☆~ஓய்வில்லா தேனீ~☆ ™

World Food Day - Eat a perfect & healthy diet to stay fit!

0 Doctors Tips, Health AM 7:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="ly-health-story__media ">
     
      
       
       
        
         
          
         
         
        
        
         
         
          <div class="tipImg " style="text-align: center;">
           <img alt="World Food Day - How To Make The Best Of What You Eat?" class="ly-health-story__media__img" height="214" src="https://static.lybrate.com/eagle/uploads/546ff82c96a5fc7e8757c53822e4b306/ce1465.jpg" width="320" />
           
          </div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
You
 will seldom come across a person who does not like to eat. Nothing can 
be more satisfying than binging on your favorite cuisine. Though the 
choice of food may differ from individuals to individuals, most of us 
live to eat. It is not without reason that food is considered a fuel 
that gets the body going, enabling us to carry on with our daily chores.
 While hot, spicy and fast foods are what most of us crave for, one cannot ignore the health benefits of a balanced and nutritious diet. A diet enriched with the essential nutrients can play a significant role to keep the vital organs of the body fit and healthy.</div>
<br />
<br />
<div class="person__info__degrees">
<div class="person__img-wrapper" data-param="consult">
    
     
      
       <img alt="Dt. Ms. Luna Jaiswal  | Lybrate.com" class="person__img-wrapper__img" src="https://static.lybrate.com/img/documents/doctor/dp/001f54c9101a4f1e3bed6240b03e01f8/crop_100x100/Dietitian-Nutritionist-MsLunaJaiswal-Lucknow-17a015" /> <svg style="background: #eee; height: 50px; padding-top: 16px; width: 50px;" viewbox="0 0 24 24">
                   </svg>
      
      
     
    
   </div>
Dt.
      Ms. Luna Jaiswal 
</div>
<div class="person__info__degrees">
Diploma in Diet and Nutrition, Fellowship in Sports Science</div>
<div class="person__info__stats lybPad-btm--quar">
     
      <span>Dietitian/Nutritionist, Lucknow</span>
     
     
       • 
      <span>12 years experience</span>
     
    </div>
<br />
<strong>Importance of a healthy and nutritious diet</strong><br />
A nutritious diet plays a pivotal role in maintaining the well-being of 
the body. From eyes to heart, it takes care of almost everything. 
Mentioned below are some of the food items that should be a part of your
 diet.<br />

<ol>
<li><strong>Fruits:</strong> The health benefits of fruits deserve no 
special mention. Apple, banana, citrus fruits, berries, kiwi, guava, 
most of the fruits are laden with vitamins and minerals and go a long 
way to build the immunity and resistance of the body against various 
diseases and infections.</li>
<li><strong>Vegetables:</strong> A diet without vegetables is anything 
but healthy. From antioxidants (mostly dark green vegetables) to omega-3
 fatty acids, minerals to dietary fibers, incorporating vegetables in 
the diet takes care of most of the nutritional requirements of the body.</li>
<li><strong>Meat:</strong> Equally important are animal products which 
include meat (chicken, lamb, crab, goat, duck, to name a few), fish 
(salmon, mackerel, tuna, tilapia, sardine, basa, to name a few), fish 
oil. Most of these are a rich source of proteins, vitamins, and minerals
 necessary for the overall growth of the body.</li>
<li><strong>Milk and dairy products:</strong> Milk, cheese, butter, 
curd, ghee, being an excellent source of calcium, vitamin, minerals, 
fats, proteins, should be included in the diet.</li>
<li><strong>Oils: One cannot miss out on the various benefits of ghee, 
especially of cow, mustard oil, coconut oil & olive oil and other 
healthy vegetable oils, such as sesame oil, rice bran oil, flaxseed oil 
to name a few, that are rich in nutrients including Omega-3 fatty acids.</strong></li>
<li><strong>Cereals: </strong>The nutritive value of cereals (oats, 
rye, wheat, quinoa, rice) and pulses (black gram, lentils, chickpea, 
groundnuts) are also immense.</li>
<li><strong>Herbs & spices: </strong>The herbs and spices that make
 food more palatable are known for their anti-inflammatory, anti-fungal,
 anti-bacterial and anti-carcinogenic properties.</li>
</ol>
<strong>Unhealthy habits to avoid after eating food</strong><br />
There are certain unhealthy habits which when done immediately after 
eating food will do the body more harm than good. Some of these include:<br />

<ol>
<li>For a proper digestion of food, never take a nap soon after the meal.</li>
<li>Taking a shower immediately after having food will also affect the digestion process.</li>
<li>Many of us have a habit of drinking tea after a meal. However, it 
is an unhealthy practice that can interfere with both the digestion of 
food as well as with the absorption of iron.</li>
<li>Eating fruits immediately after a meal will also affect the digestion of food.</li>
<li>Smoking after a meal is an extremely unhealthy practice.</li>
</ol>
</div>

World Food Day - Eat a perfect & healthy diet to stay fit!

...

