☆~ஓய்வில்லா தேனீ~☆ ™

Laughter - 8 Easy ways to bring it back in your life!

0 Doctors Tips AM 7:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="ly-health-story__media ">
     
      
       
       
        
         
          
         
         
        
        
         
         
          <div class="tipImg " style="text-align: center;">
           <img alt="8 Ways You Bring Laughter In Your Life!" class="ly-health-story__media__img" height="267" src="http://static.lybrate.com/eagle/uploads/32d9699bc65e483234643dfbc6315da9/3319ee.jpg" width="400" />
           
          </div>
</div>
Is
 your life dull and boring? Are you unhappy with the way you are leading
 your everyday life? Laughter is very important for living and is a 
vital part of healthy living. It helps in relieving tension, reducing stress, making you relax, and increases your happiness. Here are some ways following which you can bring more laughter in your life:<br />
<br />

<br />
<div class="person__img-wrapper" data-param="consult">
    
     
      
       <img alt="Ms. Parveen  | Lybrate.com" class="person__img-wrapper__img" src="https://static.lybrate.com/img/documents/doctor/dp/af3efbbbcdc2e9d40b2a6f725473d649/crop_100x100/Psychology-Parveen-e437b4.png" /> <svg style="background: #eee; height: 50px; padding-top: 16px; width: 50px;" viewbox="0 0 24 24">
                   </svg>
      
      
     
    
   </div>
Ms.
      Parveen<br />
<div class="person__info__degrees">
Bachelors in Psychology, Masters in Psychology, Post Graduate Diploma in Guidance and Counselling</div>
<div class="person__info__stats lybPad-btm--quar">
     <span>Psychologist, Jalandhar</span>
     
       • 
      <span>15 years experience</span>
     
    </div>
<br />

<ol>
<li><strong>Connect with an old friend</strong>

<ul>
<li>Connecting with a friend from the past is ideal for bringing up topics and memories which are sure to make you laugh.</li>
<li>Remembering funny incidents, stories, and hilarious moments can make you revisit old days and laugh.</li>
</ul>
</li>
<li><strong>Humour in your everyday life</strong>
 <ul>
<li>Laughter and fun can be found in all places. You need to find them out.</li>
<li>There can be a lot of common, ordinary things which are ironically
 or sarcastically funny. Observe humorous moments from everything around
 you and share them with your people.</li>
</ul>
</li>
<li><strong>Watch your favourite television shows</strong>
 <ul>
<li>Watching your favourite comedy shows and programs on the tv will bound to loosen you up.</li>
<li>Instead of watching deep movies that are thought to provoke, something light and capable of making you laugh is also important.</li>
</ul>
</li>
<li><strong>Spend time with children</strong>
 <ul>
<li>Kids are uninhabited, simple and happy beings. You will be able to
 recall your childhood by talking to children. This is a great way to 
make you laugh.</li>
</ul>
</li>
<li><strong>Have sleepovers</strong>
 <ul>
<li>Sleepovers may be old fashioned, but they are a source of unadulterated laughter.</li>
<li>Inviting friends over for movies and makeovers paves the way for unlimited laughter all night long.</li>
</ul>
</li>
<li><strong>Visit amusement parks</strong>
 <ul>
<li>Amusement parks are a great way of having fun and also realising how you can laugh at simple things.</li>
<li>Visit amusement parks with your friends or family and have a great time laughing.</li>
</ul>
</li>
<li><strong>Listen to funny songs from your childhood</strong>
 <ul>
<li>Listening to your favourite funny songs from childhood is a nice way for you to loosen up.</li>
<li>It will remind you of your memories with that song, which is bound to make you recapitulate and laugh.</li>
</ul>
</li>
<li><strong>Play in bouncy houses</strong>
 <ul>
<li>You should hop in bouncy houses that are meant for children.</li>
<li>You can come across these at birthday parties, community events, 
and play centres. Jumping and laughing are sure to give you a good time.</li>
</ul>
</li>
</ol>
You should also try to make the people around you laugh. Hearing
 the laughter of others will surely make you laugh as well as it is very
 much contagious. Tell ridiculous jokes and rhymes to make your friends 
and close ones burst out in laughter, which will be a matter to laugh 
about for you as well.</div>

Laughter - 8 Easy ways to bring it back in your life!

...

மேலும் படிக்க »

திருக்குறள் விளக்கம் "புலியின்தோல் போர்த்துமேய்ந் தற்று"

0 Kural AM 6:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

திருக்குறள் விளக்கம் "புலியின்தோல் போர்த்துமேய்ந் தற்று"

வலியில் நிலைமையான் வல்லுருவம் பெற்றம் புலியின்தோல் போர்த்துமேய்ந் தற்று. கருணாநிதி உரை: மனத்தை அடக்க முடியாதவர் துறவுக்கோலம் பூண...

மேலும் படிக்க »

Coffee - Can it harm your digestion?

