☆~ஓய்வில்லா தேனீ~☆ ™

உணவே மருந்து

0 Health 9:37:00 AM Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<img height="284" id="irc_mi" src="http://lalpetexpress.com/wp-content/uploads/2014/09/%E0%AE%89%E0%AE%A3%E0%AE%B5%E0%AF%87-%E0%AE%AE%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%A8%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81.jpg" style="margin-top: 55px;" width="480" /> </div>
மனிதன்வாழ
 அடிப்படை தேவைகளாக விளங்குவது உண்ண உணவு, உடுத்த உடை, இருக்க இருப்பிடம். 
இவற்றில் முதன்மையானது உணவு. மக்கள்  உண்ணும் உணவு மற்றும் உணவு பழக்க 
வழக்கங்களுமே அவர்களது உடல் நலத்தை தீர்மானிக்கின்றன. மனிதன் நோயின்றி 
நீண்ட ஆயுளுடன் வாழ  மிகவும் அவசியம் சத்தான உணவு. “உணவே
 மருந்து“ என்ற வழிமுறையில் இருந்த நம் முன்னோர்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை 
உண்டு நீண்ட ஆயுளோடு வாழ்ந்தனர்.இன்றைக்கோ அவசரம் அவசரமாக, சமைத்தோ, 
சமைக்காததோ, வேகாததோ, வேக வைத்ததோ என எதையாவது சாப்பிட்டு உடல் நலத்தை  
கெடுத்துக்கொள்ளும் நிலை உள்ளது. சத்துக்காக இல்லாமல் சுவைக்காக உண்ணும் 
நடைமுறை அதிகமாகிவிட்டது. அட்டைப்பெட்டி, பேப்பர்,  பிளாஸ்டிக் 
போன்றவற்றில் பதப்படுத்தி அடைத்து வைக்கப்பட்டுள்ள உணவு வகைகள், பாஸ்ட்புட்
 போன்ற பழக்க வழக்கம் ஏற்பட்டுள்ளது. நாகரீக  வளர்ச்சி, புதுவகையான சுவை 
என்ற பெயரில் நோயை விலை கொடுத்து வாங்கிக்கொள்கிறோம். உணவே மருந்து என்ற 
நிலை மாறி தற்போது  மருந்தே உணவு என்ற நிலை ஏற்பட்டுள்ளது. எனவே
 உணவே மருந்து என்ற கோட்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டு நம் உடல் நலனுக்கு 
நன்மை தரும் உணவு வகைகளை தேர்ந்தெடுத்து  உண்டாலே நம்மை நாம் நோயி லிருந்து
 தற்காத்துக்கொள்ள முடியும். அதுவும் தமிழர் மருத்துவத்தில் உணவு என்பது 
அனைத்து நோய்களையும்  தீர்க்கக்கூடிய சஞ்சீவி மருந்தாக கருதப்படுகிறது. 
இயற்கை உணவு முறையினையும் இயற்கையோடு இயைந்த பழக்க வழக்கங்களையும்  
கடைபிடிப்பதன் மூலம் உடல் நலத்தையும் உள நலத்தையும் நம்மால் பாதுகாக்க 
முடியும். திருக்குறளில்
 மருந்து என்னும் அதிகாரத்தில் உணவே மருந்தாகும் தன்மையைத் திருவள்ளுவர் 
தெளிவாக எடுத்துரைத்துள்ளார். உண்ட உணவு,  செரித்த பின்னரே மீண்டும் உண்ண 
வேண்டுமென தமிழ் மருத்துவம் கூறுகிறது. எனவே உடல் நலத்திற்கு பொருந்திய 
உணவு எது? பொருந்தா உணவு எது? என ஆராய்ந்து, தெளிந்த உணவு முறையை 
கடைபிடித்தாலே உடலுக்கு  தீங்கு விளை விக்கும் நோய்கள் நம்மை அணுகாது.

பித்த
 வாய்வு, பித்தம் சம்பந்தப்பட்ட நோய் அனைத்தும் வராமல் தடுப்பதுடன் கடினமான
 உணவுகளை எளிதில் ஜீரணிக்க செய்யும். காலையில்  வெறும் வயிற்றில் பெரு 
விரல் அளவுக்கு இஞ்சியை தோல் சீவி விட்டு வாயில் போட்டபின் சிறுக சிறுக 
ஊரும் எச்சிலை விழுங்க சற்று நேரத்தில்  நல்ல பசி எடுக்கும்.

<div style="text-align: center;">
 சுக்கு:</div>
மஞ்சளை
 போலவே வடிவம் கொண்டது சுக்கு. இதற்குத்தான் உபயோகிக்க வேண்டும், இதற்கு 
கூடாது என்ற வரம்பே இல்லை. எந்த காலத்துக்கும்,  எதற்கும், யார் 
வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்தலாம். வாயு தொல்லை, வாத நோய், வயிற்று குத்தல், 
தலை வலி, பல் வலி, காது குடைச்சல்  போன்றவற்றை போக்கும். பசியைத் தூண்டும்.

<div style="text-align: center;">
 சுக்கு: 
 </div>
மஞ்சளை
 போலவே வடிவம் கொண்டது சுக்கு. இதற்குத்தான் உபயோகிக்க வேண்டும், இதற்கு 
கூடாது என்ற வரம்பே இல்லை. எந்த காலத்துக்கும்,  எதற்கும், யார் 
வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்தலாம். வாயு தொல்லை, வாத நோய், வயிற்று குத்தல், 
தலை வலி, பல் வலி, காது குடைச்சல்  போன்றவற்றை போக்கும். பசியைத் தூண்டும்.
 மதியம் சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்துக்கு முன் பெரு விரலில் பாதி 
அளவுக்கு தோல் இல்லாத சுக்கை இஞ்சியை சாப்பிட்டது போலவே சிறுக  சிறுக 
சாப்பிட வேண்டும். பொதுவாக ஒரு சுக்கு துண்டை மேல் தோல் நீக்கி நறுக்கி ஒரு
 பெரிய டம்ளர் நீரில் போட்டு காய்ச்சி சிறிது பால், சர்க்கரை  கலந்து 
தினமும் இருவேளை குடித்துவர மேற் கூறிய நோய்கள் நீங்கும்.

இஞ்சி,
 சுக்கு சாப்பிட்டதுபோல் மாலையில் சாப்பிடுவதற்கு முன் கடுக்காய் விதையை 
எடுத்துவிட்டு வாயில் போட்டால் துவர்ப்பாக இருக்கும்.  கடுக்காய் 
சாப்பிடும்போது மாத கணக்கில் குடலில் தங்கியுள்ள கழிவுகளை அகற்றுகிறது. 
ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும், இளமையை பாதுகாக்கும்,  ஐம்புலன்களுக்கும் சக்தி 
தரும். கனமான தொடைப்பகுதியை சுருக்கும், தோல் வியாதியை குணப்படுத்தும், 
சுவாச நோய்களை கட்டுப்படுத்தும், ரத்த  நாள அடைப்பை நீக்கி இதயத்தை 
வலுப்படுத்தும். இதனால் உடலின் முழு இயக்கமும் சீரடையும். நோய் அண்டாது.

<div style="text-align: center;">
 மஞ்சள்:</div>
மூக்கடைப்பு
 ஏற்பட்டவர்கள், விளக்கில் மஞ்சளை சுட்டு அந்த புகையை மூக்கில் காட்டினால் 
உடனே சரியாகும். கல்லீரலில் பித்தநீர் சுரப்பதையும்,  கட்டியாவதையும் 
குணப்படுத்தும். ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தி குடற்பூச்சிகளை கொல்லும். 
நீரிழிவு மற்றும் தொழுநோய்களை கட்டுப்படுத்தும். நெஞ்சு சளி,  சரும நோய்களை
 போக்கும்.

<div style="text-align: center;">
 மிளகு:</div>
இது
 சிறந்த ஆன்ட்டிபயாடிக் ஆகும். சாதாரண சமையலில் மிளகும் சீரகமும் 
சேரும்போது, அதன் ருசியும் மணமும் பன்மடங்கு கூடும். 10 மிளகு  இருந்தால் 
பகைவன் வீட்டிலும் உண்ணலாம் என்பது பழமொழி. மிளகு வீக்கத்தை குறைக்கும். 
வாய்ப்புண், நெஞ்சில் சளி ஆகியவற்றை குணமாக்கும்.  அதிக அளவு வியர்வையை 
தந்து, உடலிலுள்ள நச்சுப் பொருட்களை நீக்கக்கூடிய சக்தி கொண்டது.