மேலும் படிக்க »

டிங்கு டைரி - 11 "கிருத்தியின் பார்வையில் நான்"

0 Tales, Tingu's Diary AM 6:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: purple;"><span style="color: blue;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "tahoma" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; line-height: 19.2px;"> </span></span></span><img alt="Image result for school tamil meme" height="400" src="https://i.pinimg.com/736x/fc/66/19/fc661923355fa4698e3093c6969d4558--school-life-school-days.jpg" width="400" /> </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>"பள்ளி சென்ற நாட்கள் திரும்ப<br />கிடைக்குமா என்று சொல்லும்<br />நாம்தான் பாட்டி, தாத்தாவை<br />பலமுறை லீவு லெட்டரில்<br />கொன்றோம்"</b><br />
<b>-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</b></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<span style="color: purple;"><span style="color: blue;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "tahoma" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; line-height: 19.2px;">இதற்கு <span style="font-family: "tahoma" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">முந்தைய<b> </b></span></span><span style="color: black;">பதிவு</span>  </span></span><span style="font-size: small;"><a href="https://busybee4u.blogspot.in/2017/10/10.html" itemprop="url">டிங்கு டைரி - 10 "முல்லை முல்லாலதான் எடுக்கணும்"</a></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: blue;"> </span> </span><br />
<span style="color: purple;">சைன்ஸ் மிஸ் : தனியா நீ இங்க என்ன பண்ற ?.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: blue;">நான் : சிறிதும் யோசிக்காமல் "ஹோம்வொர்க் பண்ணுறேன் மிஸ்."</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: purple;">சைன்ஸ் மிஸ் : வீட்டுல ஹோம்வொர்க் செய்ய சொல்லி குடுத்தா அத செய்யாம அப்படி என்னவேலதான் இருக்குமோ உனக்கு..</span> என சொல்லி அங்கிருந்து நகர. </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><br /></span>
<span style="color: blue;"> நான் : ஒரு பெரிய நிம்மதி பெருமூச்சுடன் "ஹப்ப .... கிரேட் எஸ்கேப்".. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
தன் சீட்டுக்கு வந்த செல்வா தன் புத்தகத்திற்குள் இருந்த நான் எழுதிய கடிதத்தை அவன் மனதிற்குள் வாசித்தான். சோகமாக இருந்தவன் திடிரென இனம்புரியாத மகிழ்ச்சி அடைந்தான், எனக்குன்னு பொறந்தவ இங்கதான் இருகுராலா.....<br />
<br />
அந்த கடித்ததில் சொன்னவரே அன்று மதியம் மப்ளர் கட்டிக்கொண்டு சாப்பிட சென்றன். அங்கு இருந்தவர்கள் செல்வாவை விநோதமாக பார்க்க சாமிநாதனும் நானும் அவன் எதிரில் அமர்ந்தோம். செல்வாவின் கண்களோ எங்கள் இருவரை தவிர அனைவரையும் நோட்டம் விட்டுக்கொண்டிருந்தது. சாமிநாதன் மௌன மொழியில் என்ன ஆச்சு 
இவனுக்கு என என்னை கேற்க நானும் மௌன மொழியில் தெரியல என என் தழையை ஆட்டினேன்.<br />
<br />
பள்ளியில் அடுத்தநாள் காலையில் லேட்டாக வருபவர்களை சைன்ஸ் மிஸ் உத்தரவின் கீழ் இரு மாணவர்கள் கொண்ட பறக்கும் படை  குழு தாமதமாக வருபவர்களை பிடித்து அவர்கள் பெயர், எந்த வகுப்பு, வகுப்பு ஆசிரியர்  பெயர் போன்ற விபரங்களை வாங்கிக் கொண்டிருந்தனர் அதில் சாமிநாதனும் இருந்தான். வேகமாக வந்த எனக்கு கூட்டம் தென்பட படி மறைவில் ஒதுங்கினேன். அப்போது கிருத்திகாவும் தாமதமாக வந்தால். நான் அவளை பார்த்ததும் அவள் கைகளை பிடித்து இழுத்து படி மறைவில் நிறுத்தினேன். </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: blue;">நான் : இங்க பாரு அவங்கள இங்க இருந்து நான் போக வைக்கிறேன். அப்பறம் நீ முடிந்த அளவு வேகமாக கிளாசுக்கு ஓடு.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
நான் வேகமாக படியில் ஏறி மேல் தளத்திர்கு ஓட அந்த குழு என்னை துரத்த ஆரம்பித்தது. இருவரும் நகர்ந்த நேரத்தில் கிருத்திகா நேராக வகுப்பை நோக்கி வேகமாக ஓடினாள். நான் அவர்களை திசை திருப்பி தப்பினேன்.<br />
<br />
வகுப்பாசிரியர் வர தாமதமானத்தால் கோபால் பாடத்தை டிக்டேட் செய்துகொண்டிருந்தான், நேரம் ஆகா ஆகா வகுப்பில் இருந்த கிருத்திகா எனக்கு என்ன ஆனது என நினத்துக் கொண்டிருந்தால். பாடத்தை கூட கவனிக்காமல் என்னையே நினைத்துக் கொண்டிருக்க சிறிது நேரத்தில் நான் வகுப்பை அடைந்தேன். கிருத்திகாவை பார்த்தவாறே என் சீட்டிக்கு சென்றேன் கிருத்திகாவுக்கு என்னை பார்த்ததும் தான் அவள் மனதுக்குள் ஒரு நிம்மதிவந்தது.  </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #274e13;">சாமிநாதன் : நீயும் மாட்னியா.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: blue;">நான் : இல்லையே. என்ன புடிக்க இந்த ஸ்கூல்ல ஒரு ஆள்கூட இல்ல .. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #274e13;">சாமிநாதன் : உனக்கு எப்பவுமே லக்கு தான்டா.</span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
தமிழாசிரியர் உள்ளே வர கோபால் அவன் இடத்துக்குச் சென்றான்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #20124d;">தமிழாசிரியர் : "இந்தவாரத்தில் இது எட்டாவது புகார், உங்கள நான் கெஞ்சி கேட்டுக்குறேன், நான் வாங்கிட்டு இருக்குற கம்மி சம்பளத்தையும் வராம பண்ணிடாதீங்கடா.. சாமிநாதா அடுத்ததடவ நீ லேட்டா வந்து மாட்டுனேனா நான் உங்க வீட்டுக்குத்தான் சாப்பிட வரணும் பாத்துக்கோ." எல்லாரும் சிரிக்க.. சரி சரி.. கொஞ்சம் சீரியஸா பாடத்துக்கு போவோமா இல்லன எல்லாரும் தூங்கிடுவீங்க..</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
அப்போது உள்ள வரலாமா சார் என கதவை திறந்த பறக்கும் படை குழு செல்வனை பிடித்து கொண்டுவந்தனர். இவன் ஹாஸ்டல் பாத்ரூமில் வழுக்கி விழுந்துவிட்டான் ஐயா அதனால இவன் ஸ்கூல்க்கு லேட்டா வந்தான். கூடவே செல்வா லேட்டா வந்ததை புகாராக ஒரு கடிதமும் தந்தனர்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: purple;">செல்வன் : என்ன மனுச்சிடுங்க ஐயா கீழ விழுந்துட்டேன் அதனால லேட் ஆய்டுச்சு.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #20124d;">தமிழாசிரியர் : எண்டா ஒருத்தன் கீழ விழுந்து அடிபட்டுகிடந்தாலும் புகாராடா பண்ணுவீங்க.... நல்லா இருக்குது உங்க கொள்கை.. உனக்கு அடிபட்டிருக்கு செல்வா. முதல்ல இதுக்கு முதலுதவி செய்யனும்.. பிரபு நீ செல்வனை கூட்டிட்டு பொய் பக்கத்துல இருக்குற ஹோச்பிட்டலுக்கு காட்டு.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: blue;">நான் : சரி சார்.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
பக்கத்திலிருந்த மருத்துவமனயில் பிளாஸ்திரி ஒட்டிய நர்ஸ் செல்வனை பார்த்து "பேண்டை கழட்டு ஊசி போடணும் என்றார்"</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: blue;">நான் : ஆமாண்டா ஊசி போட்டா தான் சரியாகும்.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
நர்ஸ் கொண்டு வந்த ஊசியை பார்த்ததும் செல்வன் ஐயோ ஊசியா என கத்தியவாறு பள்ளியை நோக்கி ஓடினான்........</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