0 Doctors Tips AM 7:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="ly-health-story__media ">
     
      
       
       
        
         
          
         
         
        
        
         
         
          <div class="tipImg " style="text-align: center;">
           <img alt="Coffee and Your Digestion" class="ly-health-story__media__img" height="267" src="http://static.lybrate.com/eagle/uploads/cca97c80d89ae5468547088748abbee7/8607e1.jpg" width="400" />
           
          </div>
</div>
The
 quote 'Good day starts with coffee' suits a lot of people who love 
nothing more than a cup of coffee every morning. However, your morning 
tryst with a cup of coffee might not be a very healthy habit. Believe it
 or not, addiction to caffeine (in the form of coffee) is as harmful as 
addiction to any other drug. In fact, caffeine is a legal drug that 
slowly and gradually damages your gastrointestinal tract. <strong> </strong><br />
<br />
<div class="person__img-wrapper" data-param="consult">
    
     
      
       <img alt="Dr. Chetan  B. Mahajan  | Lybrate.com" class="person__img-wrapper__img" src="https://static.lybrate.com/img/documents/doctor/dp/6002aafaf1e37b586ddc29e2f4f93b03/crop_100x100/Gastroenterology-ChetanBMahajan-Hyderabad-77b0cf.jpg" /> <svg style="background: #eee; height: 50px; padding-top: 16px; width: 50px;" viewbox="0 0 24 24">
                   </svg>
      
      
     
    
   </div>
Dr.
      Chetan  B. Mahajan<strong> </strong>MBBS, MS - General Surgery , DNB 
(General Surgery), MNAMS (Membership of the National Academy), Fellow 
HPB Surgery & Liver Transplant (Singapore) , FICS - RPSLH - RPSLH<br />

<div class="person__info__stats lybPad-btm--quar">
     <span>Gastroenterologist, Hyderabad</span>
     
       • 
      <span>21 years experience</span></div>
<div class="person__info__stats lybPad-btm--quar">
<span> </span>
     
    </div>
<strong>Here are the negative effects of coffee on your digestive system:</strong><br />

<ol>
<li><strong>Increases Acidity</strong>: Coffee is known to contain 
different kinds of oils, acids and caffeine. These compounds have 
an adverse impact on the digestive system. The stomach and intestinal 
linings get damaged due to the over-consumption of these compounds in 
the form of coffee. Moreover, as you take coffee, your stomach produces 
more hydrochloric acid for digestion. This causes acidity and hampers 
the HCL levels altogether. When we take coffee regularly for years in 
empty stomach, our body's capacity of producing proper amounts of HCL 
gets hampered. Often, HCL production gets reduced as well. This leads to
 indigestion of other food items and effects flatulence and produces 
unwanted gases due to the improper breaking of proteins and fats by the 
body.</li>
<li><strong>Ulcers and Irritable Bowel Syndrome</strong>: Doctors believe that coffee acts as an irritant for patients of Irritable Bowel Syndrome (IBS),
 gastritis, Crohn's disease, colitis and ulcers. Coffee is responsible 
for the irritation of the lining of stomach and intestine. It is also 
noticed that certain enzymes present in the coffee beans are also 
harmful to the gastrointestinal tract.</li>
<li><strong>Heartburn</strong>: Coffee is responsible for relaxing the 
esophageal sphincter muscle. The relaxation of this muscle hinders the 
process of digestion and causes acid-reflux, resulting in heartburn. It 
is known to have compounds that have diuretic, laxative and mineral 
blocking effects on the body.</li>
<li><strong>Laxative Effects</strong>: Coffee stimulates the process of
 peristalsis or movement of food through the gastrointestinal tract. The
 peristalsis starts immediately after food is swallowed by the 
individual. The intake of coffee catalyzes peristalsis and consequently 
leads to emptying of the stomach even before the food is digested 
properly. The semi-digested food is sent to the intestine too early, 
causing injury to the intestine and hampering the absorption of 
nutrients.</li>
<li><strong>Affects absorption of minerals</strong>: Caffeine reduces 
the ability of the stomach to absorb iron and also hinders the 
absorption of minerals like calcium, zinc and magnesium by the kidney. 
All these minerals help in digestion at different points and regulate 
the bowel movement.</li>
</ol>
Coffee is known to have benefits like reduction of constipation and 
sugar absorption. But, it also interferes with the smooth functioning of
 the digestive system. It has a tendency to increase stomach aches, 
disturb the fluid balance and the overall process of digestion.</div>

Coffee - Can it harm your digestion?

...

மேலும் படிக்க »