<div style="text-align: center;">
 சீரகம்:</div>
சீரகத்தில்
 வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. எனவே, அது பூஞ்சைத் தொற்றுக்கு எதிராகவும் 
போராடக்கூடியது. சிறுநீரகங்களின் செயல்பாடு சீராக  இருக்க உதவுகிறது. 
சீரகம் ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கக் கூடியது. ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் 
அளவைக் குறைத்து, ரத்த அழுத்தத்தை சரியான  நிலையில் வைக்கக் கூடியது. 
வயிற்றுச் சூட்டைத்தணிக்கும்.

பூண்டில்
 அதிகளவு தாதுக்களும், வைட்டமின்களும் அயோடின், சல்பர், குளோரின் போன்ற 
சத்துக்களும் இருக்கின்றன. பூண்டு ஒரு சிறந்த கிருமி  நாசினி. வியர்வையை 
பெருக்கும், உடற்சக்தியை அதிகப்படுத்தும், தாய்ப்பாலை விருத்தி செய்யும், 
சளியை கரைத்து சுவாச தடையை நீக்கும். உடல்  பருமனையும், ரத்தத்தில் உள்ள 
கொழுப்பையும் குறைக்கும். இதய அடைப்பை நீக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகளின் 
சர்க்கரை அளவை குறைக்கும். பசியை  நீக்கும். பூண்டில் உள்ள ஈதர் நம்முடைய 
நுரையீரல், நுரையீரல் குழாய் மற்றும் முகத்தில் அமைந்துள்ள சைனஸ் குழிகளில்
 படிந்திருக்கும்  கெட்டியான சளியை இளக்கி வெளியேற்றிவிடும். பூண்டை 
வறுத்து சாப்பிடுவதை விட வேக வைத்து சாப்பிடுவதே மிகவும் நல்லது. தினமும் 
இரண்டு பல் துண்டு பூண்டு சாப்பிட்டு வந்தால் நோய்  எதிர்ப்பு சக்தி 
அதிகமாகும்.

<div style="text-align: center;">
 வெங்காயம்:</div>
 வெங்காயத்தில்
 புரதச்சத்துக்கள், தாது உப்புக்கள், வைட்டமின்கள் ஆகியவை உள்ளன. 
குளிர்ச்சி உண்டாக்கி ரத்தத்தை தூய்மைப்படுத்தும் சக்தி  கொண்டது 
வெங்காயம். வெங்காயம் இதயத்தின் நண்பன் என்றும் சொல்லலாம். இதிலுள்ள 
கூட்டுப்பொருட்கள் ரத்தத்தில் கொழுப்பு சேர்வதை  இயல்பாகவே கரைத்து, 
உடலெங்கும் ரத்தத்தை கொழுப்பு இல்லாமல் ஓட வைக்க உதவி செய்கிறது. யூரிக் 
அமிலம் அதிகமாக சிறுநீர்ப்பையில்  சேர்ந்தால் கற்கள் தோன்றும். வெங்காயத்தை
 அடிக்கடி சாப்பிட்டால் அந்த கற்கள் கரைந்துவிடும். முதுமையில் வரும் 
மூட்டு அழற்சியை  கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றல் வெங்காயத்திற்கு உண்டு. இதற்கு 
வெங்காயத்தையும், கடுகு எண்ணெயையும் சேர்த்து மூட்டு வலி உள்ள இடத்தில்  
தடவினால் வலி குறைந்துவிடும்.

<div style="text-align: center;">
 பெருங்காயம்:</div>

சமையலில்
 ரசத்தையும், சாம்பாரையும் மணக்க வைக்கும் பெருமை பெருங்காயத்தை தான் 
சேரும். காரமும், கசப்பும் கொண்ட பெருங்காயம் சுவை  நரம்புகளைத் தூண்டி, 
ருசியை உண்டாக்கும் குணம் கொண்டது. தானும் எளிதில் ஜீரணமாகி, மற்ற 
உணவுகளையும் சீக்கிரத்தில் செரிக்க வைக்கும்.  வாயுக்கோளாறை சரி செய்யும். 
தினமும் பெருங்காயத்தை சாப்பாட்டில் சேர்த்து வந்தால் வயிற்று வலி 
நீங்கும், வயிறு உப்புசம் போன்ற  தொல்லைகள் வராது. மலச்சிக்கலை நீக்கி, 
குடல்புழுக்களை அழிக்கும் அற்புத சக்தி வாய்ந்தது.

<div style="text-align: center;">
 கறிவேப்பிலை:</div>
 கறிவேப்பிலையில்
 வைட்டமின் ஏ, பி, பி2, சி போன்ற உயிர்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன. 
சுண்ணாம்புச்சத்தும் இரும்புச்சத்தும் அதிகம் உள்ளது. சர்க்கரை  நோயால் 
பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் கை, கால் வலி கண் பார்வை குறைபாடு உள்ளவர்களும் 
அடிக்கடி கறிவேப்பிலையை உணவில் சேர்த்துக்  கொள்ள வேண்டும். நீரிழிவு 
நோயாளிகள் காலையில் 10 கறிவேப்பிலையையும், மாலையில் 10 இலையையும் பறித்த 
உடனேயே வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிட்டு  வந்தால், ரத்தத்தில் உள்ள 
சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்படும்.

</div>

உணவே மருந்து

மனிதன்வாழ அடிப்படை தேவைகளாக விளங்குவது உண்ண உணவு, உடுத்த உடை, இருக்க இருப்பிடம். இவற்றில் முதன்மையானது உணவு. மக்கள் உண்ணும் உணவு மற்ற...

மேலும் படிக்க »

What Is Religion ? – The Answers Given By Kids

0 Love 9:34:00 AM Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

What Is Religion ? – The Answers Given By Kids

While there are people killing humanity in the name of religion, these kids show us what a religion truly is – ” there is no difference...

மேலும் படிக்க »

Engineering Life Beautifully And Will Make You Nostalgic

0 Love 3:17:00 PM Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

Engineering Life Beautifully And Will Make You Nostalgic

4 years of Engineering, a different experience all together. This stunning stop motion video will make you nostalgic if you have lived ...

மேலும் படிக்க »

15 Insane Things Only True Best Friends Will Do For You In This World

0 Love 3:03:00 PM Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Friendship is born at that moment when one person says to another: ‘What! You too? I thought I was the only one ― C.S. Lewis. 
<div style="text-align: center;">
<img class="irc_mut" height="393" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRQv5U8CoErmiMNG_-sNtWJmTB5pfas7fj0j0FUXtuYiLQRelC0dA" style="margin-top: 0px;" width="699" /> </div>
Know the signs of a potential best buddy and stick with them for the 
rest of your life. Trust me, it’s worth it. Here are 15 amazing things 
only best friends will do for you.

1. They have always got your back, always

<pre>
</pre>
Quiet literally!

<h4>
2. Remember your buddy who whispered answers to you at school at the risk of getting caught and spanked</h4>
<img alt="friendship-2" class="alignnone wp-image-10715" height="357" src="http://desinema.com/wp-content/uploads/2015/05/friendship-2.jpg" width="501" />

</a></pre>
<h4>
3. No matter how lame the topic is he/she will listen to your nonsense when no one else will</h4>
<img alt="friendship-3" class="alignnone wp-image-10716" height="230" src="http://desinema.com/wp-content/uploads/2015/05/friendship-3.gif" width="500" />

<pre><a href="https://24.media.tumblr.com/8f6dacf7b835783cbbc7f9db25a7bb91/tumblr_mhr53bfmBR1rxij5oo3_500.gif" target="_blank">
</a></pre>
<h4>
4. When it comes to your love-life they will come up with the most ridiculous plans on how to propose to your crush</h4>
<img alt="friendship-4" class="alignnone wp-image-10717" height="661" src="http://desinema.com/wp-content/uploads/2015/05/friendship-4.jpg" width="496" />

</a></pre>
<h4>
5. When you act shamelessly crazy in public, they don’t stop you but join in</h4>
<img alt="friendship-5" class="alignnone wp-image-10718" height="369" src="http://desinema.com/wp-content/uploads/2015/05/friendship-5.gif" width="495" />

</a></pre>
<h4>
6. They promise you that they’ll marry you if you don’t find anyone else</h4>
<img alt="friendship-6" class="alignnone wp-image-10719" height="209" src="http://desinema.com/wp-content/uploads/2015/05/friendship-6.gif" width="500" />

<pre><a href="https://31.media.tumblr.com/tumblr_lqxaebMtXd1qjwjuv.gif" target="_blank">
</a></pre>
Lol!