நாட்கள் நகர்ந்தது......... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
ஒரு நாள் வகுப்பில் சைன்ஸ் பாடம் போய்க் கொண்டிருந்தது. என் பக்கத்தில் இருந்த செல்வன் காதல் மயக்கத்தில் இருந்தான். அதை கவனித்த மிஸ் செல்வனை கூப்பிட அவன் நினைவு அங்கு இல்லை. நான் அவனை தட்டி சுயநினைவுக்கு திருப்பினேன். போர்டில் இருந்த ஒரு சூத்திரத்தை சரி செய்ய மிஸ் சொல்ல சிலை போல நின்றான்  கையில் அந்த கடிதத்துடன். பிறகு கோபால் சென்று சூத்திரத்தை சரிசைதான். வகுப்பு முடிந்து எங்கு சென்றாலும் சிரித்தவாறு கையில் அந்த கடிதத்துடனே சென்றான்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #274e13;">சாமிநாதன் : இவனுக்கு என்னதாண்டா ஆச்சு. கொஞ்சநாலவே இவன் போக்கே  சரியில்ல.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: blue;">நான் : இவன் எப்பவும் இப்படிதான் இருக்குறான்.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #274e13;">சாமிநாதன் : இவன் பாத்ரூம்ல விழுந்ததிலிருந்து ரொம்ப மாறிட்டான். இவன் தலையில் அடிபட்டு ஏதாவது மூல குழம்பிடுச்சா?..</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: blue;">நான் : எனக்கு தெரியல.   </span>   </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
இன்றவலில் செல்வா ஆசிரியை ரெஸ்ட் ரூமுக்கு செல்ல, உள்ளே இருந்த சைன்ஸ் மிஸ் கத்த, செல்வன் வெளியே  ஓடி வந்தான்.<br />
<br />
செல்வா போகப்போக என்ன என்ன செய்வானோ!!!! பிரபு இதுல மாட்டுவானா?  <br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: #7f6000;"><span style="color: black;">அடுத்த பகுதி  </span></span></span><span style="color: blue;"><span style="color: #7f6000;"><span style="color: black;"><a href="https://busybee4u.blogspot.in/2017/10/12.html" target="_blank">"முட்டை பப்சும் சாமியின் ஐடியாவும் "</a>.........  </span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: #7f6000;"><span style="color: black;"><br /></span></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="font-family: 'times new roman'; margin: 0px; text-align: justify;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #7f6000; font-family: "tahoma" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><b style="border: 0px; color: #333333; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><b style="-webkit-user-select: auto !important; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 19.2px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">முந்தைய டைரிகள்</span><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"> </span></b></span></b></span><span style="background-color: white; border: 0px; color: blue; font-family: "tahoma" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border: 0px; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><b style="-webkit-user-select: auto !important; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><b style="-webkit-user-select: auto !important; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 19.2px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><a href="https://busybee4u.blogspot.in/2017/08/1.html" style="border: 0px; color: #5d839c; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">[1]</a> <a href="https://busybee4u.blogspot.in/2017/08/2.html" style="border: 0px; color: #5d839c; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">[2]</a> <a href="https://busybee4u.blogspot.in/2017/08/3.html" style="border: 0px; color: #5d839c; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">[3]</a></span> <span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><a href="https://busybee4u.blogspot.in/2017/09/4.html" style="border: 0px; color: #5d839c; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" target="_blank">[4]</a> <a href="https://busybee4u.blogspot.com/2017/09/5.html" style="border: 0px; color: #5d839c; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">[5]</a> <a href="https://busybee4u.blogspot.com/2017/09/6.html" style="border: 0px; color: #5d839c; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">[6]</a> <a href="https://busybee4u.blogspot.com/2017/09/7.html" style="border: 0px; color: #5d839c; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">[7]</a> <a href="https://busybee4u.blogspot.com/2017/10/8.html" style="border: 0px; color: #5d839c; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">[<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">8</span>]</a> <a href="https://busybee4u.blogspot.com/2017/10/9-x.html" style="border: 0px; color: #5d839c; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">[<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">9</span>]</a></span></span></span></span></span></b></span></b></span></span><br />
<b style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><b style="-webkit-user-select: auto !important; border: 0px; font-family: tahoma, helvetica, arial, sans-serif; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 19.2px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><br /></span></span></span></span></b></span></b></div>
</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.5px; text-align: left;"><b><span style="color: blue;">[<a href="https://busybee4u.blogspot.in/2017/10/10.html">10] முந்தைய பதிவு</a> || <a href="https://busybee4u.blogspot.in/2017/10/12.html">அடுத்த பதிவு [12]</a></span></b></span></div>
</div>
</div>
<div style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.5px; text-align: left;"><b><span style="color: blue;"><br /></span></b></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 19.5px;"><b>---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</b></span></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="Related image" height="400" src="http://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/tamilmemes/uploads/school-life-bliss-3-nostalgia--5161263342.jpg" width="307" /><br />
<br />
<b>அன்று கிடைத்த சந்தோஷம் <br />இன்று கிடைக்கவில்லை பள்ளி சிறுவர்களுக்கு<br />1)கிட்டி புல்<br />2)பாண்டி<br />3)பச்சை குதிரை<br />4)நொன்டி<br />5)கண்ணாமூச்சு<br />6)ஐஸ்பாய்<br />7)பல்லாங்குழி<br />8)திருடன்போலிஸ்<br />9)ஆவின் மணியாவின்<br />10)7ஸ்டோன்<br />11)டயர் ஓட்டியது</b> </div>
</div>
</div>