காரமடை பரளிக்காடு 90470-51011, 0425-4275423

0 Fun, Place AM 7:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; text-align: center;">
<img alt="Image result for பரளிக்காடு" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTBQ3H7MgaEs574eD1PGwZxNoMzJdngHUFdHarqROFe5rvvS47p" /></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 19.32px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 19.32px;">கோவை மேட்டுப்பாளையம் ரோடு காரமடையில் இருந்து வெள்ளியங்காடு சாலையில் பில்லூர் அணை அருகே பரளிக்காடு உள்ளது. வனத்துறையின் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள இந்த சுற்றுலா தலம் கோவையில் இருந்து சுமார் 70கி.மீ தொலைவில் இருக்கிறது. சனி, ஞாயிறு, அரசு விடுமுறை நாட்கள் மற்றும் வார நாட்களில் 40 பேர் கொண்ட குழுவினர் சென்றால் மட்டும் அனுமதி வழங்கப்படும்.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: center;">
<img alt="Image result for பரளிக்காடு" src="https://2.bp.blogspot.com/-cpXf-mpXxds/UF6CYSh9ceI/AAAAAAAAA90/yNXi3k4W_kI/s400/Gavi_Kerala_Lake-600x400.jpg" /></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: justify;">
பெரியவர்களுக்கு ரூ.300, சிறியவர்களுக்கு ரூ.200 கட்டணம் வசூலிக்<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit;">கப்படுகிறது. இதற்கு வனத்துறையில் முன்பதிவு செய்ய வேண்டும். இதில், சுமார் 4 கிலோ மீட்டர் பரிசல் பயணம், ஆற்றில் பாதுகாப்பான குளியல், உணவு, மாலை நேரத்தில் மலையில் டிரக்கிங் என ஒரு நாள் சுற்றுலா தலமாக இருந்தது. இந்நிலையில், தற்போது சுற்றுலா பயணிகளுக்கு தங்கும் வசதி ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது. மேலும், </span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: center;">
<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit;"><img alt="Image result for பரளிக்காடு" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSHaWeyopuCzuQscFI1fw014JYY1O6IX7n7AlG9qO7qvL5U4iZs" /></span></div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; text-align: justify;">
பரளிகாட்டில் சுற்றுலா பயணிகள் தங்க வசதி ஏற்படுத்தியுள்ளோம். 8 பேர் தங்கும் வசதி கொண்ட 3 மரவீடுகள், 5 பேர் தங்கும் வசதி கொண்ட 3 மரவீடுகள் அமைக்கப்பட்டுள்ளது. சுற்றுலா பயணிகள் பறவைகளை கண்காணிக்கவும் ஏற்பாடுகள் செய்யப்பட்டுள்ளது.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; text-align: center;">
<img alt="Image result for பரளிக்காடு" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS-MFabFWFuaQB2S8eAKqhAFOBi3XJ_2J2B8MiN8KRtp3vCWiPc" /></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: justify;">
இது தவிர வழக்கம் போல் பரிசல், ஆற்று குளியல், டிரக்கிங் அழைத்து செல்லப்படும். விரைவில் மரத்தில் பரண் அமைத்து விலங்குகள் தண்ணீர் குடிப்பதை சுற்றுலா பயணிகள் பார்க்கவும், ஆற்றில் மீன் பிடித்து விளையாடவும், ஒரு மரத்தில் இருந்து மற்றொரு மரத்திற்கு கயிறு மூலம் ஜிப் லைன் அமைக்கவும் திட்டமிட்டுள்ளோம். புக்கிங் செய்ய 90470-51011 அல்லது 0425-4275423 என்ற எண்ணை தொடர்பு கொள்ளலாம்.</div>
</div>
</div>

காரமடை பரளிக்காடு 90470-51011, 0425-4275423

கோவை மேட்டுப்பாளையம் ரோடு காரமடையில் இருந்து வெள்ளியங்காடு சாலையில் பில்லூர் அணை அருகே பரளிக்காடு உள்ளது. வனத்துறையின் கட்டுப்பாட்டில்...

மேலும் படிக்க »

Nipun Mehta founder of ServiceSpace (formerly Charity Focus)