<h4>
7. They love you even after meeting your crazy family</h4>
<img alt="friendship-7" class="alignnone size-full wp-image-10720" height="280" src="http://desinema.com/wp-content/uploads/2015/05/friendship-7.gif" width="500" />

<pre>
</pre>
And they love your bizarre family too, just like you love theirs.

<h4>
8. When you are crying like hell, they make you crack up all of a sudden</h4>
<img alt="friendship-8" class="alignnone size-full wp-image-10721" height="356" src="http://desinema.com/wp-content/uploads/2015/05/friendship-8.gif" width="500" />

</a></pre>
<h4>
9. That jerk makes your life inhabitable in this crazy planet</h4>
<img alt="friendship-9" class="alignnone wp-image-10722" height="500" src="http://desinema.com/wp-content/uploads/2015/05/friendship-9.jpg" width="500" />

<a href="https://lh5.googleusercontent.com/-LLWsYRUAb9M/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAABQ/etpw2ZfePTQ/photo.jpg" target="_blank"> 
</a>Every night you’re thankful for the day your life collided with hers/his.<a href="https://lh5.googleusercontent.com/-LLWsYRUAb9M/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAABQ/etpw2ZfePTQ/photo.jpg" target="_blank"> 
</a>

<h4>
10. They cry with you when you make it to your dream college</h4>
<img alt="friendship-10" class="alignnone wp-image-10723" height="376" src="http://desinema.com/wp-content/uploads/2015/05/friendship-10.gif" width="501" />

<h4>
11. They’d never force you to have fun when you don’t want to</h4>
<img alt="friendship-11" class="alignnone wp-image-10724" height="281" src="http://desinema.com/wp-content/uploads/2015/05/friendship-11.gif" width="500" />

<pre>
</pre>
You’re not in the mood. They understand and respect that.

<h4>
12. No matter how deep a shit you’ve dug for yourself, they’ll 
stand by your side and hatch plans on how to built a ladder to climb out</h4>
<img alt="friendship-12" class="alignnone wp-image-10725" height="383" src="http://desinema.com/wp-content/uploads/2015/05/friendship-12.jpg" width="501" />

</a></pre>
<h4>
13. Someone who says Yeah, let’s stumble through life together with all our stupidities and flaws</h4>
<img alt="friendship-13" class="alignnone wp-image-10726" height="336" src="http://desinema.com/wp-content/uploads/2015/05/friendship-13.jpg" width="503" />

</a></pre>
<h4>
14. No matter if you walk like a retard, they accept you for how you are – annoying, boring, mad</h4>
<img alt="friendship-14" class="alignnone wp-image-10727" height="501" src="http://desinema.com/wp-content/uploads/2015/05/friendship-14.jpg" width="497" />

<pre><a href="http://verybestphotography.net/wp-content/uploads/2014/03/best-friend-photoshoot-tumblrgallery-for-best-friends-photoshoot-ideas-tumblr-lctxexrm.jpg" target="_blank">
</a></pre>
They love your beautiful mind and don’t just judge you on how you look.

<h4>
15. Someone who gives you little encouraging text messages and throw surprise birthday parties for you</h4>
<img alt="friendship-15" class="alignnone wp-image-10728" height="244" src="http://desinema.com/wp-content/uploads/2015/05/friendship-15.gif" width="502" />

<pre><a href="http://media.giphy.com/media/3E3ZyZa4BdnWM/giphy.gif" target="_blank">
</a></pre>
Sticking with good friends needs investment. Thank them whenever you can for bearing up with you for all these years.

<h4>
And remember</h4>
<img alt="friendship-16" class="alignnone wp-image-10729" height="365" src="http://desinema.com/wp-content/uploads/2015/05/friendship-16.jpg" width="550" />

</div>

15 Insane Things Only True Best Friends Will Do For You In This World

Friendship is born at that moment when one person says to another: ‘What! You too? I thought I was the only one ― C.S. Lewis. Know the ...

மேலும் படிக்க »

ஊறுகாய்... உஷார்!

0 Health 6:15:00 PM Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

நமது உணவுகளில், இட்லியை மிகச் சிறந்தது எனச் சொல்லும் உணவியல் நிபுணர்கள், ஊறுகாயை மோசமானது என்கிறார்கள். ஏன் தெரியுமா? உணவைச் சுறுசுறுப்பாக ‘உள்ளே’ அனுப்பினாலும், ஊறுகாய் ஏற்படுத்தக்கூடிய வேண்டத்தகாத விளைவுகள்தான் காரணம். சிலருக்கு
 ஊறுகாய் இல்லாமல் சாப்பாடு இறங்காது. ‘மாதா ஊட்டாத உணவை மாவடு ஊட்டும்’ 
என்பார்கள். ஆனால் ஊறுகாயை அளவுக்கு அதிகமாகச் சாப்பிடுவதால் உடலில் 
பல்வேறு பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஊறுகாயை தொடர்ந்தும், அளவின்றியும் சாப்பிடுவதால் பின்வரும் பிரச்சினைகள் ஏற்படக் கூடும்... ஜாக்கிரதை! ரத்த அழுத்தம் உணவோடு
 அதிகமாக ஊறுகாயை சேர்த்துச் சாப்பிடும்போது, ரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். 
பொதுவாக ரத்தக் கொதிப்பு உள்ளவர்களில் சிலர் இந்தப் பிரச்சினை 
எதிர்கொண்டிருப்பார்கள்.  சிறுநீரகப் பாதிப்பு ஊறுகாயை
 அதிகம் சேர்த்துக் கொள்வதால், சிறுநீரகத்தின் வேலைப் பளு அதிகரிக்கிறது. 
இதனால் சிறுநீரகத்தின் செயல்திறனில் குறைபாடு ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம். புற்றுநோய் வர்த்தகரீதியில்
 பெருமளவில் தயாரிக்கப்படும் ஊறுகாயில் சுவைக்காகவும், 
பதப்படுத்துவதற்காகவும் பயன்படுத்தப்படும் ரசாயனங்கள் புற்றுநோய் அபாயத்தை 
ஏற்படுத்தக்கூடும். ஓர் ஆய்வு கூறும் முடிவு இது. வயிற்றுப்புண் அதிகமாக
 ஊறுகாய் சாப்பிடுபவர்களுக்கு முதல் பக்கவிளைவாக வயிற்றுப் புண் 
ஏற்படக்கூடும். அப்போதும் தொடர்ந்து ஊறுகாய் சாப்பிட்டால், மேலும் தீவிரமான
 பாதிப்புகள் உண்டாகலாம்.  வாந்தி உணர்வு  அதிகமாக
 உணவு சாப்பிட்ட பின்னர் பலருக்கும் குமட்டல் போன்ற உணர்வு 
ஏற்பட்டிருக்கும். ஆனால், இதற்கு ஊறுகாய்தான் காரணம் என்று அவர்கள் 
அறிந்திருக்க வாய்ப்பு இல்லை. தொடர்ந்து சாப்பாட்டோடு சேர்த்து அதிகமாக 
ஊறுகாயும் சாப்பிடும் போது இதுபோன்ற குமட்டல், வாந்தி உணர்வு ஏற்படலாம். மன அழுத்தம் ஊறுகாயை அளவுக்கு அதிகமாகச் சாப்பிடுபவர்களுக்கு கோபம், மன அழுத்தம் ஆகியவை அதிகமாக ஏற்படுவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. தொற்று நோய் ஊறுகாய் அதிகம் சாப்பிடுபவர்களுக்கு மற்றவர்களை விட எளிதாக நோய்த் தொற்று ஏற்படக்கூடும்.  செரிமானப் பிரச்சினை ஊறுகாயை
 விரும்பிச் சாப்பிடுவதால் செரிமானப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். ஊறுகாய் 
மட்டுமல்ல, எந்த ஓர் உணவையும் அளவுக்கு மீறி அதிகமாக உட்கொண்டால் செரிமானப்
 பிரச்சினைகள் ஏற்படும். ஊறுகாய்
 கெட்டுப்போகாமல் பதப்படுத்துவதற்காக அதில் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும் 
உப்பு, காரம்தான் மேற்கண்ட பிரச்சினைகளுக்குக் காரணம். கடைகளில் 
பாக்கெட்களில் அடைத்து விற்கப்படும் நொறுக்குத் தீனிகளிலும் இதே பிரச்சினை 
உள்ளது. ‘அளவுக்கு
 மீறினால் அமுதமும் நஞ்சு’ என்றவர்கள் நமது முன்னோர். அமுதத்துக்கே அப்படி 
என்றால், ஊறுகாய் போன்ற உணவுப் பொருட்களுக்குச் சொல்லவும் வேண்டுமா?  ஊறுகாயை எப்போதாவது ‘தொட்டுக்கொள்ள’ மட்டும் செய்தால் மேற்கண்ட பிரச்சினைகளைத் தவிர்த்துவிடலாம்!</div>