டிங்கு டைரி - 11 "கிருத்தியின் பார்வையில் நான்"

"பள்ளி சென்ற நாட்கள் திரும்ப கிடைக்குமா என்று சொல்லும் நாம்தான் பாட்டி, தாத்தாவை பலமுறை லீவு லெட்டரில் கொன்றோம்" -----...

மேலும் படிக்க »

Warning! 7 Foods you must never reheat!

0 Doctors Tips, Health PM 6:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="ly-health-story__media ">
     
      
       
       
        
         
          
         
         
        
        
         
         
          <div class="tipImg " style="text-align: center;">
           <img alt="7 Foods You Should Never Reheat!" class="ly-health-story__media__img" height="214" src="https://static.lybrate.com/eagle/uploads/2205d15fe15d38f26e2fd5a86aae7697/7ac4b9.jpg" width="320" />
           
          </div>
</div>
There
 is no denying the fact that most foods taste the best when served hot. 
Most of us consider it a healthy practice to reheat the food before 
eating. But what if we tell you that you have been getting the facts all
 wrong? Certain foods when reheated can do more harm than good.<strong> </strong><br />
<br />
<div class="person__img-wrapper" data-param="consult">
    
     
      
       <img alt="Dr. Swapnil Prabhakar  | Lybrate.com" class="person__img-wrapper__img" src="https://static.lybrate.com/img/documents/doctor/dp/787f6c14289a0a6884b36f05f9e95ff5/crop_100x100/Ayurveda-SwapnilPrabhakarShinde-Jalgaon-eecd4a.png" /> <svg style="background: #eee; height: 50px; padding-top: 16px; width: 50px;" viewbox="0 0 24 24">
                   </svg>
      
      
     
    
   </div>
Dr.
      Swapnil Prabhakar<div class="person__info__degrees">
Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS), MD - Ayurveda</div>
<div class="person__info__stats lybPad-btm--quar">
     