0 CEO, Motive PM 7:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<img alt="Image result for Nipun Mehta founder of ServiceSpace" class="irc_mi" height="317" src="http://www.servicespace.org/inc/ckfinder/userfiles/images/tigers/Nipun_Mehta_Service_Space%281%29.jpg" style="margin-top: 38px;" width="565" /> </div>
<div style="text-align: justify;">
சரியாக இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எனது முதல் தொழிலைத் தொடங்கிய கையோடு, பணக்காரன் ஆவது குறித்து சிந்தித்துக் கொண்டிருந்தேன். அரை குறைப் பொருட்களோடு நல்ல வாடிக்கையாளர்களைத் தேடிக் கொண்டிருந்தோம். அந்தத் தொழில் சரியாகப் போகவில்லை. அடுத்த தொழிலுக்குத் தாவினேன்.<br />
<br />
<br />
தொழில் நடத்துவது தொடர்பான ஒரு புதிய உலகம் எனக்காக கதவைத் திறந்தது. எனது சக நிறுவனர்கள் மற்றும் வழிகாட்டிகளிடமிருந்து மகத்தான விஷயங்களைக் கற்றுக் கொண்டேன். எங்கள் புதிய தொழிலுக்கு வெளியில் இருந்து எந்த முதலீடும் பெறக் கூடாது என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக இருந்தோம். அதிகப் பணம் சேகரிக்க, ஒரு பகுதி நேர விற்பனையாளராக நிறையத் தொழில்களைப் பார்த்தேன். <br />
<br />
தொழில் முனைவு எனது வாழ்க்கை பணியிலும் சிந்தனை முறையிலும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியது. <br />
<br />
தோல்வி வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கம் (ஆரம்பத் தோல்வி எனது தோல்வி அல்ல)<br />
<br />
தோல்வியில் இருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்கிறீர்கள். உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்கிறீர்கள். எனவே தோல்வி அடைவதில் ஒன்றும் தவறில்லை. முதன் முதலாகத் தொழிலைத் தொடங்கிய போது எனது பணத்தையும் நேரத்தையும் இழந்த பிறகும் தொழில் முனைவை நான் விட்டு விடவில்லை. <br />
<br />
மற்றொரு தொழிலில் ஒரு சக நிறுவனராக இணைந்தேன். பொருள் தயார், மார்க்கெட்டிங் உரிமையாளர் நான்தான். முதலீட்டாளர்கள் பார்க்க விரும்பும் இலக்குகளை அடைந்தோம். முதலீடுகளுக்குத் தயாரானோம். <br />
<br />
நாங்கள் அற்புதமான வழிகாட்டிகளையும் முதலீட்டாளர் தொடர்பையும் பெற்றிருந்தோம். எங்கள் தயாரிப்பு, தொழிலை நிர்வகிக்கும் திறன் மற்றும் எங்கள் குழு முதலீட்டாளர்களைக் கவர்ந்தது. ஆனாலும் எங்களால் பணம் திரட்ட முடியவில்லை. ஏன்? ஏனென்றால் முதலீட்டாளர்கள் விரும்புமாறு எங்கள் பொருட்களை மாற்ற நாங்கள் விரும்பவில்லை. <br />
<br />
முதலீட்டளார்களைப் பொருத்தவரையில் அது சரிதான். பணம் அவர்களுடையதாயிற்றே. எங்கள் முடிவும் சரிதான். பொருள் எங்களுடையதல்லவா? இந்த இழுபறியில் ஒப்பந்தம் ஏற்பட வழியில்லாமல் போனது. <br />
<br />
அதற்கெல்லாம் நாங்கள் கவலைப்படவில்லை. ஏனெனில் எங்கள் நோக்கம் மிக உயரியது. எங்களைப் பொருத்தவரையில், எங்கள் தொழில் வெற்றிகரமாகத்தான் இருந்தது. உலகத்தைப் பொருத்தவரையில் அது தோல்வி. கல்வியில் நாங்கள் செய்ய விரும்பிய மாற்றத்தை அளவிட முடியாது என்பதை உணர்ந்தோம். மாணவர்களுக்கு மதிப்பெண்களையும் ரேங்க்குகளையும் விற்பனை செய்யும் மற்றொரு நிறுவனமாக நாங்கள் விரும்பவில்லை. அடுத்த கட்டத்திற்குச் சென்றோம். <br />
<br />
<u><b>தொழில் முனைவும் பணமும்</b></u><br />
<br />
தொழில் முனைவு என்பது ஒரு வாழ்க்கை வழி. நீங்கள் ஒரு தொழில் முனைவோராகலாம் அல்லது பணியாளராகலாம். ஒன்று நீங்கள் உங்களது விதியை நீங்களே உருவாக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் முதலாளி சொல்படி நடக்க வேண்டும்,<br />
<br />
நீங்கள் ஒரு ஆரம்ப நிறுவனமாக இருந்து, உங்கள் நிறுவனத்தில் முதலீடு செய்பவர்கள் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய விதிகளை நிர்ணயித்தால், பிறகு நீங்கள் உங்கள் தொழில்முனைவின் ஆன்மாவை இழந்து விடுவீர்கள். <br />
<br />
உங்கள் கனவு நிறுவனத்தை தொடங்குவதைக் காட்டிலும் பணம்தான் முக்கியம் என்றால், நீங்கள் இன்னும் வழக்கமான போட்டி உலகில்தான் இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். கார்ப்பரேட் பணியில் அந்தப் போட்டி பதவி உயர்வு, வருடாந்திர சம்பள உயர்வு என்று இருக்கும். தொழிலில் பணம் தேடும் போட்டியும் அப்படித்தான். வாழும் முறையில் என்ன மாற்றம் இருக்கிறது?<br />