ஊறுகாய்... உஷார்!

நமது உணவுகளில், இட்லியை மிகச் சிறந்தது எனச் சொல்லும் உணவியல் நிபுணர்கள், ஊறுகாயை மோசமானது என்கிறார்கள். ஏன் தெரியுமா? உணவைச் சுறுசுறு...

மேலும் படிக்க »

பிரதமர் இன்ஷூரன்ஸ் திட்டத்தில் 12 ரூபாய்க்கு ரூ.2 லட்சம் கவரேஜ்

0 Information 6:14:00 PM Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

</div>
<div class="post entry-content " itemprop="commentText" style="text-align: justify;">
 <div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif; text-align: center;">
<img alt="jnOyCaT.png" class="bbc_img" src="http://i.imgur.com/jnOyCaT.png" /></div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 </div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
பிரதமர்
 நரேந்திர மோடி மே 9 ஆம் தேதி கொல்கத்தாவில் பிரதான் மந்திரி சுரக்‌ஷா பீமா
 யோஜனா (PMSBY) என்கிற விபத்துக்கான இன்ஷூரன்ஸ் பாலிசியையும், பிரதான் 
மந்திரி ஜீவன் ஜோதி பீமா யோஜனா (PMJJBY) என்கிற ஆயுள் காப்பீட்டு 
பாலிசியையும் தொடங்கி வைக்கப் போகிறார். இந்த இரண்டு திட்டங்களிலும் யார் 
யார் சேரலாம், எப்படி விண்ணப்பிக்க வேண்டும், பிரீமியம் எப்படி 
வசூலிக்கப்படும், க்ளெய்ம் எப்படி கிடைக்கும், எதற்கெல்லாம் க்ளெய்ம் 
கிடைக்கும்  
 </div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
யார் இந்தத் திட்டங்களில் சேரலாம்?</div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 </div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
‘‘இந்தத்
 திட்டத்தில் இந்தியாவில் வங்கிக் கணக்குள்ள யார் வேண்டுமானாலும் 
விண்ணப்பிக்கலாம். அவர் ஏழை, பணக்காரர், வறுமை கோட்டுக்குக் கீழ் உள்ளவர் 
என்று எந்தப் பாகுபாடுமின்றி இந்தத் திட்டத்த்தில் இணையலாம். இதில் 
இணைபவர்கள் 18 - 70 வயதுடையவராக இருக்க வேண்டும். அதாவது, 18 வயது பூர்த்தி
 அடைந்தவராகவும் 70 வயது பூர்த்தி அடையாதவராகவும் இருக்க வேண்டும்.  
 அதேபோல், பிரதான் மந்திரி ஜீவன் ஜோதி 
பீமா யோஜனா (PMJJBY) திட்டத்தில் இணைபவர் 18 - 50 வயதுக்கு உட்பட்டவராக 
இருக்க வேண்டும். அதாவது, 18 வயது பூர்த்தி அடைந்தவராகவும் 50 வயது 
பூர்த்தி அடையாதவராகவும் இருக்க வேண்டும். இந்தத் திட்டத்தில் மட்டும் 50 
வயது பூர்த்தி அடையாதவர் தன் 50-வது வயதில் விண்ணப்பித்தால், அடுத்த 5 
வருடங்களுக்கு இந்தத் திட்டத்தில் இருக்கலாம். இந்தச் சலுகை திட்டம் 
தொடங்கப்படுகிற 2015-ம் ஆண்டு மட்டுமே கிடைக்கும். ஒருவர் மேற்கூறிய இரண்டு
 திட்டத்திலும் இணையலாம். தனியாக வேறு இன்ஷூரன்ஸ் பாலிசி 
எடுத்துள்ளவர்களும்கூட இந்தத் திட்டத்தில் இணையலாம். 
</div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 </div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
எப்போது சேரலாம்?</div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 2015
 மே மாதத்துக்குள் விண்ணப்பித்தால் யார் வேண்டுமானாலும், எந்த ஹெல்த் 
டிக்ளரேஷனும் இன்றித் திட்டத்தில் இணையலாம். மே 2015-க்குப்பின் அதாவது, 
ஜூன் 1 (2015) முதல் ஆகஸ்ட் 31 (2015) வரை திட்டத்தில் இணைபவர்கள் ஹெல்த் 
டிக்ளரேஷன் வழங்க வேண்டி இருக்கும். 
 </div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
என்ன வேண்டும்?</div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 இந்தத்
 திட்டத்தில் இணையக் கட்டாயம் ஒரு சேமிப்பு வங்கிக் கணக்கு வேண்டும். மற்ற 
எந்த வங்கிக் கணக்கை வைத்தும் இந்த இன்ஷூரன்ஸ் திட்டங்களில் இணைய முடியாது.
 ஒருவர் ஒரு வங்கிக் கணக்கின் மூலம் ஒருமுறைதான் இந்தத் திட்டத்தில் இணைய 
முடியும். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வங்கிக் கணக்கு உள்ளவர்கள் ஏதாவது ஒரு 
வங்கிக் கணக்கு மூலம் மட்டுமே விண்ணப்பிக்க வேண்டும். இந்தியாவில் உள்ள 
பெரும்பாலான பொதுத்துறை மற்றும் தனியார் துறை வங்கிகள் இந்தத் 
திட்டத்துக்கான சேவைகளை வழங்குகின்றன. ஆனாலும் சில வங்கிகள் இந்தத் 
திட்டத்தில் இணையாமல் இருக்கின்றன.</div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 விண்ணப்பங்கள் எங்கே கிடைக்கும்? </div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 இந்த
 திட்டத்தை பெரும்பான்மையான அரசு மற்றும் தனியார் துறை நிதி நிறுவனங்களான 
வங்கிகள், இன்ஷூரன்ஸ் நிறுவனங்கள், இதற்கான விண்ணப்பங்களை வழங்கத் தொடங்கி 
இருக்கின்றன. இந்த விண்ணப்பத்தைப் பூர்த்திச் செய்து நீங்கள் வங்கிக் 
கணக்கு வைத்திருக்கும் வங்கியில் சென்று சமர்பித்தால் போதுமானது. 
</div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 </div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 </div>
பிரீமியம் எப்படிச் செலுத்த வேண்டும்?