      <span>Ayurveda, Chalisgaon</span>
     
     
       • 
      <span>8 years experience</span>
     
    </div>
<br />
<strong>Mentioned below are some of the foods that should never be reheated.</strong><br />

<ol>
<li><strong>Mushrooms:</strong> Mushrooms can enhance the taste of any 
food dish. We often keep some of the preparations aside to be savored 
the next day, an unknown mistake that can cost you dearly. Mushrooms are
 a rich source of protein. On reheating, the proteins tend to 
deteriorate, causing stomach upset and digestive problems. Using 
reheated mushroom repeatedly can even result in cardiac problems.</li>
<li><strong>Chicken:</strong> Having chicken in this list can be quite a
 heartbreak. Many people use the cooked chicken for 2-3 days. Again, 
chicken is also an excellent source of protein, reheating which can 
result in health complications such as digestive problems. If you want 
to stay healthy, avoid reheating the cooked chicken.</li>
<li><strong>Celery and spinach:</strong> Spinach and celery are both 
commonly used in soups. Nobody wants to have their soup cold. Spinach 
and celery are rich in nitrates. So when we reheat the soup to make it 
more palatable, the nitrates present in the ingredients get converted to
 nitrites. Nitrite is carcinogenic and can be extremely toxic to the 
body. For the same reason, do not reheat any food dish containing 
turnips, beet, and carrots.</li>
<li><strong>Eggs:</strong> Seldom will you find a person who does not 
like eggs. Be it breakfast, lunch or dinner, boiled, scrambled or in a 
curry, you can never get bored of eating eggs. Like chicken meat and 
mushrooms, eggs are an excellent source of proteins, reason enough to 
include them in your diet.
 However, reheating egg preparations destroy all the associated health 
benefits as the protein in the egg deteriorates resulting in digestive 
problems. The best idea would be to prepare the dish and have it 
immediately.</li>
<li><strong>Rice: </strong>Almost everyone reheats the rice before 
eating with the belief that having cold rice can cause health problems, 
This is a misconception that will do you no good. Rice cooked should be 
eaten immediately. It is believed that uncooked rice contains bacterial 
spores that often causes food poisoning.
 When you keep the cooked rice unrefrigerated at room temperature, these
 spores undergo rapid multiplication. Reheating will do the spores no 
harm. If you want to store cooked rice, always refrigerate it.</li>
<li><strong>Potatoes: </strong> Storing the cooked potatoes at room 
temperature can act as a catalyst enhancing the growth of Clostridium 
botulinum, a bacterium responsible for botulism (a type of food poisoning that can result in flaccid paralysis of muscles).</li>
<li><strong>Oil: </strong>Certain oils such as those of walnut, 
avocado, grape seeds, and hazelnut can become smelly with an unpleasant 
taste when reheated (as these oils have a low smoke point).</li>
</ol>
</div>

Warning! 7 Foods you must never reheat!

...

மேலும் படிக்க »

எமனுக்கே டாடா சொல்லும் 'சீட் பெல்டு'