<br />
வாழ்க்கை மற்றும் வர்த்தகத்தின் அத்தியாவசியமான பங்கு பணம். ஆனால் நீங்கள் அந்தப் போட்டியில் இருந்து வெளியே வர வேண்டியிருக்கிறது. முதலில் வந்தால் என்ன? பந்தயத்தில் கலந்து கொள்ளும் எலி எலிதானே. <br />
<br />
இந்தப் போட்டியில் பங்கேற்கக் கூடாது என்பதில் நான் தீர்மானமாக இருந்தேன். ஆரம்பத் தொழில்களோடுதான் இன்னும் நான் பணியாற்றிக் கொண்டிருக்கிறேன். வாழ்க்கையை நன்கு அனுபவிக்கிறேன்.<br />
<br />
<u><b>கொடுக்கும் கலாச்சாரத்தைக் கடைப்பிடியுங்கள்</b></u><br />
<br />
“எந்த ஒரு எதிர்பார்ப்பும் இல்லாமல் இந்த உலகிற்குக் கொடுப்பதை வழக்கமாக வைத்திருங்கள். பிரபஞ்சம் உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளும்.” எனது வழிகாட்டிகளிடமிருந்து நான் கற்றுக் கொண்டது இதுதான்.<br />
<br />
எதிர்பார்ப்பில்லாமல் செய்யும் சேவையின் ஆற்றலை நிகழ்த்திக் காட்டும் அரவிந்த் ஐ கேர் மற்றும் சர்வீஸ் ஸ்பேஸ் போன்ற நிறுவனங்கள் வெற்றிகரமான நிறுவனங்கள்தானே.<br />
<br />
இந்த விஷயத்தில் நான் குழந்தைதான். இப்போதுதான் தத்திதத்தி நடக்கிறேன். கொடுக்கும் கலாச்சாரத்தை பழகிக் கொண்டிருக்கிறேன். அன்கர்மா.இன் புராஜக்ட்டில் பங்களிக்கிறேன். உலகை சிறந்த வசிப்பிடமாய் மாற்ற முயற்சிக்கும் அனைத்து விதமான புராஜக்டுகளுக்கும், உன்கர்மா.இன் மூலம் நாங்கள் கருத்துரு எழுதும் பணியை மேற்கொள்கிறோம். விலை அட்டையைத் தொங்க விடுவதை விட்டு பரிசுப் பொருளாதாரத்தின் அடிப்படையில் கருத்துருக்களை எழுதுவது என்று முடிவு செய்தோம். <br />
<br />
இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள் (பெருந்தன்மை பற்றியது - ஆக்கம் நிபுன் மேத்தா)</div>
<div style="text-align: justify;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/kpyc84kamhw" width="560"></iframe><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
ஆரோக்கியமான உணவு, தூக்கம் மற்றும் தியானம்<br />
<br />
என் வாழ்க்கையில் உணவு பற்றியும் தூக்கம் பற்றியும் நான் கவலைப்பட்டதே இல்லை. நான் ஒரு உணவுப் பிரியன். நீண்ட தூக்கத்தை நேசிக்கிறவன். எப்போதாவது தியானம் செய்வேன். <br />
<br />
இப்போதும் அதையேதான் செய்கிறேன். ஆனால் இப்போது விழிப்புணர்வோடு செய்கிறேன். தங்களது உணவு மற்றும் வாழ்க்கைப் பாணி குறித்து மிகுந்த விழிப்புணர்வோடு இருக்கும் மனிதர்கள் மத்தியில் வசித்துக் கொண்டிருக்கிறேன். பாஸ்ட் புட், சர்க்கரை மற்றும் பாக்கெட்டில் அடைத்த உணவுப் பொருட்கள் உட்கொள்வதை இப்போதெல்லாம் மக்கள் விரும்புவதில்லை. இயற்கை உணவை நோக்கி பெரும்பாலானோர் திரும்பி வருகின்றனர். வெல்லம், தேன் என்ற இயற்கை இனிப்புக்கும் புத்துணர்ச்சி மிக்க உணவுக்கும் அவர்கள் மாறி வருகின்றனர். <br />
<br />
அதிகாலையில் எழுந்து கொள்ளும் பழக்கம் எப்போதும் எனக்கு இருந்ததில்லை. ஆனால் தொழிலில் இறங்கியதற்குப் பிறகு அது எனது வாழ்க்கைப் பாணியையே மாற்றி விட்டது. இப்போது, இரவு ஒன்பது மணிக்கெல்லாம் படுத்து காலையில் விரைவாக எழுந்து கொள்கிறேன் (இரவில் சீக்கிரம் படுப்பதற்குக் காரணம் அப்போதுதான் ஒரு எட்டுமணி நேரமாவது தூங்க முடியும்). தியானத்தைப் பொருத்தவரையில் இப்போதும் முறையாக செய்வதில்லை. ஆனால் முடிந்த வரையில் அதை முறைப்படுத்த முயற்சிக்கிறேன். சரிவிகித உணவு, தூக்கம் மற்றும் தியானம் இவை மூன்றும் இருந்தால் நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் உயிர்த்துடிப்புடனும் இருக்கலாம். <br />
<br />
<u><b>மகனுக்கு மாற்றுக் கல்வி</b></u><br />
<br />
வழக்கமான பள்ளிக் கூடங்களுக்கு தங்கள் குழந்தைகளை அனுப்பாத பெற்றோர்கள் சிலரைப் பார்த்த பிறகு, கல்வி குறித்த புதிய பார்வை எனக்குள் விரிந்தது. குழந்தைகளுக்கு புத்தகங்கள் மற்றும் பரிட்சை போன்ற சுமைகள் இல்லாத இயங்கு முறை பற்றி கனவுதான் கண்டு கொண்டிருந்தேன். <br />
<br />
எங்கள் வட இந்தியர்களைக் காட்டிலும் தென்னிந்தியர்களும் வெளிநாட்டவர்களும் இந்த பள்ளி இல்லா கல்வி குறித்து அதிக விழிப்புணர்வு பெற்றிருக்கின்றனர். <br />
<br />
கற்றலுக்கு முதன்மையானது கற்பவர் தேர்வு அடிப்படையிலான கல்வி என்ற கோட்பாட்டை வலியுறுத்தும் ஒரு கல்வி முறைதான் பள்ளி இல்லாக் கல்வி முறை – விக்கிபீடியா. <br />