<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 </div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
பிரதான்
 மந்திரி சுரக்‌ஷா பீமா யோஜனா (PMSBY) திட்டத்தில் ஆண்டுக்கு 12 ரூபாய்ப் 
பிரீமியமாக வசூலிக்கப்படும். பிரதான் மந்திரி ஜீவன் ஜோதி பீமா யோஜனா 
(PMJJBY) திட்டத்துக்கு ஆண்டுக்கு 330 ரூபாய்ப் பிரீமியமாக 
வசூலிக்கப்படும். 
  இந்த இரண்டு திட்டங்களுக்கும் 
ஆட்டொ டெபிட் என்கிற முறையில் வங்கி சேமிப்பு கணிக்கிலிருந்து பிரீமியம் 
வசூலிக்கப்படும். விண்ணப்பத்திலேயே ஆட்டோ டெபிட் செய்யச் சம்மதிப்பதாக ஒரு 
டிக்ளரேஷன் இருக்கும். எனவே, விண்ணப்பத்தைப் பூத்தி செய்து தந்தாலே வங்கிச்
 சேமிப்பு கணக்கிலிருந்து ஆட்டோ டெபிட் செய்ய வங்கிக்கு அனுமதி அளித்தது 
போலதான். 31 மே 2015 வரை விண்ணப்பத்தைப் பூர்த்திச் செய்து வங்கிகளில் 
சமர்பிக்கும்போது ஒரு ரசீது வழங்கப்படும். இது நீங்கள் திட்டத்தில் 
இணைந்ததற்கான ஆதாரம். ஆனால் 01 ஜீன் 2015-ல் இருந்துதான் வங்கிக் 
கணக்குகளின் மூலம் பிரீமியம் ஆட்டோ டெபிட் செய்யப்படும். வங்கிக் 
கணக்கிலிருந்து பணம் பிரீமியமாகச் செலுத்தப்பட்டபின் வங்கி, ரசீதை 
வழங்கும். இந்த ரசீதுதான் நீங்கள் பிரீமியம் செலுத்தியதற்கான ஒரே ஆதாரம். 
  </div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 ரெனீவல் செய்வது எப்படி?</div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 நீங்கள்
 பூர்த்திச் செய்யும் விண்ணப்பத்தில் மின்னஞ்சல் முகவரி, செல்போன் நம்பர் 
போன்ற விவரங்களைக் கேட்கப்பட்டிருக்கும். இந்த வருடம் விண்ணப்பத்தைக் 
கொடுத்துத் திட்டத்தில் இணைந்தபின், அடுத்த வருடத்திலிருந்து ஜூன் 1-ம் 
தேதிக்குமுன் வங்கிகள், சேமிப்புக் கணக்கில் உள்ள தொகையில் பிரீமியத்தை 
ஆட்டோ டெபிட் செய்து அதற்கான ரசீதை மின்னஞ்சல் மற்றும் குறுஞ்செய்தியாக 
அனுப்பிவிடும். 
  யார் க்ளெய்ம் வழங்குவார்கள்?</div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 இந்தியாவில்
 உள்ள தனியார் மற்றும் அரசு இன்ஷூரன்ஸ் நிறுவனங்கள் அனைத்துத் தரப்பு 
வங்கிகளோடும் ஒப்பந்தம் செய்திருக்கிறது. உதாரணமாக, இந்தியன் ஓவர்சீஸ் 
வங்கி, எல்ஐசி இன்ஷூரன்ஸ் நிறுவனத்துடன் ஒப்பந்தம் செய்திருக்கிறது. ஐஓபி 
மூலம் ஒருவர் இந்தத் திட்டத்தில் இணைந்தால், அவர் எல்ஐசி இன்ஷூரன்ஸ் 
நிறுவனத்திடம்தான் க்ளெய்ம் சார்ந்த விவரங்களைப் பெறமுடியும். அதுபோல், 
நீங்கள் எந்த வங்கிக் கணக்கை பயன்படுத்தி, இந்த இன்ஷூரன்ஸ் திட்டத்தில் 
சேர்ந்திருக்கிறீர்களோ, அந்த வங்கி எந்த இன்ஷூரன்ஸ் நிறுவனத்தோடு ஒப்பந்தம்
 செய்திருக்கிறதோ, அந்த நிறுவனம் உங்களுக்கு க்ளெய்ம் வழங்கும். 
  எதற்கு, எவ்வளவு க்ளெம்? </div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 2015
 மே மாதம் விண்ணப்பித்து விட்டு மே மாதமே விபத்து ஏற்பட்டால் க்ளெய்ம் 
கிடைக்காது. இந்தத் திட்டம் 2015 ஜூன் மாதத்திலிருந்துதான் துவங்குகிறது. 
எனவே, 2015 ஜூனிலிருந்துதான் க்ளெய்ம் கிடைக்கும். இந்தத் திட்டத்துக்கு 
எந்தக் காத்திருப்பு காலமும் கிடையாது என்பதே இதன் முக்கிய அம்சம். ஜீவன் 
ஜோதி திட்டத்தில் இணைந்த ஒருவர் எந்த வகையில் இறந்தாலும் அவருக்கு 
இன்ஷூரன்ஸின் மூலம் முழுத் தொகையும் க்ளெய்மாகக் கிடைக்கும்.</div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 </div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
இதற்கு
 இறந்தவர் பிரீமியம் செலுத்தியதற்கான ரசீது, அவரின் இறப்புச் சான்றிதழ் 
போன்றவைகளை நீங்கள் எந்த வங்கியின் கணக்கை வைத்து இந்தத் திட்டத்தில் 
இணைந்தீர்களோ, அந்த வங்கியில் சமர்பிக்க வேண்டும். நாம் விண்ணப்பிக்கும் 
விண்ணப்பத்திலேயே நாமினியின் பெயரையும், அவர்கள் நமக்கு என்ன உறவு 
என்பதையும் குறிப்பிட வேண்டி இருக்கும். இறந்தவர் குறிப்பிட்ட நாமினிக்கு 
டிடி மூலம் க்ளெய்ம் தொகை அனுப்பப்படும். உங்கள் வங்கிக் கணக்கு மூலம் 
உங்கள் இருப்பிட முகவரி வங்கிக்கு தெரியும் என்பதால் தனியாக எந்தக் கூடுதல்
 விவரங்களும் தரத் தேவை இல்லை. 
 சுரக்‌ஷா இன்ஷூரன்ஸ் திட்டத்தில் 
இணைந்தவர்கள் இறந்துவிட்டால் அல்லது விபத்தில் சிக்கி நிரந்தர ஊனம் (Full 
disailment), அதாவது இரண்டு கை அல்லது இரண்டு கால் அல்லது இரண்டு கண் 
முழுமையாகச் செயல்படாமல் போனால் 2 லட்சம் ரூபாய் முழுமையாக க்ளெய்ம் 
கிடைக்கும். விபத்தில் சிக்கி பகுதி ஊனம் (Partial disailment) அதாவது, ஒரு
 கை அல்லது ஒரு கால் அல்லது ஒரு கண் முழுமையாகச் செயல்படாமல் போனால், ஒரு 
லட்சம் ரூபாய் வரை க்ளெய்ம் கிடைக்கும்.</div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 </div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
இந்தத்
 திட்டத்தில் க்ளெய்ம் பெற காவல் துறையிலிருந்து முதல் தகவல் அறிக்கை 
(எஃப்ஐஆர்), போஸ்ட் மார்டம் அறிக்கை போன்றவைகளை வங்கியிடம் சமர்பிக்க 
வேண்டும். மற்றபடி சட்டரீதியான விஷயங்கள் சரியாக இருக்க வேண்டும். 
உதாரணமாக, வாகனம் ஓட்டும்போது, ஒட்டுநர் உரிமம் சரியாக இருக்க வேண்டும்; 
மது அருந்தி இருக்கக் கூடாது. இந்தத் திட்டத்தில் சுயமாக ஏற்படுத்திக் 
கொண்ட விபத்துக்களுக்கு (Self Injury) க்ளெய்ம் கிடைக்காது. 
  திட்டத்தின் தொடர்ச்சி!</div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 ஒரு
 திட்டத்திலிருந்து ஒருமுறை க்ளெய்ம் கிடைத்துவிட்டால், அடுத்த வருடம் 
தொடர்ந்து பிரீமியம் செலுத்துவதன் மூலம் திட்டம் தொடரும். எனவே, மீண்டும் 
புதிதாக விண்ணப்பம் கொடுத்துத் திட்டத்தில் இணைய வேண்டும் என்கிற அவசியம் 
இல்லை.</div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 </div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
ஒருவேளை
 இந்த இன்ஷூரன்ஸ் திட்டத்தில் இணைந்த வங்கிக் கணக்கை கையாள முடியாமல் 
போனால், எந்த வருடத்துக்குப் பிரீமியம் செலுத்தப்பட்டிருக்கிறதோ, அந்த 
வருடம் முழுவதுமாக (அதாவது, ஜூன் 1 முதல் மே வரை 31) அந்த வங்கிக் கணக்கு 
மூலம் க்ளெய்ம் கிடைக்கும். மீண்டும் வேறு ஒரு வங்கிக் கணக்கு மூலம் 
புதிதாக விண்ணப்பத்தைப் பூர்த்திச் செய்து இந்த இன்ஷூரன்ஸ் திட்டங்களில் 
இணையலாம். 
 </div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 எப்போது திட்டம் காலாவதியாகும்?</div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
 நீங்கள்
 எந்த வங்கிக் கிளையின் மூலம் இந்தத் திட்டத்தில் இணைகிறீர்களோ, அதே 
வங்கியில்தான் திட்டத்தைத் தொடர வேண்டும். பிரீமியத்தைக் கட்டவில்லை 
என்றால் நீங்கள் இணைந்த திட்டம் ரத்துச் செய்யப்படும்.</div>
<div style="color: #444444; font-family: PTSansRegular,helvetica,sans-serif;">
பிரதான்
 மந்திரி சுரக்‌ஷா பீமா யோஜனா (PMSBY) திட்டத்தில் உள்ளவர்கள் 70 வயதை 
கடக்கும்போதும், பிரதான் மந்திரி ஜீவன் ஜோதி பீமா யோஜனா (PMJJBY) 
திட்டத்தில் இருப்பவர்கள் 50 வயதை கடக்கும்போதும் பாலிசிகள் 
காலாவதியாகிவிடும்” என்றார் இந்திரா பத்மினி. 
  குறைந்த பிரீமியத்தில் கூடுதல் பலன் தரும் இந்தத் திட்டத்தில் அனைவரும் சேரலாமே!</div>
</div>
</div>