0 Information, Technology AM 6:30:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1 style="text-align: center;">
<img alt="Image result for seat belt in bus" class="irc_mi" height="310" src="http://a.abcnews.go.com/images/Politics/ht_school_bus_100217_main.jpg" style="margin-top: 42px;" width="413" /></h1>
<div class="data" style="text-align: justify;">
<div class="ph_ch" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சாலை
 பேருந்து விபத்து ஒன்றில் 30 பேர் உயிரழப்புகள் மற்றும் காயங்கள் 
ஏதுமின்றி தப்பித்த காரணத்தை பிரபல செய்தி சேனல் ஒன்று வீடியோ ஆதாரங்களுடன்
 தற்போது செய்தியாக வெளியிட்டுள்ளது. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="1310618934" height="240" src="https://bcdn.newshunt.com/cmd/resize/400x600_60/fetchdata13/images/ce/42/a5/ce42a583abdf1ccaa40f83060ee479a5.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இம்மாதம் முதல் வாரத்தில் சீனாவில் நடைபெற்ற சாலை விபத்து ஒன்று, அங்குள்ள அனைத்து ஊடகங்கள் மத்தியிலும் பரப்பரப்பாக பேசப்பட்டது. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="2098492446" height="240" src="https://bcdn.newshunt.com/cmd/resize/400x600_60/fetchdata13/images/2c/c4/6c/2cc46ce0b01b819b00f021aeabd1efae.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சீனாவில்
 ச்ஷோஜோன் நகர நெடுஞ்சாலையில் சென்று கொண்டு இருந்த பேருந்து ஒன்று,பெரும் 
சாலை விபத்தில் சிக்கியது. அதில் பயணம் செய்த 30 பேரில் ஒருவருக்கு மட்டும்
 சிறு காயங்கள் ஏற்பட்டு, மற்ற அனைவரும் பத்திரமாக் உயிர்பிழைத்தனர்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="2690291166" height="240" src="https://bcdn.newshunt.com/cmd/resize/400x600_60/fetchdata13/images/5b/45/06/5b45065c6caf56d0f011dfc269d8efee.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பெரும் விபத்து ஒன்றில் 30 பயணிகள் அதிர்ஷ்டவசமாக உயிர்பிழைத்தது எப்படி என அங்குள்ள ஊடகங்கள் மத்தியில் பரபரப்பான பேசுபொருளானது. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="4247889796" height="240" src="https://bcdn.newshunt.com/cmd/resize/400x600_60/fetchdata13/images/f6/3d/a2/f63da28c36e3c8b50106c29c83c3baee.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இதற்கான
 காரணத்தை பல்வேறு ஊடகங்கள் தேடிக்கொண்டிருக்க, பிரபல ரஷ்யா டுடே செய்தி 
சேனல், சீனாவின் ச்ஷோஜோன் நகரில் நடைபெற்ற இந்த விபத்து குறித்து, அதில் 
கிடைக்கப்பெற்ற பேருந்தின் சிசிடிவி காட்சிகளை வெளியிட்டுள்ளது.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="1039583340" height="240" src="https://bcdn.newshunt.com/cmd/resize/400x600_60/fetchdata13/images/9d/13/1f/9d131ffc15e7279dc2a2460c4165c1bd.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
அதில்
 வேகமாக சென்று கொண்டு இருக்கும் பேருந்தின் வழியின் எதிரே கார் ஒன்று 
குறுக்கிடுகிறது. தீடீரென வரும் காரால் பதற்றம் அடையும் ஓட்டுநர் பேருந்தை 
வலது பக்கமாக திருப்ப முயல்கிறார். </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="4228672321" height="240" src="https://bcdn.newshunt.com/cmd/resize/400x600_60/fetchdata13/images/02/1a/f6/021af67b907bcecffccdc23012f42242.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ஓட்டுநரின்
 சாதுர்யத்தாலும், பயணிகள் தங்களின் பாதுகாப்பின் மீது வைத்திருக்கும் 
நடவடிக்கைகளாலும் ஒரு பெரும் விபத்து நடக்காமல் தடுக்கப்பட்டு இருக்கிறது. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ph_ch" style="text-align: center;">
<img data-pagespeed-loaded="1" data-pagespeed-onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" data-pagespeed-url-hash="3475817526" height="240" src="https://bcdn.newshunt.com/cmd/resize/400x600_60/fetchdata13/images/fd/95/bc/fd95bc47f4168a8d270ebfb9298cb88b.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பரபரப்பான
 சாலை ஒன்றில் நடைபெற்ற இந்த அமளி துமளி பற்றி அறிந்து சம்பவ இடத்திற்கு 
வந்த ச்ஷோஜோன் நகர போலீசார், விசாரணை நடத்திய பின்னர் பயணிகளின் பாதுகாப்பை
 உறுதிசெய்தனர்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/RD34i25wmlE?rel=0" width="560"></iframe> </div>
</div>
</div>

எமனுக்கே டாடா சொல்லும் 'சீட் பெல்டு'

சாலை பேருந்து விபத்து ஒன்றில் 30 பேர் உயிரழப்புகள் மற்றும் காயங்கள் ஏதுமின்றி தப்பித்த காரணத்தை பிரபல செய்தி சேனல் ஒன்று வீடியோ ஆதா...

மேலும் படிக்க »