<br />
பள்ளியில் இருந்து எனது மகனை நிறுத்தி விடத் தீர்மானித்தேன். சண்டிகரில் உள்ள கோவேதா (coVeda) என்ற ஒரு பள்ளி பற்றி எனக்குத் தெரியவந்தது. இது பள்ளி இல்லாத மற்றும் ஒருங்கிணைந்த கல்வி அடிப்படையிலான பள்ளி. குழந்தைகளைப் பள்ளிக்கு அனுப்பாத பெற்றோர்கள் கூட்டத்தில் நானும் ஒருவனாகச் சேர்ந்தது எனக்கு மகிழ்ச்சியாக இருந்தது. <br />
<br />
40 % நேரம் பணம் சம்பாதிக்க! 60% நேரம் சுய தேடலுக்கு!<br />
<br />
எனது தொழில்களில் நான் தோற்றுப் போகாமல், இந்த கருத்தை நான் கற்றுக் கொண்டிருக்கவே முடியாது. என்னை மேம்படுத்திக் கொள்ள அதிக நேரத்தைச் செலவு செய்ய வேண்டும் என்றும் பணத்திற்காக அலையும் (தேவைக்கு அதிகமாகத் தேடுதல்) நேரத்தை ஒரு எல்லைக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும் என்றும் எனது வழிகாட்டி எனக்கு ஆலோசனை சொன்னார்.<br />
<br />
<br />
நான் எனக்காக வேலை செய்தேன். எனது வேலை நேரத்தில் 40 சதவீதத்தில் முடியக் கூடிய வேலைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து செய்தேன். வாழ்வதற்கு ஏற்ற பணத்தை சம்பாதிக்கிறோமா என்பதை மட்டும் உறுதிப் படுத்திக் கொள்ள வேண்டியிருந்தது அவ்வளவுதான். மற்ற நேரம் முழுவதும் படிப்பு, கற்றுக் கொள்வது, எனக்கு மன நிறைவைத் தரும் எழுத்து (சில நேரங்களில் அதற்கும் பணம் கிடைக்கிறது) என்று செலவு செய்கிறேன். <br />
<br />
<u><b>சிறு ஓய்வு</b></u><br />
<br />
வாழ்நாள் முழுவதற்கும் பணத்தைச் சேர்த்து வைத்து விட்டு ஒரு பணக்காரனாகச் சாக வேண்டும் என்ற கருத்தை நான் ஏற்றுக் கொள்வதில்லை. உங்கள் பொருளாதார வாழ்க்கையை திட்டமிட வேண்டும்தான். உங்கள் சம்பாத்தியம் நின்று போனதற்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையை நடத்துவதற்குத் தேவையான பணத்தை சேமித்து வைக்க வேண்டும்தான். ஆனால் அதற்காக உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் ஒரு எந்திரம் போல இருக்க வேண்டும் என அர்த்தமில்லை. காலை 9 மணியில் இருந்து மாலை 6 மணி வரை… சாரி.. காலை 9 மணியில் இருந்து இரவு 9 மணி வரை வேலை பார்க்கிறீர்கள். ஆனால் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதில்லை. <br />
<br />
“நிகழ்காலத்தில் துன்பப்பட்டு எதிர்காலத்திற்கு சேமித்து வைப்பது வயோதிக காலத்தில் அனுபவிக்க காமத்தை சேமித்து வைப்பதைப் போன்றது”<br />
<br />
இதற்கு மாற்றாக நமது மொத்த வாழ்க்கையிலும் அவ்வப்போது சிறு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். முதலில் இது சாத்தியமில்லை என்றுதான் நினைத்தேன். ஆனால் அது சாத்தியம்தான். நினைத்துப் பார்த்து சந்தோஷப்படுவதற்கான சம்பவங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் பத்துக்கும் குறைவாக இருக்குமானால், உங்கள் வாழ்க்கையின் நோக்கம் பற்றி நீங்கள் மறு பரிசீலனை செய்தாக வேண்டும். <br />
<br />
ஆண்டுக்கொருமுறை சிறு ஒய்வு எடுப்பது பற்றித் திட்டமிடுங்கள். ஓய்வு என்றால் நீங்கள் வேலை செய்யாமல் இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. நீங்கள் விரும்பும் போது வேலை பார்க்கலாம் என்று அர்த்தம். <br />
<br />
எனது முதல் சிறு ஓய்வு கோவாவில் கழிந்தது. ஒரு மாதம் விடுமுறை எடுத்துக் கொண்டு கோவாவில் கழித்தேன். நேரம் கிடைத்த போது வேலை பார்த்தேன். முழுமையாக அனுபவித்தேன். <br />
<br />
<u><b>விழிப்புணர்வுடன் கூடிய வாழ்க்கை</b></u><br />
<br />
இதன் மூலம் நாம் அறிய வேண்டிய பாடம் என்னவெனில் விழிப்புணர்வுடன் வாழுங்கள் என்பதுதான். ஒவ்வொரு விஷயத்தையும் நீங்கள் பொறுப்புணர்வோடு செய்ய வேண்டும். ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுங்கள், குப்பைகளை போடாதீர்கள், உங்கள் சுற்றுப் புறத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள் என்று யாரும் உங்களுக்கு அறிவுரை சொல்லத் தேவை இல்லை. சிறிய அளவு விழிப்புணர்வு இருந்தால் போதும். அதுவே உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் வர்த்தக உலகிலும் நேர்மையை கொண்டு வந்து சேர்க்கும். உங்களைச் சுற்றியிருப்பவர்களை நேசிப்பீர்கள். பதிலுக்கு அவர்கள் உங்களை நேசிப்பார்கள். </div>
</div>