பிரதமர் இன்ஷூரன்ஸ் திட்டத்தில் 12 ரூபாய்க்கு ரூ.2 லட்சம் கவரேஜ்

பி ரதமர் நரேந்திர மோடி மே 9 ஆம் தேதி கொல்கத்தாவில் பிரதான் மந்திரி சுரக்‌ஷா பீமா யோஜனா (PMSBY) என்கிற விபத்துக்கான இன்ஷூரன்ஸ் ...

மேலும் படிக்க »

Mark Parker CEO Nike Inc

0 CEO 5:55:00 PM Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<ul style="margin-right: 15px;">
<li style="margin-right: 15px;">
 <div style="text-align: center;">
<img border="0" height="181" src="http://www.wisdomjobs.com/spark-of-corporate/profilephotos/Mark%20Parker.jpg" width="171" /></div>
<div class="person-name-details">
 </div>
</li>
</ul>
Nike is a brand that inspires people..... 
Accredited as a Self-Motivated Professional, Mark Parker has been the
 third Chief Executive Officer of Nike Inc. He took up the post of a CEO
 of the world famous athlete shoe designer company, named Nike, since 
2006. A person who is known to have an uncanny eye for any good design,
 he too has a cutting edge sensibility which is again gained from this 
social network. 
 
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/oSWEd4o-BdE?feature=player_detailpage" width="640"></iframe> </div>
 
When someone is asked to explain about Mark Parker some of the words 
like cool, complex, humble and creative are the ones which we get to 
hear repeatedly. He is closely involved with the art community and some 
of his friends include Eric Clapton and his office too is designed with 
art work from various backgrounds. 
 
Mark Parker is committed to keep Nike’s shoes sustainable to the 
realms of nature. He always wanted the signature brand of shoes 
associated with Nike, to remain environmentally conscious. After 10 
years of research and hard work towards this particular initiative, Mr 
Parker along with his team launched their first project named ‘The Green
 Shoe’. The brand of shoes completely adheres to the principles of 
sustainability. 
 
Early days and Education 
Mr Parker was born on the 21st of October 1955, in Poughkeepsie, New 
York. He had completed his Bachelor’s degree in the field of Political 
Science. He had finished his graduation in the year 1977. 
 
Career Spark 
Mr. Parker joined Nike Inc. in the year 1979, hardly two years, after
 he had completed his graduation program from the Pennsylvania State 
University. So, not much info has been given on the set of careers he 
progressed in, prior to joining Nike Inc. He has had a long haul of a 31
 year stint, of having worked with Nike alone. 
 
His journey with Nike Inc. 
Mr. Mark G Parker became the third Chief Executive Officer of Nike 
Inc. during the year 2006. He joined the firm as a shoe designer. Ever 
since he had joined Nike Inc., the shoe biggie, he was given primary 
responsibilities pertaining to product research, design and development.
 He thus served as the designer and development manager of Nike Inc. for
 the Exeter, New Hampshire branch. This was from 1979 to 1980. 
Then, he went on to become the manager of advanced product design 
unit at Exeter in New Hampshire. This was between 1980 and ’81. Years 
’81, ’82 and ’83 saw him performing the role of a Director of Design 
Concepts and Engineering. 
 
Like-wise we can find him portraying several senior and managerial 
positions across different verticals of Nike Inc. Let us see how he had 
progressed from here on... 
 
He became the manager of Running and Fitness footwear marketing from 
1983 to ’85. He received yet another promotion round about, this time, 
when Nike Inc. saw him head the entire team at the Special Design 
project of the footwear biggie. This was between 1985 and 1987. 
 
Mr. Parker finally became the Vice President of Nike Inc. He was 
heading as the Divisional VP catering to research, design and 
development of various forms of athlete and gym based shoes, the company
 kept bringing from time to time. He thus served as the Divisional VP of
 Nike Inc. from 1987- 1988. 
 
He then went on to grab the profile titled ‘Corporate Vice President’
 of Nike Inc. again on international parlance towards research, 
designing and development of authentic footwear. As we had seen in the 
earlier paragraphs, he served in one profile or the other for a maximum 
period of 1 or 2 years and eventually moved on, to the next vertical, 
however within the same company. But this corporate VP role was retained
 by Mr Parker for quite a long haul of 5 years, viz. 1988 to ’93. 
 
He then became the Vice President of Consumer Product Marketing from 
1993 to 1998. He performed two roles dual roles of Vice President as 
well as the General Manager of Global footwear domain of Nike Inc. This 
was during the tenure between 1998 and 2001. He then went on, to head 
operations as the President of ‘The Nike Brand’, a select group of 
footwear, specifically targeted towards the higher income cosmopolitan 
group. He grabbed the position during March 2001 and this went on until 
January 2006. Thus in the 27 year old stint with Nike Inc., Mr Parker 
has taken on several roles, rather a broad range of leadership roles 
from product design and development to marketing up until brand 
management. He was so much associated with Nike Inc. that he had become 
the brand ambassador of the footwear biggie. He used to organize road 
shows and sponsor running events by wearing the signature brand of shoes
 associated with Nike Inc. 
 
Mr. Mark G Parker, merely by his hard work and persistent commitment 
towards the footwear biggie, went on to become the President and the 
Chief Executive Officer of Nike Inc. He earned the coveted post in 
January 2006. Then, there has absolutely been no looking back for the 
aspiring 59 year old master mind. Today, Mr. Parker is responsible for 
the growth and development of Nike Inc.’s global portfolio including the
 likes of Converse, Cole Haan, Exeter brands, Hurley International and 
Nike Bauer Hockey. 
We have unravelled the long career stint of Mark G Parker with Nike Inc. 
 
Annual salary of Mr Parker 
While he was the CEO of Nike Inc., a survey was done on his annual 
compensation package, in the year 2012. Mark G. Parker earned a total 
compensation of $15,425,608, which included a base salary of $1,609,615,
 a cash bonus of $594,190, stocks granted of $3,500,087, options granted
 of $4,199,250, and non-equity incentive plan compensation listed at 
$5,522,466. 
 
On his personal front 
Apart from handling a diverse set of roles, representing Nike Inc., 
he was also quite active persuading other interests in his personal life
 too. He was not an idle geek, sitting at the computer and sipping a cup
 of coffee, while at home. He has actively participated in quite a lot 
of marathons, sponsored by the Nike brand. He ran on the Penn State 
track team. 
 
