டது. இதுவே நோய்களுக்கு ஆதாரமாகவும் மாறிவிட்டது.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
நம் உடலை பாதுகாக்க முற்காலத்திய உணவு முறைக்கு மாற வேண்டும்.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
1.. தானியங்கள் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தினை அளிக்கின்றன.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
2.. அரிசி, கோதுமை, பார்லி, வரகு, கம்பு, சோளம், சாமை போன்ற தானியங்களை சமைத்து உண்பதன் மூலம் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும், கொழுப்பு சத்து குறையும், உடல் பருமன் ஏற்படாது.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
3.. கம்பு, சோளம், வரகு, சாமை, கேழ்வரகு போன்றவை சிறுதானியங்கள். கிராமங்களில் இன்றைக்கு சிறு தானியங்களை சமைத்து சாப்பிடுபவர்கள் இருக்கின்றனர். அதனால்தான் அவர்களுக்கு நீரிழிவு, உடல்பருமன், இதயநோய் போன்றவை ஏற்படுவதில்லை.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
4.. கம்பில் புரதம், சுண்ணாம்பு, பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்களும் உயிர்ச்சத்துக்களும் உள்ளன. இது ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும்.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
5.. உடல் வெப்பநிலையை சமநிலையில் வைத்திருக்கும். வேண்டாத கொழுப்புகளை கரைத்து பருமனைக் குறைக்கும். இது தாய் மார்களுக்கு பால் உற்பத்தியைப் பெருக்கும். உடல் வலிமையை அதிகமாக்கும்.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
6.. சோளத்தில் உடலுக்கு அவசியமான புரதம், இரும்பு, கால்சியம் சத்துக்கள் அடங்கி உள்ளன. சோள உணவுகள் உடலுக்கு உறுதியை அளிக்க வல்லது.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
7.. உடல் பருமனைக் குறைக்கும். வயிற்றுப்புண்ணை ஆற்றும். வாய் நாற்றத்தைப் போக்கும். மூலநோயாளிகளுக்கு சோள உணவு ஒத்துக்கொள்ளாது.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
8.. வரகில் புரதம், இரும்பு மற்றும் சுண்ணாம்புச் சத்து உள்ளது. இது உடல் எடையை குறைக்கக்கூடியது. மாதவிடாய் கோளாறு கொண்ட பெண்கள் வரகைச் சமைத்துச் சாப்பிடுவது நல்லது.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
8.. தானியங்களில் அதிக சத்துமிக்கது கேழ்வரகு. ராகி என்றும் இதனை அழைக்கின்றனர். இதில் புரதம், தாது உப்பு, சுண்ணாம்புச் சத்து, இரும்புச் சத்து மற்றும் உயிர்ச் சத்துக்களும் இருக்கின்றன.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
9.. இது உடல் உஷ்ணத்தை சமநிலையில் வைத்திருக்கும். குடலுக்கு வலிமை அளிக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள் கூட கேழ்வரகால் செய்த பண்டங்களைச் சாப்பிடலாம். கேழ்வரகை கொண்டுதான் ராகி மால்ட் தயாரிக்கிறார்கள்.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
10.. நாம் அன்றாடம் உணவிற்கு பயன்படுத்தும் அரிசியில் பச்சரிசி, புழுங்கல் அரிசி, சம்பா அரிசி என பலவகை உள்ளது. புழுங்கல் அரிசி உடல் நலனுக்கு ஏற்றது. மலச்சிக்கல் ஏற்படாது.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
11.. பச்சரிசி எளிதில் ஜீரணிக்காது. கொழுப்பு சத்தை அதிகமாக்கும். இதனால் உடல் பருமனாகும். வயிறு தொடர்பான நோய் உள்ளவர்கள் பச்சரிசியை தவிர்க்க வேண்டும். உடல் இளைத்தவர்கள் பச்சரிசியை சாப்பிடலாம்.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Latha,TSCu_paranar,Arial; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 20px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
12.. சம்பா வகையில் சீரகச்சம்பா அரிசி ஆரம்பநிலை வாத நோய்களை போக்க வல்லது. பசியை ஊக்குவிக்கும்.</div>
</div>

நம் உடலை பாதுகாக்க முற்காலத்திய உணவு முறைக்கு மாறலாம்

ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவு தான் இன்றைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கு காரணமாக விளங்குகிறது. உணவே மருந்து என்ற நிலை மாறி இன்றைக்கு உள்ள இளம் தலைமுற...

மேலும் படிக்க »

☆~ஓய்வில்லா தேனீ~☆ ™

Printfriendly

லேபிள்கள்

Too much salt in diet - Why it is dangerous for your body?

Drinking tea right after meals - Is it good or bad?

World Food Day - Eat a perfect & healthy diet to stay fit!

Warning! 7 Foods you must never reheat!

Leftover food - 3 Reasons why you must never eat it!

உடலுக்கு தேவையான உப்பின் அளவு எவ்வளவு தெரியுமா?

புகைபிடிப்பதால் நுரையீரல் ஏற்பட்ட நச்சுக்களை வெளியேற்றனுமா?

சைவம் என்று நினைத்து சாப்பிடும் அசைவம் எது தெரியுமா?

நம்பி வாங்கும் ஆர்கானிக் பொருட்கள்

இரத்த தானம் செய்யும் முன்னும் பின்னும் கடைபிடிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

சாப்பிட்டவுடன் செய்யவே கூடாத 6 விஷயங்கள்!

கோவில் மணி ஓசையும், அதன் பின்னணி அறிவியலும் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா?

நம் உடலை பாதுகாக்க முற்காலத்திய உணவு முறைக்கு மாறலாம்

Addthis