Nipun Mehta founder of ServiceSpace (formerly Charity Focus)

சரியாக இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எனது முதல் தொழிலைத் தொடங்கிய கையோடு, பணக்காரன் ஆவது குறித்து சிந்தித்துக் கொண்டிருந்தேன். அரை குறைப் ...

மேலும் படிக்க »

Romesh Sobti Managing Director& CEO IndusInd Bank

0 CEO PM 7:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="col-md-3" style="text-align: justify;">
 
            <br /><div class="jobs-industry-managers">
 
              <div style="text-align: center;">
<img alt="Romesh Sobti" height="181" src="https://www.wisdomimg.com/india/s/socphotos/Romesh-Sobti.jpg" width="171" /></div>
<strong> </strong></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Romesh Sobti is an obedient son of an army officer, he 
enrolled for an engineering course in deference to his father’s wish. 
But after completing that, he opted for a career in banking, a choice 
that surprised many. After 35 years of dealing with intricacies of debit
 and credit, the astute banker now leads a promising new generation 
bank. Sobti was a very bright young man with a lot of energy, commitment
 and understanding.</div>
<div style="text-align: justify;">
The long winding career path, which began at 
State Bank of India in early 70s, wounds its way through multinational 
biggies like Standard Chartered Bank and ABN AMRO, before Sobti took 
over the reins at IndusIand in 2008.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Early days and Education</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
He
 completed his Bachelors Degree (Honours) in Electrical Engineering and 
has also done his diploma in Corporate Laws and Practice and Secretarial
 Practice. As per his father’s wish, he would be a doctor or an 
engineer, so he became an engineer. But from engineering at least he had
 the freedom to go into banking, he didn’t stay in engineering even for a
 day. So that choice was his and the academic career choice was 
father’s.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
If not banker he would have been a literature professor.
 Sobti is very fond follower of English literature probably because his 
father is an MA in English literature and he left all his books around, 
which Sobti read growing up through school and college. He did his 
masters while he was in service and was an army officer. He recalls that
 at the time of his generation, by and large parents decided what you 
would be.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>The Spark </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
with 35 years of 
banking experience in large state owned and multinational banks, 
including ANZ Grindlays Bank (now Standard Chartered Bank) and the State
 Bank of India.  His last assignment has been with ABN Amro Bank as 
Executive Vice President - Country Executive, India and Head, UAE & 
Subcontinent. His responsibilities included consumer and commercial 
businesses in India, Pakistan and UAE support.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong> Initiatives at Induslnd Bank</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
A
 large measure of the credit for its success goes to Romesh Sobti, 64, 
who took over as Managing Director and CEO in February 2008, moving from
 ABN Amro Bank which he then headed. He brought along the then top 
management team of ABN Amro as well, including Sumant Kathpalia, Suhail 
Chander, K.S. Sridhar and Ramesh Ganesan. Today, IndusInd Bank's capital
 adequacy ratio is a healthy 13.83 per cent (up from 11.91 per cent in 
March 2008) and non-performing assets (NPAs) a minuscule 0.33 per cent 
(down from 2.27 per cent six years back). Net interest margin is 3.71 
per cent as against 1.37 per cent when Sobti took over.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
When 
Romesh Sobti signed up to lead Hindujas' IndusInd Bank in 2008, not a 
single stock analyst thought it worth covering. Four years hence, more 
than 150 do. Goldman Sachs Group and JP Morgan have top ratings on it. 
Templeton, Vanguard and Blackstone are among stake owners. It was not 
just investors who had a dim view of the bank run by a family embroiled 
in the Bofors arms procurement scandal of the 80s, but even the 
regulator had given up hope terming it an 'outlier'.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Turning 
around the fortunes of a bank with four-month average liabilities versus
 four-year assets was, of course, a Herculean task for Sobti. Sobti, the
 son of an army officer, had done no extraordinary banking in his 
33-year career. It didn't include billion-dollar deals or trading exotic
 derivatives.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Having worked in all the three spaces of banking 
(the public sector, private sector and the multinational) you really 
begin to appreciate where the three perspectives really come from. He 
got very solid and most valuable grounding at State bank of India where 
he worked earlier. Grass root banking, working in the rural areas that 
give you an appreciation of the fact that development banking is 
essential.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
“It's been a satisfying journey, but there's no room 
for complacency because we have always believed that the future is 
better than the past. Nobody is resting on their laurels: we have had 
both tailwinds, and headwinds. We have been fortunate to ride the 
tailwinds and had the fortitude to fight the headwinds. The big takeaway
 is that if you have a well thought out and clear strategy and if you 
execute it properly, these sort of turnarounds are possible in any 
industry. “ Said Romesh Sobti.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Action plan to restructure Induslnd bank</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Sobti’s
 action plan includes restructuring of the balance sheet and 
re-talenting the bank. He believes that, we cannot have the best product
 and services – if you don’t have good quality people. So, re-talenting 
the bank was our first point of arrival. Finally, re-infrastructuring 
the bank...it means technology, infrastructure, premises, processes, 
operations, compliance audit that you do.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
In April 2011, IndusInd 
Bank also bought Deutsche Bank's credit card business. Currently, 
vehicle loans are down to 21 per cent of the total loan portfolio - 16 