He has also got a distinguished set of rare paintings and art 
collectibles, to flaunt with. He recently started his own website on pop
 music and collected chart busters, forming the part and parcel of the 
website, as such. It was showcased as ‘The Unreal artwork inside the 
office of Nike CEO, Mark Parker’. The artists representing Mr Parker’s 
repository included AdonnaKhare, Andy Warhol, Mark Rayden, Tim Biskup 
and a lot many. He has also got original props and models from Mars 
Attack (1996), The Day the Earth Stood Still (1951), Back to the future 
(1989) and The Batman (1989). 
 
He is married to Kathy and the couple is blessed with three children namely, Jennifer, Megan and Matthew. 
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="line-height: 20px; width: 100%px;">
 </table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="line-height: 20px; width: 100%px;"><tbody>
<tr>
 <td align="left" colspan="2" height="35" valign="middle">Awards and Accolades</td>
 </tr>
<tr>
 <td align="center" valign="middle"><img alt="" height="15" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/nai_img2.png" width="15" /></td>
 <td align="left" style="font-size: 12px;" valign="middle">He was awarded with the titled ‘Corporate Vice President’.</td>
 </tr>
<tr>
 <td align="center" valign="middle"><img alt="" height="15" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/nai_img2.png" width="15" /></td>
 <td align="left" style="font-size: 12px;" valign="middle">He was named as the CEO of the Year in the year 2014.</td>
 </tr>
<tr>
 <td align="left" colspan="2" valign="middle">Professional Affiliations</td>
 </tr>
<tr>
 <td align="center" valign="middle"><img alt="" height="16" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/heighligh.png" width="16" /></td>
 <td align="left" style="font-size: 12px;" valign="middle">Pennsylvania State University</td>
 </tr>
<tr>
 <td align="left" colspan="2" height="35" valign="middle">Quotes</td>
 </tr>
<tr>
 <td align="center" valign="top" width="4%"></td>
 <td style="font-size: 12px;" width="96%"><img alt="" height="10" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/fq_icn.png" width="10" />The
 lessons I learned as a young athlete have served me well throughout my
 career. It's where I developed confidence, a sense of commitment to a 
team (and myself), the discipline it takes to achieve goals and the 
importance of listening to leadership.<img alt="" height="10" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/fq2_icn.png" width="10" /></td>
 </tr>
<tr>
 <td align="center" valign="top" width="4%"></td>
 <td style="font-size: 12px;" width="96%"><img alt="" height="10" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/fq_icn.png" width="10" />Bowerman's
 belief in constant improvement was a great influence on me. I'm always
 asking, "Where can we be better?" When you serve athletes, who by 
definition are in a constant state of progression, we have to be 
looking ahead and thinking about the future opportunities across sport 
and our business every day..<img alt="" height="10" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/fq2_icn.png" width="10" /></td>
 </tr>
<tr>
 <td align="center" valign="top" width="4%"></td>
 <td style="font-size: 12px;" width="96%"><img alt="" height="10" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/fq_icn.png" width="10" />We
 have many examples where a breakthrough idea has become a scalable 
business — Air technology, Free, Flyknit. Each of these was conceived 
through creative thinking and an authentic insight into sport, but none
 would've had the impact they've had without the support of the broader 
 business.<img alt="" height="10" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/fq2_icn.png" width="10" /></td>
 </tr>
<tr>
 <td align="center" valign="top"></td>
 <td style="font-size: 12px;"><img alt="" height="10" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/fq_icn.png" width="10" />We're
 fortunate that Nike is filled with amazing talent with diverse 
experience. Our employees here at WHQ come from all over the world and 
we operate in 190 countries.</td>
 </tr>
<tr>
 <td align="center" valign="top"></td>
 <td style="font-size: 12px;"><img alt="" height="10" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/fq_icn.png" width="10" />We
 can then take those insights, along with those we get directly from 
thousands of athletes, and translate them into real innovation. Nike is
 a brand that inspires people. But to inspire others, you have to first
 be inspired yourself.<img alt="" height="10" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/fq2_icn.png" width="10" /></td>
 </tr>
<tr>
 <td align="center" valign="top"></td>
 <td style="font-size: 12px;"><img alt="" height="10" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/fq_icn.png" width="10" />I
 also love sitting down with the athletes and having deep discussions 
with them and trying to get some insight into what’s motivating them, 
what’s inspiring them, listening to what they think can help us improve
 our designs.<img alt="" height="10" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/fq2_icn.png" width="10" /></td>
 </tr>
<tr>
 <td align="center" valign="top"></td>
 <td style="font-size: 12px;"><img alt="" height="10" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/fq_icn.png" width="10" />More
 than anything my aim is to support design because our dedication to 
problem solving and innovation is ultimately what separates us and our 
athletes from our competitors.<img alt="" height="10" src="http://sparks.wisdomjobs.com/images/spark_images/fq2_icn.png" width="10" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>

Mark Parker CEO Nike Inc

Nike is a brand that inspires people..... Accredited as a Self-Motivated Professional, Mark Parker has been the th...

மேலும் படிக்க »

She Is Meeting Her Boy Friend From Facebook For First Time

0 Movies 5:46:00 PM Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

She Is Meeting Her Boy Friend From Facebook For First Time

One night a girl visits a boy’s place for the first time after meeting on Facebook and then starts the series of countless kisses. T...

மேலும் படிக்க »

படத்தை வைத்து வயதைக் கணிக்கும் மைக்ரோசாப்ட்டின் புதிய வலைத்தளம்!

0 Technology 10:45:00 AM Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-HC5XZV9rz5Q/VUhRuJeXu5I/AAAAAAAAJRQ/cPgqxJVhep0/s1600/ss.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-HC5XZV9rz5Q/VUhRuJeXu5I/AAAAAAAAJRQ/cPgqxJVhep0/s320/ss.JPG" width="184" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
அகத்தின் அழகு 
முகத்தில் தெரியும்” என்பது பழமொழி. இனி, “வயதின் அளவும் முகத்தில் 
தெரியும்” என்பது மைக்ரோசாப்ட்டின், ஹவ்-ஓல்ட் தளத்திற்கான புது மொழி. 
‘மைக்ரோசாப்ட் பில்ட் 2015 (Microsoft Build 2015) நிகழ்வை கொண்டாடிவரும் 
அந்நிறுவனம், நித்தமும் தங்களின் ஆய்வுகள் மற்றும் தயாரிப்புகள் பற்றிய 
தகவல்களை வெளியிட்டு வருகின்றது. 
 அந்த
 வரிசையில் மைக்ரோசாப்ட்டின் புதிய வரவு ‘ஹவ்-ஓல்ட்’ (How-Old) வலைத்தளம். 
இந்த வலைத்தளத்தில், நீங்கள் உங்கள் புகைப்படத்தைப் பதிவேற்றம் செய்த சில 
நொடிகளில் வயது என்ன என்பதை இந்த தளம் தெரிவித்துவிடும். ‘ப்ராஜெக்ட் 
ஆக்ஸ்ஃபோர்ட்’ (Project Oxford) என்ற திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகவே, 
மைக்ரோசாப்ட் இந்த வலைத்தளத்தை அறிமுகப்படுத்தியது. இந்த
 வலைத்தளம் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட சில நிமிடங்களிலேயே இணையவாசிகளிடம், 
எதிர்பார்க்க முடியாத அளவிற்கு வரவேற்பை பெற்றுள்ளது. குறிப்பிட்ட அந்த 
திட்டத்தின், முழு பணிகளே நிறைவடையாத நிலையில், பயனர்கள் கொடுத்த வரவேற்பு 
மைக்ரோசாப்ட்டை மகிழ்ச்சியில் ஆழ்த்தி உள்ளது. நீங்களும் உங்கள் புகைப்படத்தைக் கொண்டு, உங்கள் வயதை அறிந்து கொள்ள ஆர்வமாக இருந்தால், கீழே உள்ள இணையத் தொடர்பைத் தொடரலாம். <a href="http://how-old.net/" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="http://how-old.net/" rel="nofollow" target="_blank">http://how-old.net/</a></div>

படத்தை வைத்து வயதைக் கணிக்கும் மைக்ரோசாப்ட்டின் புதிய வலைத்தளம்!