Roshni Nadar CEO HCL Corp

0 CEO AM 6:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="col-md-3">
<div class="jobs-industry-managers" style="text-align: center;">
  <strong> </strong><br />
<img alt="Roshni Nadar" height="181" src="https://www.wisdomimg.com/india/s/socphotos/Roshni-Nadar.jpg" width="171" /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Roshni Nadar, the Executive Director & CEO of HCL Corporation, director of HCL Technologies and trustee of Shiv Nadar Foundation, is an inspiring woman at the helm in executive position of a giant Corporation with global presence. She has inherited not just the million dollar business empire of her dad, Shiv Nadar, founder and chairman of HCL, but also his love for the fellow beings.<br /><br />Being born to high profile parents comes with its own sets of challenges. There was a huge benchmark set for her to perform by the onlookers. As an only child to the billionaire businessman, some of us may brush off her story as just a case of mere inheritance. But her commitment towards betterment of the world is really inspirational and praiseworthy. She is well aware of the privileges she enjoyed as a kid which many of the kids out in the world could not. She pays back by working constantly to touch the lives of children who are the pillars of the future. She enthusiastically oversees the project done by the family's philanthropic arm, the Shiv Nadar Foundation.<br /><br /><b>As a philanthropist...</b><br /><br />Roshni Nadar is one of the foundation trustees of Shiv Nadar Foundation, one of India’s largest private philanthropic organisations committed to create long term sustainable institutions. For her and HCL Corporation, the Foundation is not just charity, but a long-term, committed social investment which outlives the founder and family members for years to come.<br /><br />The Foundation today runs SSN Institutions, the transformational VidyaGyan Leadership Academies, the iconic Kiran Nadar Museum of Art, interdisciplinary Shiv Nadar University, the progressive Shiv Nadar Schools, the innovative Shiksha etc. Roshni chairs VidyaGyan, and aims to nurture future leaders from rural India who can act as catalysts of change for their communities, villages and the nation. This project is very close to her heart. She envisions it to be an aspirational platform for underprivileged meritorious students to dream big and achieve even bigger. She is also hopeful to see one of the alumnus of VidyaGyan as the prime minister and a few Nobel laureates for India. Institutions need a lifetime to realise their potential, she says.<br /><br />Babson College has honored Roshni with the Lewis Institute 2017 Community Changemaker Award, to recognise her to have set something in motion in order to create positive change employing the Babson methodology of Entrepreneurial Thought & Action. She has also bagged many awards for her commitment towards her philanthropic initiatives.<br /><br />Pre-HCL career life...<br /><br />After her studies, Roshni could have easily asked for a posh office in the headquarters of HCL, the billion dollar company headed by her father. But Roshni is different. Media was exciting for her. She chose to do internship and work in this field for a while. After graduating from Northwestern University, this media and communication grad worked at Sky News UK for some time and then went ahead to pursue her Masters. She had previously done her internship with CNBC and CNN. These experiences have helped her see the world problems under better light. She took her own time to evolve as a person before coming to the spotlight as the next generation member of HCL.<br /><br />HCL under her...<br /><br />Roshni Nadar returned from US and expressed interest in joining the Corporation. At 27, she joined HCL, bringing in new energy and innovation and started to understand the business. She started off with involving with the corporation's treasury operations, in brand-building and the social initiatives and was slowly made part of the strategic decision-making process. Within a year, she was on boarded as the Executive Director and CEO of HCL Corporation. She was all of 28 then. Age is only a number and is relative in some sense! Coming from a non - tech background, she had a hard time understanding the jargons and the business of the Indian IT industry when she was inducted to the Board of HCL Technologies in 2013. But she left no stones unturned to pick things up quickly.<br /><br />As the CEO and Executive Director of the $7.5 billion enterprise, Rashmi spearheads the business of the company and is responsible for strategic decisions regarding the overall direction of the organisation. Under her leadership, HCL broadened its horizons and ventured into new domains. HCL Healthcare and HCL TalentCare were born respectively in 2014 and 2015. Through this, Roshni is stepping out from her dad's shadow and is building something unique on her own. Roshni has set forth to extend the presence in the areas of economic growth.<br /><br />HCL Corporation spread out its wings to health care field with HCL HealthCare. HCL TalentCare is an talent solutions company which makes graduates job ready for sectors such as IT, banking, insurance and healthcare by addressing the entry level employability needs in India. Step by step, HCL is expanding its balance sheet as well as the footprint.<br /><br />Today, the young hotshot CEO of India’s fourth-largest information technology services company HCL Technologies is the “Plan Man” of the Corporation which generates annual revenues of over US $7.5 billion with more than 120,000 employees from 140 nationalities operating across 32 countries, including over 500 points of presence in India.<br /><br />Personally...<br /><br />Roshni is simple, well groomed and down to earth by nature. She joined forces with the Rajiv Gandhi Foundation to promote education of Dalit and Muslim girls in UP. She is married to Shikhar Malhotra, who is also on the board of HCL Corporation and Vice Chairman of HCL HealthCare. They have two sons.<br /><br />Juggling between the roles of a mom, wife, daughter and employer, Roshni enjoys travelling, music and yoga. She is a trained classical musician. This wildlife enthusiast enjoys going on safaris too. Roshni and her family are huge dog lovers. They have three dogs- Oreo and her two puppies. Oreo was a gift by their dog loving friends. Roshni and Shikhar lives in Delhi with their two kids and three dogs. She aces at maintaining a perfect work - life balance too.<br /><br />Her dad is her biggest inspiration. Having varied interests from being an art collector to sports enthusiast, she admires her mother also for the person she is. Rashmi is also proud of her parents for letting her evolve on her own. Her parents are her mentors, role models and inspiration.<br /><br /><b>Education...</b><br /><br />Having grown up in Delhi, she did her schooling in Vasant Valley School. Roshni graduated from Northwestern University, majoring in Communication with a focus on Radio/TV/Film and did her Masters from the Kellogg Graduate School of Management with a focus on Social Enterprise and Management & Strategy.<br /><br /><b>Awards and accolades...</b><br />    Lewis Institute 2017 Community Changemaker Award by Babson College in 2017<br />    Named as “Most Powerful Women in India Inc.” by Business Today in 2016.<br />    The World’s Most Innovative People Award for Philanthropic Innovation by The World Summit on Innovation & Entrepreneurship (WSIE), in partnership with the UN in 2015.<br />    NDTV Young Philanthropist - Indian of the Year award in 2014.<br />    Dean’s Distinguished Service Award, at Kellogg.<br />    Named as one among the India's 25 most influential women.<br /><br /><b>Memberships and associations...</b><br />    Young Global Leader of the World Economic Forum<br />    Director, HCL Technologies<br />    Trustee, Shiv Nadar Foundation<br />    Chairman, VidyaGyan<br /><br /><b>Quotes</b></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>    I’ve been exposed to philanthropy through my parents over the last 20 years. But the start of my personal giving journey began in 2008, when I returned to India from the business school in the US. I remember being in a discussion about starting leadership academies for gifted children from rural India, and my whole point was that philanthropy aside, it would be a very exciting entrepreneurial venture for me, something I could do on my own. That’s how the journey really began.</li>
<li>    To me, giving is much, much more than just charity or signing a cheque. We make long-term investments in people’s lives, through education and arts. I’m in this because I get to be a part of someone else’s life, someone else’s journey of becoming what they have the potential to become.</li>
<li>    These children have been phenomenal in the amount that they’ve developed. And hopefully in my lifetime, one of the VidyaGyan students will be the prime minister of India – that would be exciting.</li>
<li>    I can’t say to you, ‘I live in a country of 1 billion and I’m touching 2 million or 3 million lives.’ We don’t have fancy numbers to show, but I think we concentrate on depth of philanthropic impact and not breadth. - about the operations of Shiv Nadar Foundation.</li>
<li>    I have been thrown into the ocean and now I have to swim. - on being asked about her feelings after joining HCL.</li>
</ul>
</div>