per cent on commercial vehicles, and five per cent car loans. In all, 
retail loans, much more diversified than before, comprise 45 per cent of
 the portfolio, corporate loans making up the rest. The latter is 
carefully diversified between large, mid-sized and small industries at 
29 per cent, 17 per cent and 11 per cent, respectively. Sectors such as 
power, food and beverages, gems and jewellery and real estate have three
 per cent exposure each.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Thus IndusInd is one of the few banks 
where customers can choose the denomination of notes they get while 
withdrawing money at an ATM. It has introduced 'cash on mobile', which 
enables people to withdraw the money transferred to them without a debit
 card, by simply keying in a PIN number received over their mobiles. It 
has a 'quick redeem' scheme which allows credit card users to instantly 
redeem their points after making a purchase. It was the first to 
introduce video banking by which a customer can view bank officials 
while speaking to them. The effort is paying off - IndusInd Bank now has
 five million customers, getting 50,000 to 55,000 new ones a month 
against 4,000 to 5,000 five years ago.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Family</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Sobti
 is married and he has two children: a son and a daughter. His wife is a
 homemaker, his son is now 31 years old and he is not a banker. He is 
averse that he will never do this sort of management thing. He is a 
Masters in telecom engineering. He is pursuing his course of action in 
life according to the way he thinks he should go about it. The father 
has a very little influence except that the father has funded him in his
 studies. Sobti’s daughter is also similarly well educated, but she is 
into child education. So both the children are now in a way independent.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
He
 feels that work-life balance can be achieved by really doing things, 
which you do passionately. So even if you are sitting at home working on
 certain things, you do it passionately. Time well spent creates the 
balance because you spent your time well whether it’s at home or at 
bank. You are balanced.</div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left; width: 100%px;"><tbody>
<tr><td align="left" colspan="2" height="35" valign="middle"><div style="color: #a6201f; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 20px; line-height: 30px; padding-right: 20px; text-align: left;">
<strong>Awards  and Achievements</strong></div>
</td></tr>
<tr><td align="center" valign="middle"><img alt="" class="soc-quotes" height="15" src="https://www.wisdomjobs.com/spark_images/nai_img2.png" width="15" /></td><td align="left" style="font-size: 12px;" valign="middle">Banker  of the Year award-2016</td></tr>
<tr><td align="center" valign="middle"><img alt="" class="soc-quotes" height="15" src="https://www.wisdomjobs.com/spark_images/nai_img2.png" width="15" /></td><td align="left" style="font-size: 12px;" valign="middle">EY  Entrepreneurial CEO of the Year 2015</td></tr>
<tr><td align="center" valign="middle"><img alt="" class="soc-quotes" height="15" src="https://www.wisdomjobs.com/spark_images/nai_img2.png" width="15" /></td><td align="left" style="font-size: 12px;" valign="middle">The  Asian Banker Achievement Awards 2015, Technology Implementation Awards for ‘Best CRM  Project’</td></tr>
<tr><td align="center" valign="middle"><img alt="" class="soc-quotes" height="15" src="https://www.wisdomjobs.com/spark_images/nai_img2.png" width="15" /></td><td align="left" style="font-size: 12px;" valign="middle">Best  Bankers Awards 2013 - Best Banker - Growth, Mid-Sized by The Sunday  Standard</td></tr>
<tr><td align="center" valign="middle"><img alt="" class="soc-quotes" height="15" src="https://www.wisdomjobs.com/spark_images/nai_img2.png" width="15" /></td><td align="left" style="font-size: 12px;" valign="middle"><em>Business  Standard</em><em> </em>Banker of the Year for 2013-14</td></tr>
<tr><td align="left" colspan="2" height="35" valign="middle"><div style="color: #a6201f; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 20px; line-height: 30px; padding-right: 20px; text-align: left;">
Quotes</div>
</td></tr>
<tr><td align="center" valign="middle"><img alt="" class="soc-quotes" height="15" src="https://www.wisdomjobs.com/spark_images/nai_img2.png" width="15" /></td><td align="left" style="font-size: 12px;" valign="middle">'“As
  long as long as I have the energy and the drive to run the 
organization, I am  not going to retire. The day, I feel that I do not 
have the energy and do not  enjoy coming to work, I will leave. But as 
things are today, I am going to be  around for some time.”</td></tr>
<tr><td align="center" valign="middle"><img alt="" class="soc-quotes" height="15" src="https://www.wisdomjobs.com/spark_images/nai_img2.png" width="15" /></td><td align="left" style="font-size: 12px;" valign="middle">“It
  was not about salaries or bonuses. It was about governance. We said it
 can't be  treated as another company in the group. Whatever we asked 
for, it was shown to  us. “</td></tr>
<tr><td align="center" valign="middle"><img alt="" class="soc-quotes" height="15" src="https://www.wisdomjobs.com/spark_images/nai_img2.png" width="15" /></td><td align="left" style="font-size: 12px;" valign="middle">“We are on<strong> </strong>a network expansion mode and  plan to raise Rs10bn by the end of this calendar year."</td></tr>
<tr><td align="center" valign="middle"><img alt="" class="soc-quotes" height="15" src="https://www.wisdomjobs.com/spark_images/nai_img2.png" width="15" /></td><td align="left" style="font-size: 12px;" valign="middle">"But
  it is not just about getting ideas, it is also about translating ideas
 into  reality, which has to be an orchestrated effort."</td></tr>
</tbody></table>
</div>

Romesh Sobti Managing Director& CEO IndusInd Bank

Romesh Sobti is an obedient son of an army officer, he enrolled for an engineering course in deferen...

மேலும் படிக்க »

☆~ஓய்வில்லா தேனீ~☆ ™

Printfriendly

லேபிள்கள்

Laughter - 8 Easy ways to bring it back in your life!

திருக்குறள் விளக்கம் "புலியின்தோல் போர்த்துமேய்ந் தற்று"

Coffee - Can it harm your digestion?

காரமடை பரளிக்காடு 90470-51011, 0425-4275423

Nipun Mehta founder of ServiceSpace (formerly Charity Focus)

Romesh Sobti Managing Director& CEO IndusInd Bank

Addthis