அகத்தின் அழகு முகத்தில் தெரியும்” என்பது பழமொழி. இனி, “வயதின் அளவும் முகத்தில் தெரியும்” என்பது மைக்ரோசாப்ட்டின், ஹவ்-ஓல்ட் தளத்திற்க...

மேலும் படிக்க »

விரல் நீள கம்ப்யூட்டர்(Compute Stick)

0 Technology 9:42:00 AM Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div class="post entry-content " itemprop="commentText">
<div style="text-align: center;">
<img alt="1U40pXw.jpg" class="bbc_img" height="266" src="http://i.imgur.com/1U40pXw.jpg" width="400" /></div>
 
 
ஸ்மார்ட்
 போன்கள், கம்ப்யூட்டரின் அனைத்து வேலைகளையும் மேற்கொள்வதாகக் கூறினாலும், 
அவை எம்.எஸ். ஆபீஸ் தொகுப்பின் முழுப் பயனையும் தர இயலவில்லை. இந்தக் 
குறையைப் போக்கிட, போன் அளவில் அல்ல, ஒரே ஒரு விரல் அளவில் வந்துள்ளது 
விண்டோஸ் 8.1 சிஸ்டம் கொண்ட கம்ப்யூட்டர். இந்த சிறிய கம்ப்யூட்டர், 
அடிக்கடி பயணத்தில் உள்ளோர் பயன்படுத்த எளிதானதாக இருக்கும். இண்டெல் 
நிறுவனம் வெளியிட்டுள்ள இந்த சிறிய கம்ப்யூட்டர் “கம்ப்யூட் ஸ்டிக் 
(Compute Stick)” (PPSTCK1A32WFC) என அழைக்கப்படுகிறது. இதன் விலை 150 
டாலர். (ஏறத்தாழ ரூ. 9,000) 
 
 
 
<div style="text-align: center;">
<img alt="QnGXuGE.jpg" class="bbc_img" src="http://i.imgur.com/QnGXuGE.jpg" /></div>
 
 
கம்ப்யூட்டரின்
 சரித்திரத்தில் இது ஒரு புதிய மைல் கல். முழுமையான ஒரு கம்ப்யூட்டர் ஒரு 
சிறிய பிளாஸ்டிக் குச்சியில் திணிக்கப்பட்டுள்ளது என்றே கூற வேண்டும். இந்த
 ஸ்டிக் ஒரு எச்.டி.எம்.ஐ. ஸ்டிக். இதனை எச்.டி.எம்.ஐ. போர்ட் உள்ள டி.வி. 
அல்லது டிஸ்பிளே ஸ்கிரீனில் இணைத்து செயல்படுத்தலாம். ப்ராசசர்களை மட்டுமே 
தயாரித்து வரும் இண்டெல் நிறுவனம், வழங்கும் 'முழுமையான கம்ப்யூட்டர்” இது.
 இதன் பரிமாணம் 103 x 37 x 12 மிமீ.  
 
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/N1b2j2JcG_4?feature=player_detailpage" width="640"></iframe> </div>
 
இந்த ஸ்டிக் கம்ப்யூட்டரில் 1.3 கிகா ஹெர்ட்ஸ் வேகத்தில் இயங்கும் Intel Atom Z3735F ப்ராசசர்
 தரப்பட்டுள்ளது. ஆப்பரேட்டிங் சிஸ்டம் விண்டோஸ் 8.1 (32 பிட்). பிங் தேடல்
 வசதியுடன் கிடைக்கிறது. இதனை விண்டோஸ் 10 சிஸ்டத்திற்கு அப்கிரேட் செய்து 
கொள்ளலாம். இதன் ராம் மெமரி 2 ஜி.பி. (2GB of DDR3L 1333MHz),
 ஸ்டோரேஜ் மெமரி 32 ஜி.பி. இந்த நினைவகத்தினை அதிகப்படுத்த, மைக்ரோ எஸ்.டி.
 கார்ட் இணைக்கும் வழி ஒன்று தரப்பட்டுள்ளது. இதில் யு.எஸ்.பி. 2 வகை 
போர்ட்டும் உள்ளது. புளுடூத் 4.0 இயங்குகிறது. இயங்குகையில் உருவாகும் 
வெப்பத்தைத் தணிக்க சிறிய மின் விசிறி உள்ளது.  
 
உடனடியாக
 ஏதேனும் ஓர் இணைய தளத்தினைப் பார்க்க வேண்டுமா? இதனை எச்.டி.எம்.ஐ. போர்ட்
 உள்ள டிவியில் இணைத்து இயக்க வேண்டியதுதான். பயணத்தில் ஒரு விடுதியில் 
தங்கியுள்ளீர்களா? அறையில் இருக்கும் டிவியில் இணைத்தால், கம்ப்யூட்டர் 
ரெடி. இதற்கான மின்சக்தியை யு.எஸ்.பி.போர்ட் வழியாக இணைத்துக் கொள்ளலாம். 
இதன் உள்ளே பேட்டரி இல்லை. எனவே, மின் இணைப்பை நீக்கினால், சேவ் 
செய்யப்படாத டேட்டா அழிந்து போகலாம். இணையத்தைத்
 தேடிப் பார்க்க, சிறிய அளவில் டாகுமெண்ட்களை உருவாக்க, எடிட் செய்திட, யு 
ட்யூப் விடியோ பார்க்க, போட்டோக்களைக் கண்டு ரசிக்க என ஓரளவிற்கு இது 
முழுமையான கம்ப்யூட்டராக இயங்குகிறது. 
 
 
<div style="text-align: center;">
<img alt="t8AG57B.jpg" class="bbc_img" src="http://i.imgur.com/t8AG57B.jpg" /></div>
 
இதில் தரப்பட்டுள்ள கிராபிக்ஸ் கார்ட் Intel HD Graphics. இதன் மூலம் யு ட்யூப் படங்கள் எளிதாக தொடர்ந்து கிடைக்கின்றன.  
  150
 டாலர் விலையில், பாக்கெட்டில் எடுத்துச் செல்லும் அளவில் ஒரு கம்ப்யூட்டர்
 என்ற வகையில் இது ஒரு சிறப்பான சாதனம் தான். எந்த எச்.டி.எம்.ஐ. போர்ட் 
இருக்கும் டிவியையும் இது கம்ப்யூட்டர் ஆக்கிவிடுகிறது. புளுடூத்தில் 
இணைக்கப்படும் கீ போர்ட் ஒன்றும் மவுஸும் இருந்துவிட்டால், இன்னும் 
சிறப்பாக இதனை இயக்கலாம். 
 
  சில டிவிக்களின் எச்.டி.எம்.ஐ. போர்ட்களில் இதனை இணைப்பது சிரமமாக இருந்தாலும், இடையே ஒரு சிறிய போர்ட் ஒன்றை வைத்து சமாளிக்கலாம்.</div>
</div>

விரல் நீள கம்ப்யூட்டர்(Compute Stick)

ஸ்மார்ட் போன்கள், கம்ப்யூட்டரின் அனைத்து வேலைகளையும் மேற்கொள்வதாகக் கூறினாலும், அவை எம்.எஸ். ஆபீஸ் தொகுப்பின் முழுப் பயனையும் தர ...

மேலும் படிக்க »

☆~ஓய்வில்லா தேனீ~☆ ™

Printfriendly

லேபிள்கள்

உணவே மருந்து

What Is Religion ? – The Answers Given By Kids

Engineering Life Beautifully And Will Make You Nostalgic

15 Insane Things Only True Best Friends Will Do For You In This World

ஊறுகாய்... உஷார்!

பிரதமர் இன்ஷூரன்ஸ் திட்டத்தில் 12 ரூபாய்க்கு ரூ.2 லட்சம் கவரேஜ்

Mark Parker CEO Nike Inc

She Is Meeting Her Boy Friend From Facebook For First Time

படத்தை வைத்து வயதைக் கணிக்கும் மைக்ரோசாப்ட்டின் புதிய வலைத்தளம்!

விரல் நீள கம்ப்யூட்டர்(Compute Stick)

Addthis