Roshni Nadar CEO HCL Corp

Roshni Nadar, the Executive Director & CEO of HCL Corporation, director of HCL Technologies and trustee of Shiv Nadar Founda...

மேலும் படிக்க »

Leftover food - 3 Reasons why you must never eat it!

0 Doctors Tips, Health PM 6:00:00 Print this page as PDF, Print, Mail and Change Font size --->

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="ly-health-story__media ">
     
      
       
       
        
         
          
         
         
        
        
         
         
          <div class="tipImg " style="text-align: center;">
           <img alt="Reasons Why You Should Not Eat Leftover Food!" class="ly-health-story__media__img" height="214" src="https://static.lybrate.com/eagle/uploads/cca97c80d89ae5468547088748abbee7/073079.jpg" width="320" />
           
          </div>
</div>
According to Unani, the act of eating is considered as life-giving which is essential for both physical and mental health.
 Hence, Unani recommends a particular set of guidelines as to how, when 
and what foods should you eat to achieve a balance in the body. And this
 includes eating freshly cooked foods for every meal because leftover 
foods are devoid of “Prana” which is the vital energy, so it restricts digestion and disturbs well-being.<br />
<div class="person__info__degrees">
<img alt="Dr. The Herbals  | Lybrate.com" class="person__img-wrapper__img" src="https://static.lybrate.com/img/documents/doctor/dp/13cfbe2c73ba5c0e343f6de8f0b97652/crop_100x100/Unani-TheHerbals-9a9624.jpg" /> <svg style="background: #eee; height: 50px; padding-top: 16px; width: 50px;" viewbox="0 0 24 24">
                   </svg>

Dr.
      The Herbals</div>
<div class="person__info__degrees">
BHMS, MD - Psychiatry, MD - Homeopathy</div>
<div class="person__info__stats lybPad-btm--quar">
     
      <span>Unani Specialist, Delhi</span>
     
     
       • 
      <span>16 years experience</span>
     
    </div>
<br />
<br />

But we all often tend to store leftovers in the fridge and eat it 
either because it is easier than cooking every meal or because we end up
 making more than required and thus have to store it to avoid food 
waste. But it is an unhealthy practice. Read on to know more in this 
regard.<br />

<ul>
<li><strong>Leftover food is the breeding ground for numerous microbes: </strong>None
 of us refrigerate the foods immediately after cooking. The food is left
 to be consumed first, and then the leftover is brought down to room 
temperature and is then refrigerated. This creates an ideal environment 
for the micro-organisms to multiply at a fast pace and spoil the food. 
This is the reason why leftover food sometimes doesn’t taste good 
enough. The classic example of this is cooked rice. The issues with 
leftover rice primarily arise from the way in which it is stored. 
According to the reports of the Foods Standard Agency, uncooked rice 
tends to contain spores of harmful bacteria which are sturdy enough to 
survive through the initial process of cooking. When the excess amount 
of rice is not stored at the right temperature, the spores will start 
spreading and multiplying leading to various digestion problems when consumed.</li>
<li><strong>Storing contaminated foods leads to cross-contamination: </strong>When
 you are storing foods rich in high bacterial load in your fridge, other
 foods can also get contaminated with these bacteria. Therefore, the 
chance of spoiling the foods increases at a fast pace while growing kids
 are likely to fall ill due to the different doshas occurring in the 
body.</li>
<li><strong>Leftover food doesn’t contain any nutrients: </strong>Most 
of us cook foods in high flames which causes a total loss of nutrients. 
Then we refrigerate it for long hours which worsens the condition of the
 foods thereby making the foods lack in most of the essential nutrients.
 Especially, Vata individuals with weak digestion should avoid leftovers
 altogether as it might cause stomach upset.</li>
</ul>
Though there are such compelling reasons for not eating leftovers, it
 cannot be avoided as well in our busy lives. So, in such circumstances,
 it is advisable to finish the leftovers within 48 hours at the latest. 
But in general, Unani recommends eating freshly prepared meals with 
fresh produce as much as possible to maintain overall well-being.</div>

Leftover food - 3 Reasons why you must never eat it!

...

மேலும் படிக்க »

☆~ஓய்வில்லா தேனீ~☆ ™

Printfriendly

லேபிள்கள்

World Food Day - Eat a perfect & healthy diet to stay fit!

டிங்கு டைரி - 11 "கிருத்தியின் பார்வையில் நான்"

Warning! 7 Foods you must never reheat!

எமனுக்கே டாடா சொல்லும் 'சீட் பெல்டு'

Roshni Nadar CEO HCL Corp

Leftover food - 3 Reasons why you must never eat it!

Addthis